施罗特脊柱侧弯方法并不把脊柱侧弯分为C型与S型，而是将脊柱侧弯分为3弧与4弧按照施罗特的分类，属于4弧型侧弯右凸型。很遗憾地脊柱侧弯的病因复杂就复杂在这里，很多脊柱侧弯患者没有明显的长短腿和骨盆倾斜，但是却也患了脊柱侧弯，而且会越发严重。
1、脊柱侧弯怎样可以矫正？
先给大家做一个脊柱侧弯的普及，里面涉及到脊柱侧弯的分类，脊柱发生了哪些三维的改变，矫正时的误区和早期筛查。给大家分享往期经常的文章科普一下：脊柱侧弯的认识与早期检查（孩子家长与老师必看）下面，给大家讲了一些普适性方法，改善记住压力，肌肉僵硬，纠正脊柱侧弯：介绍6个拉伸动作，分别拉伸了背部，侧腰，后腰和胸部，以及拉伸旋转脊柱，
01背部拉伸在地上做四足撑的姿势。你可以躺在球上做这个动作，或是直接凌空撑地，先缓缓举起左手，身体保持平衡。再缓缓举起右腿，感受举起的手脚拉伸身体的感觉，然后缓缓放下手脚，再换边操作。这样的操作每边做5次，02芭蕾式拉伸交叉你的双腿，靠近门框，把外侧的腿放在内侧的腿前面内侧的手抓住门框，外侧的手升起，抓住门框腰向远离门框处倾斜，感受要侧面被拉伸的感觉，保持30s。
做3次，在另一边也这样做3次。03锻炼腰的灵活性这是一个简单动作，可以成为你日常的动作，锻炼你的稳定性和改善你的体态，你可以站着或是躺着练，最好是站着练。靠着墙，脚离墙20cm，头和肩膀牢牢地靠在墙上。现在，把腰往墙上靠，同时，背和肩膀不要动，保持几秒。深呼吸，放松，重复5次。04胸肌拉伸人站在门框内，
举起内侧的手，弯曲90度。大臂正好与肩膀一条线，把内侧的脚向前伸，人成弓步。同时保持小臂一直贴在门框上，上半身轻微向前倾，感受肩膀前侧胸肌的拉伸。做这个运动的时候，上半身不要扭转，正向向前倾，每边做3次。05脊柱拉伸你需要找一个拉杆做辅助，吸气，弯曲膝盖90度，把骨盆放下去。呼气的时候，把身体稍微拉起来一点，
不要提肩膀。保持这个姿势6s，吸气，让脊柱拉伸，骨盆下放一点。膝盖90度，做3次。放松，再起身。06旋转胸椎现在地上做四足撑的姿势，右手穿过胸口，带动身体左旋，直到最大程度。然后，打开胸口，让右手臂展开，触碰天花板，用左手臂用力支撑身体，像轴心一样，使得身体像右旋转。每边做10次，记得每天在家里做，拉伸以及锻炼脊柱的灵活性。
2、脊椎侧弯怎么办？
脊柱侧弯是可以调整过来的，因为脊柱侧弯会引起器官及其他部位的病变，所以可能会导致肋骨弯曲。如果是大于40度的脊柱侧弯或是先天性侧弯，一般都是给出手术治疗的意见，这样对已经是重度侧弯的人群来说见效最快；而对于中轻度的侧弯来说，可以采用先进的运动康复疗法，在调整侧弯的同时也以运动训练作为辅助，帮助在调整结束后仍然能阻止侧弯的加重，或起到缓解症状的作用，
调整侧弯，脊柱侧弯是人类常见的身体姿态问题之一，但是与骨盆前倾、圆肩驼背等身体姿态不同,脊柱侧弯的成因十分复杂！至今也无法百分百确定脊柱侧弯的具体病因是什么！！长短腿、骨盆侧倾等不是脊柱侧弯的原因吗？很遗憾地说，脊柱侧弯的病因复杂就复杂在这里，很多脊柱侧弯患者没有明显的长短腿和骨盆倾斜，但是却也患了脊柱侧弯，而且会越发严重！这其中的病因都无法百分百确定，脊柱侧弯分为特发性（约90%）和非特发性（约10%）脊柱侧弯。
特发性脊柱侧弯是指本身原因不明确，生长发育期最常见，成年后也有发生脊柱侧弯的可能，而非特发性脊柱侧弯的病因相对明确：如先天性椎体退化，神经肌肉病变，肿瘤等等，脊柱侧弯是一种三维（矢状、冠状和水平面）的畸形！受影响的节段活动度降低，侧弯通常都会伴有椎体的旋转，引起脊柱两侧高度不一致。如果确定有了脊柱侧弯，那接下来要如何治疗呢？手术？其实在保守疗法中，最不推荐手术！毕竟手术给身体造成的损伤最大，而且对于手术后30－40年的情况研究还不明确，术后康复在中国做的又不是那么系统和高效，手术未知的因素也很多！所以不到万不得已不推荐手术！那么什么运动对于脊柱侧弯最有效呢？今天给大家介绍一种来自德国的脊柱侧弯保守疗法——施罗特治疗方法。
