尿酸高的危害不止是痛风很多人以为“尿酸高”的危害就是痛风。从富含嘌呤的食物中分解而来的尿酸叫做外源性尿酸，外源性尿酸约占人体内尿酸总量的20%；从蛋白质和核酸分解而来的尿酸叫做内源性尿酸，内源性尿酸约占人体内尿酸总量的80%，尿酸高不怕仅尿酸高而无别的症状，那么完全不用担心，只要稍注意饮食即可。
1、尿酸偏高怎么办？
感谢邀请。高尿酸血症的患病人群逐年增加，并逐渐趋于年轻化，我们要引起足够的重视，正确认识和处理很重要，当我们发现尿酸高的时候不必过于紧张，首先要明确是否是真的高尿酸血症，其次积极改善生活方式，同时根据血尿酸水平、有无合并症等决定是否使用降尿酸药物。一、确定是否是高尿酸血症许多人平常检查发现尿酸高就很紧张，门诊上也常常遇见体检发现尿酸高的人来咨询，我的建议是重新再检查一次，要排出饮食等因素的影响，
高尿酸血症的诊断标准是正常饮食下（避免暴饮暴食和吃的过好等）空腹8小时以上非同日两次测得血尿酸水平超过420umol/L。所以，一次高不能代表什么，还要排出饮食等因素的影响，二、坚持改善生活方式高尿酸血症一经诊断即需要积极改善生活方式，主要包括：①避免进食动物内脏、带壳海鲜、肉汤等；②少吃而不是动物性肉食和鱼类，吃之前可焯水一下再烹饪；③增加新鲜蔬菜和低果糖水果的摄入；④多饮水，以白水为宜，也可饮苏打水、淡茶和咖啡，但应避免饮用果汁、可乐等果糖丰富的饮料；⑤坚持适当的运动，生活中要注意保暖，要避免剧烈运动和突然受凉；⑥严格戒烟，限制饮酒，不饮酒最好，可适量饮红酒；⑦注意控制体重，肥胖者注意减肥。
三、适时开始降尿酸药物治疗大家需要知道的是高尿酸血症不一定需要降尿酸药物治疗，以下情况建议使用：①无症状的高尿酸血症：当尿酸水平≥540umol/L开始使用，控制尿酸低于420umol/L；②合并有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、卒中等基础疾病时：当尿酸水平≥480umol/L开始使用，控制尿酸低于420umol/L；③合并有痛风及相关并发症（痛风性肾病、痛风性关节炎、痛风石等）：当尿酸水平≥420umol/L开始使用，控制尿酸低于360umol/L或300umol/L（有痛风石或反复痛风急性发作），
2、如何拒绝尿酸高？
一、什么是尿酸高？尿酸高的危害有哪些？在临床上，男尿酸正常值是149～416μmol/L。女性尿酸正常值是89～357μmo1/L，每个医院或检验室的正常参考值略有差异。体检出尿酸高，只要懂了它高的原理和防治措施，就完全没必要怕，科学饮食，尿酸过高不一定会得痛风，在临床上从高尿酸血症开始，发展到痛风，大概要10年左右的时间，最短的时间估计也要5年左右。
1、尿酸高是什么意思？人体内有一种叫做嘌呤的物质，尿酸高是嘌呤代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，2、那么嘌呤是什么？嘌呤是组成身体的一种物质，主要合成嘌呤核苷酸，它是这样合成的：肝是体内从头合成嘌呤核苷酸的主要器官，其次是小肠粘膜和胸腺。嘌呤核苷酸合成的原料包括磷酸核糖、天冬氨酸、色氨酸、谷氨酰胺、甘氨酸、一碳单位及CO2等（见下面嘌呤的组成元素），
主要反应步骤分为两个阶段：首先，合成次黄嘌呤核苷酸（IMP）；然后，IMP再转变成腺嘌呤核苷酸（AMP）与鸟嘌呤核苷酸（GMP）。3、那么核苷酸什么？核苷酸主要参与构成核酸，许多单核苷酸也具有多种重要的生物学功能，如与能量代谢有关的三磷酸腺苷（ATP）、脱氢辅酶等，核酸知道是什么吧？遗传物质。所以，遗传物质的组成单位里含有嘌呤，
4、身体里的嘌呤怎么来的？嘌呤的来源分为内源性嘌呤（来自核酸的氧化分解）和外源性嘌呤（来自食物摄取）。组成嘌呤分子的各元素主要来源如下：N1由天冬氨酸提供，C2由N10-甲酰FH4提供，C8由N5，N10-甲炔FH4提供，N3、N9由谷氨酰胺提供，C4、C5、N7由甘氨酸提供，C6由二氧化碳提供。
