跆拳道横踢，简述跆拳道横踢技术动作要领

本文目录一览

1，简述跆拳道横踢技术动作要领
2，跆拳道的横踢怎么练
3，跆拳道的横踢
4，跆拳道技术横踢
5，关于跆拳道横踢问题
6，跆拳道横踢问题
7，跆拳道滑步横踢

1，简述跆拳道横踢技术动作要领

提膝——转跨——小腿弹出——收回——落地

提膝之前要注意用腿蹬地，借地的作用力来提膝：提膝转跨时要注意支撑腿的旋转

他说的是对的~！

简述跆拳道横踢技术动作要领

2，跆拳道的横踢怎么练

横踢：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置於胸前；左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线；支撑脚外旋180度；髋关节往前顺，身体与大小腿成直线；严格注意击打的力点在正脚背；踝关节放松，击打的感觉是“面团”，"鞭梢”。横踢攻击的主要部位有头部，胸部，腹部和肋部。

跆拳道的横踢怎么练

3，跆拳道的横踢

横踢主要踢击的地方是躯干部和头部、跆拳道主要击打范围就在上半身！下半身是不润需击打的！花式—主要指的是击破、击打木板、使用花哨动作例如：单腿旋、旋风踢..... 竞技也就是（实战）—指的是使用学到的腿法两人互相击打有效部位得分！长出的腿法例如：横踢、前边退....

横踢有低位横踢，中位横踢，高位横踢。根据不同情况踢不同高度，一般以踢中偏高位为主。在跆拳道实战中踢人大腿小腿没多大意思，所以踢出去踢对手腰带位，等熟练了，可以踢上半身或头部。横踢的要领是：提膝—转跨—弹小腿—收腿落地。你要逐步分解去练，初学可以扶墙练，还有什么不明白随时向我追问。我天天都在

前踢要踢过自己的头部横踢要踢过自己或对方的腰子踢的无力证明你脚力气不大可以踢沙袋练习

一般是腰部和头部，还有膝盖后的那个位置

要么是技术不对，要么是因为初学，不熟练。

你没有用上腰的力量，

可以踢腰带部位，如果韧带好可以踢头部

跆拳道的横踢

4，跆拳道技术横踢

横踢：提膝带腰这是动作要领反过来腰带膝根本不行啊你试试使不上力呀

提膝带动腰转的啊，想想教练的慢动作先正提膝转腰送胯弹击回收……

楼主您好跆拳道横踢的概念是“鞭”，像鞭子一样抽出去。 1，必须把柔韧拉开 2，从慢速动作开始做起，提膝-转脚-翻胯-弹踢，一步步来，但每个动作都要标准。 3，开始练习高速的空击，打靶。没什么好办法，多练，更具科学，一个动作重复三千到五千次以上就可以成为本能，你可以给自己立个计划，比如每天慢速多少腿，快速多少，柔韧练多久。

纯属个人观点：你说膝带腰也行，说膝腰同步也行，但就不是腰带膝。跆拳道所有腿法在起腿时，都有蹬地的动作（要借助地面的反作用力提高动作速度与力量），然后把力量传至大腿在至腰部，然后整合的力量在传送至大腿，再往下传并且连带弹小腿的力量，传送至脚背进行击打。至于你说的先做什么，自己理解吧。祝你学有所成。在体育里还有个名词，叫做“超越器械”。放在横踢的动作里，就有了新的解释：我们把脚背看做是器械，腰部先动于膝关节前部的话，那么小腿与脚背在做功就属于超越器械了。超越器械是为了力量，但是跆拳道在讲究力量的同时更注重的是速度哦，所以超越器械对于跆拳道的个别腿法来讲就不是太实用了。有利必有弊。呵呵。

5，关于跆拳道横踢问题

关键在你的胯提膝送胯向来是连着说的，你应该也经常听到单纯的计较提膝的动作确实会让动力链的流转受到阻碍，所以在提膝的时候，东力量的能量供应就会由送胯的动作来完成一方面加长了攻击距离，一方面更有利于攻击角度的变化说的白话一点，提膝的同时扭扭你的PP吧，横踢击中目标的时候，大腿与躯干应该是没有夹角的

主要在支撑脚，提膝并向斜上方踢脚，快要到达攻击目标时，要由支撑脚快速主动地转，自然踢腿就横过来了，并且快而有力。

全世界的教练都是一个教法，我们教练也是这样讲的，一开始没人明白，也没有人会，只知道教练踢的就是比我们的好，问教练方法，他就不断的给你做示范。渐渐的能踢出比较正规的横踢，可能从学横踢到学会大概看了几十遍，自己也踢了不下一千腿，所以持之以恒是关键。只有用汗水才能换来效果，一开始总觉得教练的教学方法有问题，不过我们道管每年都会有几个国家2级运动员产生，证明教练是对的。加油吧，不如学我，睡前踢上五百腿，长进一定超快。

没别的，多练，慢慢的就变快了。。。

多做几次嘛，我每天跑步不怕嘻嘻

我玩着玩着就会了，很简单的。自己好好琢磨，其实没什么要注意的，就这么练呗！我就是这样玩着会了。偶可是在学的哦！

6，跆拳道横踢问题

那是协调性的问题。横踢的力量类似于一个机械波的传递。首先是脚蹬地、由地面产生的反作用力通过转胯把波峰传到大腿。同时配合提膝、收小腿、内扣锡关节，一直把波峰传到脚背，发挥威力。整个过程中注意支撑脚的外旋配合，要把髋关节往前送。另外，大腿抬高到目标高度的时候要注意制动，以便把波峰往前传。一般膝关节的指向就是你击打的位置。踢的时候上身保持平衡，以腰带胯，但转腰的幅度不宜过大。散打里的是伦踢，和横踢是有一定的区别的。横踢也叫“鞭腿”，因为它就象是一个鞭子在抽打。

多踢脚靶就对了你在遇到坏人的情况下，也会踢怎么标准的腿法吗？实战腿法永远不能和师范腿法相提并论

彼此彼此啦

你最好还是找人来教那样进步会快一些横踢的每一个动作要分步来练 1.提膝转跨转跨后大腿与小腿加紧并在同一水平面支撑腿自然外转上体保持直立微后仰 2.小腿弹踢弹踢后快速收回（跆拳道很多腿法都是弹踢）踢出时小腿大腿上身要在一条直线上瞬间支撑腿要旋转到180度小腿弹出收回后身体迅速返回准备状态注：每个动作要分开来练之后连贯起来转跨后大腿角度即为踢出角度可能你的身体柔韧性不太好这个没有别的好办法只有下苦功夫了平衡不好要单脚（光脚）练习支撑武术是要讲究基础的所以时间久一点开始击打时力量不要太大这种东西光说不行的要有感官上的认识多看一些视频吧！希望你有所进步！

转腰展胯

武术讲究协调，不是哪一个部位发力，要想踢出去有力需要腰部和腿部同时发力，即使动作到位也不一定有力，还需要专门的力量训练。

7，跆拳道滑步横踢

无论前滑步后滑步你都要会踢前横踢和后横踢，这是我的经验之谈

2正确，我觉得还是不要多练这个，多没用的腿法

前滑步横踢：前脚横踢—>进攻后滑步横踢：后脚横踢—>反击（向后滑的那一步躲过对方的踢击，之后顺势反击横踢，故又名反击横踢） PS：后滑步横踢时不要向正后方滑步，要向反击腿的侧后方滑步，否则反击距离不够。例如标准实战式做后滑步横踢时就要向右后方，也就是你准备出腿的那方滑步。这点教练强调过很多次。

跆拳道步法移动有前后滑步、左右横滑步、上步、环绕步、后撤步、交叉步等　　1. 前滑步　　实战姿势开始，后脚蹬地发力，前脚向前滑动一步；后脚此时快速蹬离地面，向前跟进同样的距离，仍成实战姿势　　2. 后滑步　　实战姿势开始，后脚向后滑退一步，后退一步的距离应略长前进一步的距离，前脚随即前脚掌蹬离地面，后撤距离与滑退一步的距离相等，仍成实战姿势。　　3. 左滑步　　实战姿势开始，前脚向左移动一半步距离；后脚蹬地向左平行滑步跟上，两脚移动向左移动的距离相等，还原成实战姿势。　　4. 右滑步　　实战姿势开始，后脚向右移动一半步距离，前脚蹬地向右平行滑步同样的距离，还原成实战姿势