糖炒栗子热量栗子属于坚果类，但不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，淀粉含量很高,糖炒栗子热量栗子属于坚果类，但不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，淀粉含量很高,分类:生活>>美食/烹饪分析:我查了一下手里的常见食物清单热量，只看到100克熟的板栗热量是212卡路里。
糖炒栗子热量栗子属于坚果类，但不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，淀粉含量很高。干板栗碳水化合物达到77%；鲜板栗高达40%，是土豆的2.4倍。鲜板栗的蛋白质含量为4% ~ 5%，没有花生、核桃多，但略高于熟饭。最好把栗子当作零食在两餐之间，或者在正餐中吃，而不是饭后大量食用。这是因为栗子含淀粉较多，饭后容易吃多热量不利于保持体重。
分类:生活> >美食/烹饪分析:我查了一下手里的常见食物清单热量，只看到100克熟的板栗 热量是212卡路里。我觉得应该是指比较清淡的煮法。通常白开水比油炸的低热量。但问题是栗子健康伤胃，不管热量高不高都不能多吃。以下是我前面提到的常见美食热量餐桌软件链接。我觉得楼主应该需要。Sky/soft/14430无毒。
糖炒栗子热量栗子属于坚果类，但不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，淀粉含量很高。干板栗碳水化合物达到77%；鲜板栗高达40%，是土豆的2.4倍。鲜板栗的蛋白质含量为4% ~ 5%，没有花生、核桃多，但略高于熟饭。最好把栗子当作零食在两餐之间，或者在正餐中吃，而不是饭后大量食用。这是因为栗子含淀粉较多，饭后容易吃多热量不利于保持体重。
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