大骨头汤呀，芝麻酱、虾皮等等，补血的。可红烧，可白切，可清炖，可麻辣，总之，你怎么样吃它的近亲兔子，就可以怎么样吃它，毫无疑问，豚鼠当然可以吃，而且还是美食，教你个方法，可以弃汤吃肉芝麻酱和虾皮虽然含钙量很高，但我们一次性吃不了太多，而且盐含量也很高，也不是一个好办法。
1、补血补钙的食物有哪些呢？怎么做着吃呢？
一提补钙补血你脑子里是不是涌现出来一串的食物？补钙的：大骨头汤呀，芝麻酱、虾皮等等，补血的：大枣、枸杞、桂圆、红糖、燕窝等等那首先，我们来说说补钙：骨头确实含钙丰富，但和补钙关系不大。骨头中的钙人体难以吸收；其次，不管把骨头炖多久，那些钙也很难溶进汤里；最后，骨头汤中的脂肪、盐及嘌呤还挺高，所以，骨头汤不但不补钙，还可能长肉或引起身体不舒服。
教你个方法，可以弃汤吃肉芝麻酱和虾皮虽然含钙量很高，但我们一次性吃不了太多，而且盐含量也很高，也不是一个好办法，那补钙要吃什么呢？比如，奶类（牛奶、酸奶、奶酪）、深色蔬菜如小油菜、豆腐等豆制品、鱼虾等，一般可以满足钙的需求。分享个食谱适合各种人群，尤其是宝宝：奶酪炒蛋原料：鸡蛋（一个）、奶酪（5～10克）、葱花适量，
做法：鸡蛋打散，奶酪切成小粒与蛋液混合，加入适量葱花。锅里倒入一小勺油或黄油，倒入蛋液用中小火炒蛋液，让奶酪慢慢融化，出锅装盘，撒上点葱花就可以了。再来说说补血的食材：大枣、枸杞、桂圆、红糖、燕窝等等是非血红素铁，吸收率较低，一般为１％～５％补血很慢的，动物全血、动物肝脏、肉类属于血红素铁，体内铁缺乏时血红素铁的吸收率可达到4０％。
2、荷兰猪能吃吗？该怎么烹饪？
谢谢邀请，您好，我是馋食记。高级中式烹饪师；美食领域专业答题人；手打干货，不搞虚头，敬请关注，荷兰猪就是豚鼠，当然能吃。烤豚鼠是秘鲁和玻利维亚的家常菜，特别秘鲁每年都有豚鼠节，当地人会把豚鼠穿上节日的盛装打扮的漂漂亮亮的，选出豚鼠王子和公主。当然，节日的最后都是大烤豚鼠大会，据吃过的人讲，豚鼠肉细嫩，脂肪含量少，口感和兔肉相似。
豚鼠，可以说是秘鲁的国菜，如果说豚鼠在世界的其他地方是宠物的话，那么它在秘鲁，就跟兔子在四川一样，是一种普通的食材。秘鲁人饲养豚鼠并食用的历史可以追述到印加帝国时期，当时豚鼠被作为一种细嫩的食材，一般是和火鸡，小龙虾一起炖菜吃。最初由于当地烹饪技法单一原始，豚鼠只是用于烧烤，以及剁碎了和玉米一起炖菜汤，
在很长的一段时间内吃法都没有变化。直到清末大量华人和日本人进入秘鲁后，豚鼠的做法才多样化起来，华人将豚鼠按照中餐的标准，制作出上百种吃法。而日本人则制作成刺身，盖饭，天妇罗等品种，豚鼠的吃法在几十年内有了一个大的飞跃，所以，毫无疑问，豚鼠当然可以吃，而且还是美食。具体的做法其实我不说您也明白了，可红烧，可白切，可清炖，可麻辣，总之，你怎么样吃它的近亲兔子，就可以怎么样吃它。
3、条友们:补血的粥都怎么做？
你好，我是家常美食尚姐，很高兴回答您的问题，以下是熬制补血粥的个人经验，希望可以帮到您，1.紫米补血粥。紫米在煮粥前需要在清水中浸泡一个小时左右，然后按照紫米和清水1:20的比例一起放入锅中，开大火煮开，然后改成小火煮30分钟，最后加入红枣和山药，继续小火煮20分钟后加入红糖调味，这其中的紫米和红枣都是公认的补血良药，而且山药的补气益血功效和其他食材相互作用会提高非常多。
2.阿胶粥，阿胶需要提前碾碎成粉末，首先把糯米洗净之后放入锅中，加入一定量的清水熬出粥，然后把阿胶粉加入其中，在完全煮熟之后加入红糖即可。3.红枣粥，首先把红枣洗干净，然后在水中浸泡两个小时左右，糯米也需要在清水中浸泡最少一个小时，浸泡完成之后将两者连同清水放入锅中，煮成粥，煮好之后可以加入适量的白糖调味之后撒上糖桂花，然后凉到不烫就可以食用了。
