800米中考评分标准女，2013初中体育中考女800米评分标准跪求

来源：整理时间：2022-09-23 12:09:35 编辑：长沙本地生活手机版

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1，2013初中体育中考女800米评分标准跪求
2，佳木斯女生中考800米跑步标准成绩
3，女子800米及格分数线是多少
4，初中800米成绩标准女
5，邯郸市2013中考体育女生800米评分标准
6，2021中考女800米评分标准是什么
7，中考特长生女生800米多少优秀
8，初中女生800米跑多少分及格
9，初三女生800米优秀成绩是多少
10，女子体育中考800米
11，帮帮忙关于体育中考女子800米

1，2013初中体育中考女800米评分标准跪求

324”——100分 338“——90分 350”——81分 408“——69分 423”——60分

2013初中体育中考女800米评分标准跪求

2，佳木斯女生中考800米跑步标准成绩

中考女生800米成绩评分标准是： 100分是3分24秒。98分是3分27秒。96分是3分29秒。94分是3分32秒。92分是3分35秒。90分是3分38秒。以上为优秀等级。87分是3分42秒。84分是3分46秒。81分是3分50秒。78分是3分54秒。75分是3分58秒。以上是良好等级。72分是4分03秒。69分是4分08秒。66分是4分13秒。60分是4分23秒。以上是及格等级。其余的为不及格等级。

佳木斯女生中考800米跑步标准成绩

3，女子800米及格分数线是多少

4分50

及格线是3分50

大概是4分多，只知道3分50秒是80分

女子800米及格分数线是多少

4，初中800米成绩标准女

　　女子800米成绩标准：100分是3分30秒，60分是4分26秒。由于中考的特殊性，很多地区的800米的评分标准都是不一样的，具体的800米评分标准还是要按照各个地区来规定。　　800米的练习方法　　800米是一项以耐力为基础、速度耐力为核心的竞速项目,要求跑起来能保持较快的速度,较高和较平稳的重心,又要尽可能的轻松、省力。因此在练习过程中要注重耐力与速度同步提高。　　800米练习可分为以下几个阶段：第一阶段多采用变速跑训练；第二阶段变速跑和间歇跑训练交替采用；第三阶段多采用间歇跑的训练。　　国家学生体质健康标准简介：　　为了贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平制定。　　是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，是国家对学生体质健康方面的基本要求，适用于全日制小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。

5，邯郸市2013中考体育女生800米评分标准

女生800米项目满分10分成绩为3分20秒，女生立定跳远项目满分10分成绩为1.95米似乎没有及格的分数之后应该是几秒一个段具体的你应该咨询体育老师

6，2021中考女800米评分标准是什么

中考女子800米评分标准如下：3′24〞:10分；3′27〞：9.5分；3′30〞：9.0分；3′34〞：8.5分；3′42〞：8.0分；3′49〞：7.5分；3′55〞：7.0分；4′03〞：6.5分；4′12〞：6.0分；4′20〞：5.5分；4′25〞：5.0分；4′28〞。4.5分；4′32〞：4.0分；4′36〞：3.5分；4′40〞：3.0分；4′45〞：2.5分；4′50〞：2.0分；4′55〞：1.5分；4′58〞：1.0分；5′03〞：0.5分。考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。女生必测项目为800米跑男生必测项目为1000米跑，女生必测项目为800米跑，此项满分均为4分。限选项目共两项，男生、女生第一限选项目相同，即“50米跑、一分钟跳绳、立定跳远”三选一，此项满分为4分。男生第二限选项目为“掷实心球、引体向上”二选一，满分为4分；女生第二限选项目为“掷实心球、一分钟仰卧起坐”二选一，此项满分为4分。

7，中考特长生女生800米多少优秀

女生800米3分30秒优秀。男生1000米3分40秒优秀。女生800米3分30秒优秀。男生1000米3分40秒优秀。女生800米3分30秒优秀。男生1000米3分40秒优秀。女生800米3分30秒优秀。男生1000米3分40秒优秀。

特长生成绩多少我不知道但我们这800米3分20是满分（所有人）那么特长生只能在3分20之前望能帮到你！

8，初中女生800米跑多少分及格

根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。但是由于各个地区的中考体育的考试评分标准都是不一样的，以下的成绩表仅供参考：快速提高女生跑步800米成绩1、控制跑800米的呼吸节奏呼吸控制呼吸，两步一呼两步一吸，或者三步一呼三步一吸，看自己情况决定，保持好节奏，不要乱。最好不要张嘴呼吸，实在累了可以张小口呼吸，切忌大口喘气，伤胃伤嗓子，影响跑步。2、步频和步长增大步长和提高步频对提高中长跑成绩都是极为重要的。但是步频和步长又是一对矛盾。当步长加大时，步频相对较慢，而步频加快时，步长有会变得相对较小。因此很难做到同时提高步长和步频。通常只能是保持步长，提高步频，或是保持步频，提高步长，来到达提高成绩的目的。一般情况下，一个1.75M的男子，其步长应该可以达到1.8M-2m,一个身高1.6M的女子步长可以达到1.5M-1.7M米(按身高比例来说，男的下限也就是1.7M，女的是1.5M，上限男的是2.2M，女的是1.9M))。在训练的时候要注意计算100M的平均步长，换算一下，至少要达到步长的下限。

9，初三女生800米优秀成绩是多少

你好，我跟你一样大，也要中考了，这是我最近自己练得一些心得，希望能够提供给你一些建议：一定要多跑，我现在每天是绑沙袋跑，如果你希望可以快些出成绩的话不妨试试看，要循序渐进。不知道你们还有多少天，我在还剩35天的时候开始练，因为刚放完寒假，身体不适应，最初几天还是练练速度，恢复恢复腿，每天跑几个300米啊，400米什么的，过了大概5天吧，开始练耐力，一开始我也受不了（因为我短跑好，长跑一般都不算很行）我是绑着沙袋，前三天跑1500米，第四天开始增加到1800米，然后是2100米。多跑跑确实对消除肌酸很管用。我最开始跑到1000米的时候腿根本就动不了，跟原地踏步差不多，但是千万不要停下来，不管多难受都不要停，心里想一些励志的事，一些动力，像我，就是为了给我们讨厌的体育老师一个满分，让她看看。你也找个动力，然后努力深呼吸，那一瞬间你会感觉腿很轻松，因为氧气可以麻醉。跑的过程中还要会调整呼吸，三步一呼，三步一吸，最开始几圈最好用鼻子，实在憋了再张嘴，但不要使劲喘，这样可以练肺活量，我现在跑800米也一点劲都不费，跑完一点不累，不喘了。累死我了。。。。呵呵，无论如何，希望我的回答可以对你有所帮助，祝你成功！

这个。。。哦，我们体育老师有这个表的，3分30以内就算优秀了，而有些人说的，3分18是满分的成绩。800米跑可是很难练好的，不过还是祝你练成功，加油！

4分钟内

10，女子体育中考800米

首先第一点还是需要强化耐力练习，确保有足够的体力；其次就是加强速度练习，特别是最后的冲刺能力的培养。最后就是记住跟住大队跑，这样可以充分节省体力。希望你能拿满分

我去年参加的中考,实话是体育方面不用太过紧张,一般都要放水的...跟紧集体跑就不会有问题。考试之前我一直徘徊在及格边缘，最后还是得了29.5分阿哈哈...所以说有时间还是多在五门功课上下点功夫吧~加油咯~

800这种东西每天坚持练进步会很快几天不练就会有退步。平时每天坚持跑个1500米左右还可以跳跳绳两个月时间还算充足了我们这中考800米要3分24才满分照样很多人满分了考前别吃太多吃清淡一些多吃水果别在跑前和太多饮料建议不要和红牛跑完会吐还有考前一周少跑点

你们跑800米，平时锻炼的时候就要跑1000米以上，上体育课的时候，如果跑步测时间，就尽全力跑，每次都认真用力去跑，就能慢慢的提高速度

步频要稳定，别时快时慢。最好是鼻口混合吸气，嘴别张太的，要不然喉咙不舒服。要尽可能多吸入一些空气，毕竟耗氧量大。你可以试试随步伐两吐两吸。希望对你有所帮助。加油！！！

训练开始的时候先慢跑，过段时间在加快速度，要坚持。跑前做好准备活动，跑时可以靠着最里面的跑道跑，不要一开始就用完全部的力气，可以保持匀速，最后100左右要加速的。哈哈，纯属个人经历。。。。。。。

11，帮帮忙关于体育中考女子800米

祝你成功！，明天你可以试试跑600米550：跑完了你不管多累都要慢慢的走一下，然后才能真正的停下休息。希望我的建议对你有用，如果不能你就尽量跑在最前，但又不用尽全力，留着最后的力量和气在最后差不多冲刺的时候爆发出来，心脏承受不起，从而使心脏的肌肉拉紧，例如：你今天跑500米。（我再声明一下我建议你每天去跑步，而且要跑自己的极限，明天就跑远一点，日复如此！！你心脏痛是因为你跑步太快，要有规律的喘气。速度你就可以尽量不用尽力就可以泡在第一，那个时候你最好就是停下来慢慢走一下，所以感到痛。喘气呢，总之你就及自己的能力。跑完不要突然停下或者突然坐下来，不然有时候会使心脏停止跳动从而死亡！所以跑完了还要慢慢的走一段路，你可以在跑步的时候感到累就大口喘气，然后再休息，大补药连续喘气

我们今天刚刚考完体育！我刚刚回来>800米跑完很容易的！你不用看别人跑的怎么怎么快，你只要保持刚开始那个速度跑，最后一圈的时候加速，差不多就是满分。我就是这样，但是我加速加晚了，但还是满分，所以你不用急。如果你的跑步实在是不行的话，多在别的地方下功夫，这样就算跑步不是满分，成绩也没问题了。喝的东西别人说的没错，就要喝红牛！不要太多，一罐就行，不要在跑步之前喝，还没开始考的时候喝。如果还不放心，到药店或者诊所里买上一两支葡萄糖，喝葡萄糖真的很有用！我们这里就有人喝，跑起来很快，体力很充足。但是喝了葡萄糖后就要少吃饭，不然会很难受。吃的东西嘛，吃牛肉干最好！我拿了一大包= =。很有用啊~不用紧张，发挥平常的水平很轻松就能过，放心~

前面十天每天都练，跑到大幅度喘气为止，好好努力吧可怜的孩子……别有心理压力（PS：你们中考体育要考800！？好BT的嘞）

迫不得已再用嘴巴。跨步时，腿别抬太高，跑步时胳膊向前时尽量高一点。你要看看班里跑的快的同学的姿势。速度方面只要跑步时不要脱离大队伍就行。最后就是放平心态，要对自己有信心。也不要因为800米而影响到其他考试的心情。最后50米到100米再进行最后冲刺。休息和饮食很重要。我跑步时的感觉和你一样，我跑步也一直不是很好从今天开始每天跑步，如果第一天坚持不了可以循序渐进，但第一天跑步时也不能太放松。体育中考前一天不要太累，稍锻炼一会就可以。呃，但是体育中考时成绩会比以前好的多，虽然离满分还差一点，当你在那个坏境中时你就会更努力的跑的。先用鼻子喘气吧

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2，佳木斯女生中考800米跑步标准成绩

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