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果仁菠菜的做法，果仁菠菜怎么做好吃

来源：整理时间：2023-04-28 19:51:06 编辑：好学习手机版

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1，果仁菠菜怎么做好吃
2，果仁菠菜的做法

1，果仁菠菜怎么做好吃

果仁菠菜怎么做好吃

2，果仁菠菜的做法

果仁菠菜　　嫩菠菜300g 　　花生米50g 　　花生酱2汤匙（30g）　　盐1/2茶匙（3g）　　香油1/2茶匙（3ml）　　油3汤匙（100ml）实耗30ml 　　1）菠菜择洗干净，放入滚水中汆烫后捞出，用清水过凉，沥干水分后切成4cm长的段备果仁菠菜用。　　2）炒锅入油，以小火烧至五成热，放入花生仁炸至八成熟，关火后利用余温将花生煨至全熟后捞出冷却。　　3）用2汤匙水将花生酱稀释，放入盐，鸡精，香油搅拌均匀。　　4）将菠菜段和炸熟的花生仁放入盘中，淋上酱汁即可。　　超级啰嗦：　　**此种方式，还可以尝试油卖菜，青笋叶等各类青菜哈。　　有害保护：菠菜不能和豆腐一起煮　　若同时食用，会生成难消化的草酸钙，严重的可能引发胆结石！

1）菠菜择洗干净，放入滚水中氽烫后捞出，用清水过凉，沥干水分后切成4cm长的段备用。2）炒锅入油，以小火烧至五成热，放入花生仁炸至八成熟，关火后利用余温将花生煨至全熟后捞出冷却。3）用2汤匙水将花生酱稀释，放入盐，鸡精，香油搅拌均匀。4）将菠菜段和炸熟的花生仁放入盘中，淋上酱汁即可。超级啰嗦：**此种方式，还可以尝试油卖菜，青笋叶等各类青菜哈。有害保护：菠菜不能和豆腐一起煮。若同时食用，会生成难消化的草酸钙，严重的可能引发胆结石。

果仁菠菜的做法

文章TAG：果仁菠菜菠菜做法果仁果仁菠菜的做法

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