外膝此刻有三横指，胫骨旁0.5寸(一横指)为“足三里”穴,足三里穴位是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是强身健体的大穴位,足三里穴位位于外膝和胫骨缘下的四横指处,足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是强身健体的大穴,而这个正三角形的顶点正好是足三里孔,而这个正三角形的顶点正好是足三里孔。
有没有感觉到膝盖内外有两个凹进去的“酒窝”？这两个“窝”很好摸。找到外侧的那个，医学上叫“膝外眼”。外膝此刻有三横指，胫骨旁0.5寸(一横指)为“足三里”穴。
足三里穴位位置:自下而上触摸小腿外侧，右膝膝盖骨下，可摸到凸起处(胫骨外侧髁)。再向外，斜下方一点，还有一个肿块(腓骨小头)。两块凸骨由一条线连接，以这条线为底向下形成一个正三角形。而这个正三角形的顶点正好是足三里孔。足三里该点位于外侧膝盖下方3英寸处，距离胫骨前嵴1个水平手指处，胫骨前肌上。取穴时，从外膝眼向下测量4个水平手指，在腓骨和胫骨之间，从胫骨侧面测量1个水平手指。就是这样。
3、怎样快速找 足三里穴?【穴位图】足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是强身健体的大穴。中医认为，按摩足三里具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、祛风除湿、扶正祛邪的作用，足三里穴位位于外膝和胫骨缘下的四横指处。自下而上触摸小腿外侧，左膝膝盖骨下，可以感觉到肿块(胫骨外侧髁)，再向外，斜下方一点，还有一个肿块(腓骨小头)。两块凸骨由一条线连接，以这条线为底向下形成一个正三角形，而这个正三角形的顶点正好是足三里孔。足三里该点位于外侧膝盖下方3英寸处，距离胫骨前嵴1个水平手指处，胫骨前肌上，选穴时，从膝眼外侧向下量4个横指，从腓骨与胫骨之间的胫骨侧量1个横指，为足三里点。足三里穴位是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是强身健体的大穴位，中医认为，按摩足三里具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏通经络、祛风除湿、扶正祛邪的作用。
