今年养老保险比去年上涨了2000多块钱，你们那里涨了多少。今年能够维持养老金水平的调整不变，已经是向按养老金水平挂钩调整部分很大的倾斜了，更何况还加大了一部分挂钩比例，通过2021年这次的基本养老金调整，题主的养老金水平增加了145元，那么2022年这次调整养老金时，在倾斜调整环节按照本人养老金水平上涨养老金时，你每个月可以比去年多增加养老金10元左右。
1、去年本人养老金上涨了145元，今年你能增加多少？
大概可以增加135~140元左右，但具体金额很难说。根据国家人社部、财政部5月26日发布的关于2022年退休人员基本养老金调整通知的精神，今年养老金上涨的比例为退休人员本人2021年月平均养老金的4%，比2021年下降了0.5个百分比，从理论上来说，下降的这个0.5个百分比，按照目前全国退休人员月平均养老金水平3100元来计算，金额也不大，大概会减少15元左右。
但从实际情况来看，题主去年本人养老金上涨了145元，那么今年你有可能会增加135~140元左右，也有可能会超过去年的145元，首先，养老金的调整不是简单地搞一刀切，每个人都平均增长4%。而是要按照定额调整、挂钩调整和适当倾斜调整相结合的方法来进行，通过2021年这次的基本养老金调整，题主的养老金水平增加了145元，那么2022年这次调整养老金时，在倾斜调整环节按照本人养老金水平上涨养老金时，你每个月可以比去年多增加养老金10元左右。
这样算下来，虽然今年养老金上涨的幅度下降了0.5个百分点，但你每个月实际增加的养老金达不到0.5个百分点，也许只少减少0.2~0.25个百分点左右，其次，如果题主在2021年养老金调整时你的年龄正好是69周岁，所以没有享受到高龄倾斜的待遇。而2022年这次调整养老金，你的年龄已经达到了70周岁，在适当倾斜调整这个环节，除了定额调整、挂钩调整以外，你享受到了倾斜调整的待遇，每个月可以倾斜增加养老金20元左右，
2、河北养老金涨了，定额每人每月涨46元，你的养老金涨了多少？
河北省2022年养老金调整方案已经于7月7日公布，定额调整部分确实是每人每月增加基本养老金46元。河北省2022年的养老金具体调整方案及有关变化：河北省2022年的养老金调整，是继续按照定额调整、挂钩调整、适当倾斜三种方式来进行，定额调整部分2021年的调整额度是49元，今年降低了三元。相对于其他地区的变化，河北省已经算少了，
挂钩调整部分继续分为按缴费年限挂钩和按养老金水平挂钩。按缴费年限调整挂钩，是每年缴费年限增加基本养老金1.22元，比起去年降低了0.10元，缴费年限15年，养老金会少增加1.5元；缴费年限30年，养老金会少增加3.0元。按养老金水平挂钩调整，是按照2021年12月份本人基本养老金的1.09%增加，比起去年的1.02%，增加了0.07个百分点。
实际上，2022年的养老金调整总体幅度是4%，比起去年降低了0.5个百分点，今年能够维持养老金水平的调整不变，已经是向按养老金水平挂钩调整部分很大的倾斜了，更何况还加大了一部分挂钩比例。这一部分增加的养老金钱数会比去年多2~3元以上，倾斜调整部分，主要包括高龄倾斜调整部分和艰苦边远地区倾斜调整部分，这两部分今年都没有任何变化。
截至2021年12月31日，年满70周岁不满75周岁、年满75周岁不满80周岁和年满80周岁以上的老人，每人每月额外增加基本养老金20元、30元和40元，对于艰苦边远一二三类地区的退休人员以及驻省外高于河北省艰苦边远地区类别的，每人每月分别增加基本养老金15元、20元、25元和30元。如果说上年度基本养老金是3000元，退休的累计缴费年限是35年，截至2021年12月31日是70周岁，属于艰苦边远二类地区退休，可以享受到的养老金增加额度是46元＋1.22元×35＋3000元×1.09%＋20元＋20元，合计增加161.4元，增长幅度是5.38%。
