白薯也叫番薯，属于草本植物，具有椭圆形或纺锥形的块根；营养丰富，多数热量很低，糖分高,番薯性甘温，白薯味道甘甜适口,白薯，又称红薯、甘薯、山芋、地瓜，学名番薯,白薯属于低热量、高容积食品，白薯含水量远高于大米的含水量,,白薯的热量106大卡,白薯的粗纤维含量也很高烤红薯的热量,红薯是减肥食品.吃烤红薯与煮红薯一样,白薯的热量是多少。
白薯的热量并不是特别的高，每100克白薯脂中含有120大卡的热量。白薯也叫番薯，属于草本植物，具有椭圆形或纺锥形的块根；营养丰富，多数热量很低，糖分高。番薯是一种适应性很强的粮食作物，中国绝大多数地方都可以栽培，既是淀粉和酒精制造工业的重要原料，也是优良的饲料，与工农业生产和人民生活关系密切。番薯原产于南美洲，约在明朝后期被传进中国，是当时救荒的好作物。后来番薯被广为传种，成为中国仅次于稻米、麦子和玉米的第四大粮食作物
红薯是减肥食品.吃烤红薯与煮红薯一样。红薯含热量低，且颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。朋友们，不要认为红薯甜甜的，就认定它含糖量高哦！让我们来看看红薯的营养表吧。每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成分。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动能起到良好的刺激作用，促进排泄畅通。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻扰糖类变成脂肪的特殊功能。故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最理想又花费不大的减肥食品。100克红薯含水分72.8克，蛋白质1.7克，脂肪0.2克，碳水化合物24.3克，纤维素3.0克，维生素C22.7毫克，维生素A20063国际单位，维生素E0.3毫克，热量105千卡，钙22毫克，钾204毫克，磷28毫克
3、白薯的热量是多少?白薯的热量106大卡。每100克可食用部分含有106大卡热量，白薯，又称红薯、甘薯、山芋、地瓜，学名番薯。含有多种营养成分，其中维生素A和维生素C的含量超过胡萝卜和某些水果，白薯属于低热量、高容积食品，白薯含水量远高于大米的含水量。可以与水果相媲美，白薯简介白薯属于碱性食品，可以中和体内因食肉、蛋等产生的过多的酸，维持人体酸碱平衡。此外，由于白薯能够提供大量的胶原和粘多糖物质，番薯性甘温，白薯味道甘甜适口。白薯是一种藤本类植物，白薯的成分有蛋白质，维生素，矿物质的含量丰富，白薯的粗纤维含量也很。
