通过体育教育锻炼，可以增加血管壁的弹性，预防或减轻退行性高血压的症状,经常参加体育运动锻炼可增加心肌细胞内蛋白质合成，使心肌纤维增粗，心肌收缩力增加，可使心脏在每次收缩时向血管注入更多的血液，导致心脏每搏输出量增加,长期运动锻炼可使心室容积-1,因为体育课锻炼可以增强呼吸肌的收缩力量和增大胸部的活动范围，从而可以提高肺活量。
因为体育课锻炼可以增强呼吸肌的收缩力量和增大胸部的活动范围，从而可以提高肺活量。此外，PE 锻炼还能促进呼吸系统的发育，增强其适应温度变化和抵抗呼吸道传染病的能力。运动锻炼能促进体内组织和细胞对糖的吸收和利用，增加肝脏和肌肉中糖原的储存。体育课锻炼还可以提高机体调节糖代谢的能力。效益分析1。经常参加体育运动锻炼可增加心肌细胞内蛋白质合成，使心肌纤维增粗，心肌收缩力增加，可使心脏在每次收缩时向血管注入更多的血液，导致心脏每搏输出量增加。长期运动锻炼可使心室容积-1。2、增加血管壁的弹性，这对人体健康的长期效果非常有利。随着年龄的增长，血管壁弹性逐渐降低，可诱发高血压等退行性疾病。通过体育教育锻炼，可以增加血管壁的弹性，预防或减轻退行性高血压的症状。
2、 锻炼 增大胸肌和胳膊变粗天天练还是中间休息48小时?需要休息吗_百度知...你必须每天练习。除非受伤，否则可以休息到不疼为止，一般周一到周五每天下班后练一个小时。周六周日早上8点起床，跑步三个小时，回家吃晚饭，下午做点别的，比如逛公园，或者和老同学，朋友，同事去玩，在平时的下班时间回去，老办。
