【答案】\r\经常吃黄豆的好处是黄豆含有丰富的蛋白质，还含有一种叫大豆异黄酮的成分，是一种具有雌激素活性的植物雌激素，可以延缓细胞衰老，保持皮肤弹性，降低血脂，缓解女性更年期综合症的症状,吃的好处黄豆经常吃，黄豆含有丰富的蛋白质，还含有一种叫大豆异黄酮的成分，它是一种具有雌激素活性的植物雌激素，能延缓细胞衰老，保持皮肤弹性，降低血脂，缓解女性更年期综合症的症状。
1。缓解女性更年期综合症的症状。大豆异黄酮是一种具有雌激素活性的植物雌激素，具有延缓女性细胞衰老、保持皮肤弹性、护肤、减少骨质流失、促进骨形成、降低血脂的作用。\r\n \r\n 2。预防血管硬化，预防血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏脂肪过度堆积的作用，从而有效预防肥胖引起的脂肪肝。\r\n \r\n 3。让头脑变聪明，平时多吃黄豆也能有效预防老年痴呆症。而且，黄豆还含有一种叫甾醇的物质，能有效增加神经功能，从而促进其活力。\r\n \r\n 4。降低血糖和血脂。大豆含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病有治疗作用。大豆中含有的皂甙具有明显的降血脂作用，同时，能抑制体重增加。\r\n \r\n 5。吃法:生豆芽。把自己种的豆芽泡一夜。如果天气热，它们会很快发芽，两三天后你就可以吃了。天冷的话，注意保暖。
吃的好处黄豆经常吃，黄豆含有丰富的蛋白质，还含有一种叫大豆异黄酮的成分，它是一种具有雌激素活性的植物雌激素，能延缓细胞衰老，保持皮肤弹性，降低血脂，缓解女性更年期综合症的症状。经常吃黄豆的缺点是豆类，因为含大量蛋白质，在体内消化需要很长时间，吃多了可能会引起肠胃不适。豆类含有嘌呤，有痛风不能吃黄豆。[摘要]\ r \ n经常吃饭做饭黄豆有什么好处和坏处[问题]\ r \ n我马上回答你。【答案】\ r \经常吃黄豆的好处是黄豆含有丰富的蛋白质，还含有一种叫大豆异黄酮的成分，是一种具有雌激素活性的植物雌激素，可以延缓细胞衰老，保持皮肤弹性，降低血脂，缓解女性更年期综合症的症状。经常吃黄豆的缺点是豆类，因为含大量蛋白质，在体内消化需要很长时间，吃多了可能会引起肠胃不适。豆类含有嘌呤，有痛风不能吃黄豆。【回答】\ r \ nI希望我的回答能帮到你，也祝你生活愉快。
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