太极一章，跆拳道太极一章讲解

本文目录一览

1，跆拳道太极一章讲解
2，太极一章详解
3，太极一章动作解析
4，什么是太极一章

1，跆拳道太极一章讲解

一、 ← 前行步下防，正拳(左右各一次) 二、 ↑ 弓箭步下防，正拳三、 → 前行步外腕内防，正拳(左右各一次) 四、 ↑ 弓箭步下防，正拳五、 ← 前行步头防，前踢，正拳(左右各一次) 六、 ↓ (左手左脚)弓箭步下防，跨弓步正拳

跆拳道太极一章讲解

2，太极一章详解

[准备姿势]站于A方向位置（见太极一章演武线图，以下文中字母，均参见相应的演武线图），两脚与肩同宽，自然站立，两手握拳屈臂于腹前，拳心向内，眼睛平视前方。1.左转身体，左脚向B方向（简称B，以下同）成左前探步，左臂下截（防左下段），右拳回收腰侧。2.右脚向B迈进一步成右前探步，右拳前冲拳（攻击中段），左拳收回腰侧。3.身体右转180度，右脚向H迈进一步成右前探步，右臂下截（防右下段）。，4.左脚向H迈进一步成左前探步，左拳前冲拳（攻击中段）。5.身体左传90度，左脚向E迈进成左弓步，左拳屈肘下截（防左下段），右拳后收腰侧。6.两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。7.左脚不动，右脚向G移步成右前探步，身体右转，左臂外格（防左中段），拳心向上，右拳后收腰侧。8.左脚向G迈进一步成左前探步，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。9．身体向C转180度，左脚向C迈进一步成左前探步，右臂屈肘向里格挡左拳前冲拳（防中段）。10．右脚向C迈进成左弓步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。11．以左脚为轴，身体右转，左脚向E移步成右弓步，右臂屈肘上抬至左肩，然后向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧。12．两脚不动，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。13．身体左转，左脚向D移步成左前探步，左臂屈肘上架（防左上段），置于额前，拳心朝外。14．上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧：右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段）左拳回收腰侧。 15．以左脚为轴，身体右后转，右脚向F移步成右前探步，右臂屈肘上架（防右上段），置于额前，拳心朝外。16．上提重心，右脚跟稍提，左脚前踢，两臂下截，置于体侧。左腿下落成左前探步，左拳前冲拳（防中段），右拳回收腰侧。17．以右脚为轴，身体右转，左脚向A移步成左弓步，左臂屈肘上抬至右肩，然后向下截拳（防左下段），右拳回收腰侧。18．右脚向A迈进一步成右弓步，右拳前冲拳（攻中段）并发声，左拳回收腰侧。（收势）以右脚为轴，身体左后转，左脚向后撤与右脚平行，两手握拳屈臂于腹前成准备姿势我说的还不够详细吗?那你看看视频 http://www.tudou.com/programs/view/PJTBhKau9l0/

太极一章详解

3，太极一章动作解析

前进一个自然步右手下挡左手冲拳! 左腿高位前踢脚落前方接左手下挡接右手冲拳! 右腿高位前踢脚落前方接右手下挡接左手冲拳! 第4章 (准备姿势)同太极一章。1.左转身体,左脚迈向B成右后弓步,两拳变手刀,左手刀向左侧横截,手心向下,与肩齐(防左中段),右手刀置于胸前...

1.左转身体，左脚向B方向（简称B，以下同）成左前探步（前行步），左臂下截（防左下段），右拳回收腰侧。2.右脚向B迈进一步成右前探步，右拳前冲拳（攻击中段），左拳收回腰侧。3.身体右转180度，右脚向H迈进一步成右前探步，右臂下截（防右下段）。4.左脚向H迈进一步成左前探步，左拳前冲拳（攻击中段）。5.身体左传90度，左脚向E迈进成左弓步，左拳屈肘下截（防左下段），右拳后收腰侧。6.两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。7.左脚不动，右脚向G移步成右前探步，身体右转，左臂外格（防左中段），拳心向上，右拳后收腰侧。8.左脚向G迈进一步成左前探步，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。9．身体向C转180度，左脚向C迈进一步成左前探步，右臂屈肘向里格挡左拳前冲拳（防中段）。10．右脚向C迈进成左弓步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。11．以左脚为轴，身体右转，左脚向E移步成右弓步，右臂屈肘上抬至左肩，然后向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧。12．两脚不动，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。13．身体左转，左脚向D移步成左前探步，左臂屈肘上架（防左上段），置于额前，拳心朝外。14．上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧：右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段）左拳回收腰侧。 15．以左脚为轴，身体右后转，右脚向F移步成右前探步，右臂屈肘上架（防右上段），置于额前，拳心朝外。16．上提重心，右脚跟稍提，左脚前踢，两臂下截，置于体侧。左腿下落成左前探步，左拳前冲拳（防中段），右拳回收腰侧。17．以右脚为轴，身体右转，左脚向A移步成左弓步，左臂屈肘上抬至右肩，然后向下截拳（防左下段），右拳回收腰侧。18．右脚向A迈进一步成右弓步，右拳前冲拳（攻中段）并发声，左拳回收腰侧。（收势）以右脚为轴，身体左后转，左脚向后撤与右脚平行，两手握拳屈臂于腹前成准备姿势。

太极一章动作解析

4，什么是太极一章

太极一到八章都是跆拳道基本的套路（品势），是升黑带以前必练的套路；其实这八个套路都不难，如果你有一点武术基础的话，几天就可以全部学会了。跆拳道的套路以太极一到八章为基础，往后还有高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如等套路。跆拳道的套路动作比较接近空手道或是中国的北派外家拳（如少林拳），特点是长桥硬马、动作刚猛、大开大合，每个动作的节奏和用力方式都很清楚，所以比较好学；还有因为跆拳道重视腿法，因此套路中腿法的比例较高

太极一章是跆拳道里的基础功,它将白带的新手招数相结合而成的

跆拳道品势是将各种攻防动作按照一定规律组合在一起的固定套路，它既包含了最基本的技术动作，更蕴涵着变化无穷的技击技巧。品势讲究的是动作、心理、气势、精神和对实战每招每式更深入的踹磨和意义的升华，它其实与中国的太极八卦融会贯通，最终领悟的是肉体、神经与天地万物相融的最高境界。东方武学有个共同点，他们追求的最终目标是近乎道，而外在表现是举重若轻。跆拳道吸引人的在于这个“道”字，就像茶道一样。实战所向披靡说明会练跆，防守无屑可击算是会练拳，而只有包含了精神修练的品势才能称得上的真正的跆拳道，就像专业运动员只有博击，而一个武术家不仅有博击还有行云流水的套路和高洁的素质修养一样！因此竞技和品势是跆拳道不可或缺的元素。两者结合才能真正意义上提高自身的技术和修行！品势对于实战的价值：品势是各种攻防动作按照一定规律组合在一起的固定套路，练习时要求练习者假设敌意，模拟各种实战场景，通过不断的踹磨和练习，使人形成条件反射，以便能够在跆拳道的实战和比赛中具体运用。品势对于普通爱好者的价值：品势不但使对腿法的掌握和运用自如灵活，在动作的规范性、协调性、平衡性及气势和胆量的的培养中更具有举足轻重的意义。

跆拳道的套路以太极一到八章为基础，往后还有高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如等套路。跆拳道的套路动作比较接近空手道或是中国的北派外家拳（如少林拳），特点是长桥硬马、动作刚猛、大开大合，每个动作的节奏和用力方式都很清楚，所以比较好学；还有因为跆拳道重视腿法，因此套路中腿法的比

太极一章就是跆拳道的最简单的套路

太极一到八章都是跆拳道基本的套路（品势），是升黑带以前必练的套路；其实这八个套路都不难，如果你有一点武术基础的话，几天就可以全部学会了。 跆拳道的套路以太极一到八章为基础，往后还有高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如等套路。跆拳道的套路动作比较接近空手道或是中国的北派外家拳（如少林拳），特点是长桥硬马、动作刚猛、大开大合，每个动作的节奏和用力方式都很清楚，所以比较好学；还有因为跆拳道重视腿法，因此套路中腿法的比例较高。 参考资料：<a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=swww.wusport.cn" target="_blank">www.wusport.cn</a> 上海加华国术馆