想要找回自信，时间越短越好、越快越好。要想从根本上改变没自信的状态，从本质上找回自信，以下有三点最直接、最快速的方法，般人不自信自己的长相，不自信自己的言谈举止，不自信自己的能力怕失败、怕社交，一、健身运动，人的不自信，都是由肢体的不自信开始的。
1、如何找回自信？
想要找回自信，时间越短越好、越快越好！要想从根本上改变没自信的状态，从本质上找回自信，以下有三点最直接、最快速的方法！鸡汤就不要喝那么多了，不能从根本上解决你的问题，从实际一点出发，从本质上、内心深处挖掘你的自信魅力。一、健身运动，人的不自信，都是由肢体的不自信开始的，歌德说：“只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
”运动不是指普通的运动，最好是力量型的健身，更能让你体会大汗淋漓、全身舒畅的感觉，人在运动的过程中，能把注意力从外转向内心的体验，完全享受运动带来的力量与能量。伏尔泰说：“生命在于运动！”这话一点都不假，能让你快速找到活力，找到力量，运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。运动后的大汗淋漓，可让你的负面情绪，内心忧虑，燃烧释放掉，
这时你的内心会产生一种微妙的变化，因为在锻炼过程中情绪、热情持续提升，增加内啡肽的释放，从而改变身心愉悦感。挥洒的汗水能让人拥有一种成就感，能量进一步释放，你肌肉的膨胀感、酸痛感，加上愉悦的心情，斗志昂扬，自然就自信满满了。二、看书，名人励志传奇，名人传奇，是名人辉煌一生的缩写。如果喜欢看书，又喜欢学习，这是一条不二法门，
名人都是成功人士，学习他的方法、学习他的为人处事，在他们的影子中，找回自信的自己。看书吸取知识与见识后，就是模仿，模仿这个名人最优秀的一面，作为一个旁观者来看待这个名人的完整的一生，从人家的经历中你可以学到很多东西，人生的态度、解决问题的思维、思想格局等。当你看完三本名人传奇后，都会认为自己将来会成为名人了，
可以了解这些名人成功的人生经历,对激发个人的斗志、健康的人格、面对挫折的勇气，都会对你起到激励与鞭策的作用。借鉴名人的传记故事来激励自己、认识自己，找回往日的自信!三、参加短期的学习培训，如果有这个条件，参加培训学习，不但可以增强你的自信，更能提升你的思维、打开你的格局，我参加完MBA工商管理班学习后，并非用一句受益非浅，而可以概括的。
国际化的教授团队，各行各界的精英，企业的一把手，人人都是自己学习的对象，眼光、格局，马上带到你另一个更高层次的世界，看待事情的角度都会不一样。当你进修归来，那是有相当的自信的，因为你在往日的工作环境中，已得到提升与分离，但昨日的人，还是昨日的人，所以，适当参加一些培训学习，对个人的促进作用是很大的。在学习过程中，导师会帮你做一些建议与分析，指导你如何更好的发挥所长，增加人格的魅力与自信，
2、如何让一个没有自信的人，重找回自信呢？
所谓崩塌的自信，突际上是自暴自弃的代名词，人，无自信不立，一个没有自信心的人，干任何事情，都将一事无成，为什么现在的社会上有一些人理想信仰缺失，究其原因，主要的是没有摆正好自己的心态，自私自利唯我独尊，稍不顺心，就认为是外部环境给他造成的压力，想干的事干不成，或是自己没有这个能力去干，这些人就怨天尤人，采取消极态度面对生活，崩塌自己的信念。
3、当人生跌落到低谷时，怎么才能让自己找回自信？
其实没个人都会有跌落失败的时候，只要我们把失败看做成功的必经之路就没有什么了，从而还可以把失败转化为动力，看看那些名人，企业家那个不是历经失败最后走向成功的，忘记一切，随着时间会淡化一切，所有不堪、所有悲伤的经历也会随着时间而流逝，左右我们的是明天而不是过去，告诉自己，就算失去全世界，至少你还有阅历，阅历将成为你后面成功的铺垫。
