俯卧撑减肥吗，每天做俯卧撑能减肥吗

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1，每天做俯卧撑能减肥吗
2，做俯卧撑可以减肥吗
3，每天坚持做俯卧撑能减肥吗
4，俯卧撑会瘦身
5，只做俯卧撑能减肥吗我同事说可以
6，做俯卧撑能减肥吗

1，每天做俯卧撑能减肥吗

只能说有效果，但是也得结合起来呀，只是俯卧撑效果不明显吧，还得配合仰卧起坐，之类的，在就是慢跑吧，贵在坚持

可以的，但是不需要做那么多。你一个一个的做每一个都做标准些，这样的话，减肥会有效果的。

每天做俯卧撑能减肥吗

2，做俯卧撑可以减肥吗

不同种类的俯卧撑是训练胸部肌肉和手臂肌肉的。减肥是不太可能了。俯卧撑属于无氧运动，和健身房里的卧推器械是一种，主要为刺激胸部肌肉使其变得发达，是塑性用的。减肥是说减少人体身上的卡路里或者说燃烧身上的脂肪。要通过有氧运动和无氧运动结合，搭配合理的饮食才能有很好的减肥效果。

做俯卧撑可以减肥吗

3，每天坚持做俯卧撑能减肥吗

很难提高肌肉能够升高人体基础代谢但是效果不会那么明显做力量不如做有氧减肥效果明显

可以的，只是效果不是很明显。俯卧撑针对的是手臂肌肉和胸肌的锻炼，对于减肥而言并不很适合。全身大肌肉群的运动才能对燃烧脂肪有明显的效果，各种有氧运动都对减肥有很好的效果。不管做什么运动贵在坚持，一定要坚持下去才能收到效果。

每天坚持做俯卧撑能减肥吗

4，俯卧撑会瘦身

如果想瘦身的话我觉得跑步比较不错俯卧撑我认为更有可能会练出手臂肌肉和腹肌

倒是能锻炼肌肉。。。

会健身，多少有点作用，主要还是靠有氧运动，跑步，跳操等

只要坚持各种运动都能健身和瘦身

您好，只要您能够长时间坚持做俯卧撑，会瘦身的，还会有1副硬朗的身体，坚持努力吧

应该会

5，只做俯卧撑能减肥吗我同事说可以

做什么运动都能减肥，只要消耗卡路里的，说只有有氧运动才能减肥的想法太狭隘了。其实，最关键的还是要节食，再怎么训练，吃的多一样没用。

不想跑步,你可以游泳....但要有足够的时间和距离,也可以买个划船机之类

其实做爱是最好的减肥运动！

根据人的生理承受能力来说，不大可能，而且减肥不是一朝一夕的事，我就是练体育的，建议一个最快的办法就是

单纯做力量训练（俯卧撑也是力量训练之一）可以减脂，但是个人建议还是力量训练?有氧（跑步、骑行、游泳等），减脂效果更好

不可以，虽然很残酷但真相就是这样。。。减肥还是要靠有氧运动，就算是很火的腹肌撕裂者也是要甩掉肚子上的肉做这个才会有腹肌显现。不过，不论是什么运动都比不动好（道理我都懂但我肚子上也都是肉...）

6，做俯卧撑能减肥吗

作用不大，跑步和仰卧起坐你可以考虑

你好，减肥其实就是一个消耗卡路里的过程，当你消耗的热量大于摄入的热量时，你的脂肪就会被身体分解以提供运动过程中的能量消耗。而一般情况下，只有当身体运动时间超过半小时后，体内的血糖被消耗掉时，身体才会开始分解脂肪来提供能量。所以要减肥的话，以长时间的有氧运动为最好，比如长跑，长时间的跳绳，登山，骑自行车等等。俯卧撑是一个锻炼胸肌和三角肌前束的局部运动，对减肥没有很大效果的

单一的力量训练很难减脂，必须力量运动和有氧运动相结合才可以达到理想的身材

没什么效果，你可以选择跑步，游泳，都有很好的减脂塑形的效果

减肥作用不大，可以练手的肌肉。建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。减肥要一定要找健康的，不反.弹的，我就吃了两个月，瘦了28斤，停了8个月了，没有反.弹，希望以上建议对您有所帮助. 我用的就是09年最有效的减肥要里的：www.jianfei.j7q.cn 万人使用网上购物的详细流程和注意事项：www.shopping.hkk.hk 快去看看吧！希望采纳！