3.寻求心理医生帮助：如果患者情况比较严重，无法自行调理好心态，可以前往正规医院寻求心理医生帮助,贺晓同学的政治和英语考得都不错，她在这两门科目上的学习颇有心得，其学习方法值得大家借鉴怎样保持好心态好情绪,一般来说，可以通过宣泄情绪、转移注意力、寻求心理医生帮助等方式调理好心态,如何保持良好心态。
一般来说，可以通过宣泄情绪、转移注意力、寻求心理医生帮助等方式调理好心态。具体分析如下：1.宣泄情绪：如果患者心态不好，出现了负面情绪，应该及时宣泄，可以通过适当运动、玩游戏等方式宣泄自己的情绪。2.转移注意力：患者还可以转移注意力，选择做自己喜欢的事情，比如看电影、音乐等，避免长期处于负面情绪。3.寻求心理医生帮助：如果患者情况比较严重，无法自行调理好心态，可以前往正规医院寻求心理医生帮助
良好的心态对于成功至关重要，如果在考研过程中总是烦恼相随，那么哪怕你时时在书桌上也不会有良好的学习效果，反过来还会因为效果不好而更加烦恼，陷入恶性循环之中。调整心态的方法之一是转移注意力，就是把心思集中在当天该学的内容上面，如果这样还是学不进去，不妨放下手中的书出去走走，或拜访朋友，或参加一些活动，通过做别的事来解压。总之考研的压力很大，同学们一定不能让烦恼占去了太多时间。贺晓同学的政治和英语考得都不错，她在这两门科目上的学习颇有心得，其学习方法值得大家借鉴
3、如何保持良好心态?不攀比，做自己：现在这个时代是比较的时代，成绩要比，工作要比，收入要比，住房要比，买车要比，或许连媳妇（老公）都要比，虽然正性的攀比可以使人产生克服困难的动力，但是我们的比较往往陷入了负性的攀比，但是一山总比一山高，总有你有所不及的高度，当你的虚荣心不被满足的时候就会出现各种负面情绪从而影响心情，因此想要保持良好的心态就需要做到不攀比，做自。
