室内游戏，适合10岁孩子玩的室内游戏

本文目录一览

1，适合10岁孩子玩的室内游戏
2，2为什么要设置室内游戏和室外游戏分别有哪些作用
3，45个人左右可以玩的室内游戏拒绝电脑游戏
4，多人集体游戏室内游戏
5，有什么好玩的室内游戏教案
6，有哪些室内运动

1，适合10岁孩子玩的室内游戏

打台球吧打台球很不错

适合10岁孩子玩的室内游戏

2，2为什么要设置室内游戏和室外游戏分别有哪些作用

室外游戏可以促进身心健康，是孩子社会化最有效的途径了。室内游戏可以提高孩子的学习兴趣。

2为什么要设置室内游戏和室外游戏分别有哪些作用

3，45个人左右可以玩的室内游戏拒绝电脑游戏

天黑请闭眼会么虽然人少了点但还是可以玩的不会的话百度下规则祝你们愉快

枕头大战

45个人左右可以玩的室内游戏拒绝电脑游戏

4，多人集体游戏室内游戏

1、踩气球：每人脚绑3个气球，坚持到最后气球完好无损者获奖； 2、夹乒乓球：在限制线外将20个乒乓球夹起，并放进指定范围，球跳出重夹，先夹完为胜 3、抢凳子道具：凳子（若干）参加人员安排：8人或多人参加（其中一人为喊话员不参加比赛）

5，有什么好玩的室内游戏教案

目的要求：1、学习用蛋壳拼贴图案的方法。掌握好比例，图案大小适中。 2、有一定的控制能力，增强手部肌肉的协调性。 3、能根据过去已有的经验进行迁移，扩展思路，发展创造性。准备： 1、选择较完整的鸡蛋壳，洗净擦干后备用。 2、油画棒、浆糊、抹布、彩条纸、深色做底的图画纸，每组若干。 3、事先制作2-3幅范画，张挂在室内，共幼儿欣赏。过程：（一）欣赏范画，激发幼儿作画的兴趣 1、请幼儿共同欣赏室内的蛋壳画，让幼儿讨论这幅画是用什么材料制作的？通过欣赏和讨论，知道废旧材料也可以用来制作美丽的画面，这些是用蛋壳压碎后拼贴成的图画，叫蛋壳拼贴画。 2、提出活动要求，“今天，老师请小朋友们做一个变废为宝的游戏，看看谁是最能干的小工人。” （二）学习制作蛋壳拼贴画 1、讨论制作方法，再次观察并让幼儿讨论：你觉得这幅画是怎么制作出来的？如果让你做，你准备用什么步骤和方法做？ 2、讲解制作方法。（1）蛋壳可以制作各种各样的画面，今天我们来学习用蛋壳来制作一瓶美丽的花。在深色的纸上用浅色油画棒勾出轮廓，比例要适中。（2）将蛋壳压碎（不要太碎），根据自己的需要选取形状、大小适宜的部分抹上浆糊，先沿轮廓线粘贴`，然后再用蛋壳将中间部分拼贴满。（3）用彩条折或揉搓成美丽的花朵，贴在花瓶上方。（三）幼儿作画，教师指导 1、对能力较弱的幼儿，教师可指导他们先用较大块的蛋壳拼贴，注意不贴到轮廓线以外，对能力较强的幼儿，教师可指导他们用深浅颜色不同的蛋壳在“花瓶”的中间部分拼贴出简单的图案。 2、启发幼儿将彩纸用折、剪、揉、搓、拼等方法制作花卉。（四）讲评将幼儿的作品挂在活动室，让大家说说喜欢哪一幅，为什么？

6，有哪些室内运动

跳绳，呼啦圈，很慢很慢的原地跑，跳舞地毯，学校里的莫套体操，拉拉韧带，小哑铃，仰卧起坐，俯卧撑等等。。。

在家做的话可以做俯卧撑，循序渐进的做每次做到力竭，一次3-4组中间休息几分钟。仰卧起坐锻炼腹肌。用哑铃来锻炼手臂，肩膀。蹲马步来锻炼腰和腿。除了锻炼休息也非常重要，要保证充足的休息时间健身也是这个原理，你如果选择了健身还需要养成良好的生活习惯，保证充足的营养供应，充足的睡眠，严格的训练计划才能达到预期的效果。每天锻炼的强度来决定时间。一般来说固定的时间段练习更加有效，想快速见到效果一般是一个小时到一个半小时3.吃的东西非常重要。肌肉的主要组成需要大量的蛋白质，所以需要补充大量的蛋白质供应给身体。比如：鸡胸。牛肉。鸡蛋。等。同时要吃一些水果，蔬菜来补充维生素促进蛋白质的吸收，可以去买点21金维他什么的来补充。呵呵，就这些。

在这种环境可以做俯卧撑，和仰卧起坐，和起身支。俯卧撑：开始做的时候每次做8-10个（保证质量），每次做4组，每组中间休息2-4分钟。练一天休息一天。一个星期后每组加2-4个即可，直至美足做到40个后，就可把脚跷到床上手还是按在地上，这样做俯卧撑，效果会更好。仰卧起坐，每天开始10-15个。每天做3-4组。可天天锻炼或者每周练5天休息2天。这样每1-2星期每组增加5个即可。起身支，可锻炼腹肌与上臂肌肉，加胸肌，身体平怕在床上，两手握拳，拳背于小臂平房在床上，与肩同宽支撑起上身，两腿并拢，两脚尖支撑起下身，这时身体一定要保持平稳，这时候全身除脚尖，与小臂外其他都离开床了，保持这个姿势直到筋疲力尽后休息10分钟，重复，每天3组即可。在要是向练腿部肌肉，可以背人做深蹲，每次5个，休息3-5分钟后重复，每天4组即可。开始背人不行可背板凳等物品。每天坚持早上起来跑1000米，中间加此加速冲刺跑，或者每天坚持游泳（1小时）效果更佳。每晚睡觉的时候要想着身体所有肌肉都已经放松直到入睡，可改善睡眠质量和保住肌肉恢复促进生长另外可以买对哑铃，在网上可以查到很多的姿势，在家自己进行锻炼。不过重在坚持！