怎样学游泳，怎么样学好游泳

本文目录一览

1，怎么样学好游泳
2，如何学游泳
3，怎么学游泳啊
4，怎样才能学会游泳
5，怎样学会游泳
6，如何快速地学好游泳
7，怎么样最快学会游泳
8，学会游泳的技巧是

1，怎么样学好游泳

先学游泳动作，在下水，然后找一个会游泳的人教你，这样会快一点，或，像我一样直接跳进水，学也快。你自己选吧！886祝你快快学会。

下水自己学

建议不要省，去游泳班学，动作比较规范！学费不贵，才250~350元，10节课一节一小时！有条件可以请私人教练！

坚持,信心,耐心,不要轻易放弃,不懂就问,每个动作做好,每个动作配合好

千万别用游泳圈，要学的话用浮板，用游泳圈会影响动作

带上一个游泳圈就好了啊

怎么样学好游泳

2，如何学游泳

去游泳馆就能学会，次数不要间隔太久，隔一天一次最好。1、游泳换气分为陆上换气、水上换气和连续换气。在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐气）要慢而轻，呼气由慢到快，不急不慢的，缓缓有节奏的吐出。2、蛙泳腿和换气的配合可以水上不固定支撑或是扶着漂浮板，然后做漂浮蛙泳腿+换气。踩水主要分为：剪式踩水、蛙式踩水、侧踏式踩水(车轮式踩水)。要合乎基本的游泳原则，手腿的动作需柔和，手脚的节奏要互相配合，使上下起伏的幅度减到最小，平稳的浮在水中。3、腿是向后侧方，一边蹬出去一边往中间夹腿的。双臂完全伸展，双手稍低于肩膊水平，双腿蹬水接近完成。当泳员完成蹬水，并集中使身体成为一直线。初学者要学习游泳，最好去专业的游泳馆，请专业的教练在安全的情况下进行学习。一定要确保安全。

如何学游泳

3，怎么学游泳啊

个人经验去的时候找2个比会游泳的同伴，以免发生以外．最好去正规游泳场所，有条件的话可先穿救生衣练习，最初学习的一般都是狗爬式9，（名字难听了点）主要就是练习怎样让身体在水中前进与把头抬出水面进行呼吸．在浅水区练习累了脚也能接触地面休息下。然后就是游泳爱好者都喜欢的蛙泳，（分高蛙与底蛙，我个人比较喜欢高哇，我在200M的游泳池内可以一口气游30圈不感觉累）学会以上两种基本上在水中已经没什么其他难度的动作了．祝你学习成功！还有很重要的一点差点忘了，切记在游泳过程中可以把气吸饱，但绝不能把气一次吐完，不然沉下去可别怪我．．．以上回答对高手没什么意思，但对新手有一定的帮助．

人在水面上游

怎么学游泳啊

4，怎样才能学会游泳

学游泳，先知理：人之体，皆为气。憋住气，即浮起；呼出气，即沉底；船有浆，人有臂；船之舵，两脚系。入手去，如站立，挺起胸，臀抬起，入水呼，出水吸，水平线，托起你，水与人，合为一；摆摆臂，向前去；动动腿，移有距。身有功，在学习：呛一口，不在意；人之初，一样的；会游泳，后天的；只要学，会无疑；坚持练，悟水系；老公教，听他的，态度差，要教育，态度好，给奖励－－何奖励？我不说，你会意，这等事，要保密，嘘－－此秘技，只给你，其他人，莫传呢！

最直接的就是请个老师或者朋友教自己还必须要有心理准备,坚持

先在家里练习憋气，然后学好游泳的姿势。

去游泳班学然后自己去多游几次不要游泳圈慢慢就会了

5，怎样学会游泳

拒绝胆怯心理，有专门教练指导。克服困难！

一般从不会到会，先学会蛙泳（一般初学都学蛙泳，最快），但是有一小部分人，学自由泳更快，所以可以先上一节课试试，发现蛙泳不好学的话，及时换个姿势再学。我教过的有9节课就学会了，一节课一个小时左右，要学会一定要连续上课，连续几天都要去游，而且有人指导的话，要方式得当

其实游泳很简单注意要领先平趴在水面上飘起来不要下沉,手脚伸直. 手向体侧下划45到43度左右手指和上. 腿向体侧偏下点45度慢慢就会了(这是蛙泳简单的动作) 等你会蛙泳了别的几乎就会了你在学习的过程中要在浅水去或有高人带你的情况下把你扔深水区自己求生的过程中就会了(这个危险) 在学的过程中不要着急换气先把动作定型.

6，如何快速地学好游泳

其实大家说的都已经很全面了游泳最好还是要亲身实践说再多看再说也没有用什么动作啊手脚怎么动都是自己实践的我记得自己学的时候很重要的一点就是一定要努力克制住自己不要用游泳圈会阻止你进步的可以自己现在水里找找感觉然后再找个游泳班系统学习不知道你的年龄一般是先学蛙泳还是小孩子的话找个教练好好栽培一下要是已经是成年人了只是业余爱好的话找个朋友教一下会在水里差不多游其实就可以了游泳没有说的那么复杂看得多了反而有恐惧感呵呵什么口诀要领什么的你下了水还能记得多？游得多了自然有了感觉不要总是纸上谈兵在自己床上扑腾几下下水亲自游试试看呛水免不了其实你看硕大的游泳馆一般的游客只要游得差不多尽兴了就好有用很容易首先不要在心里上有负担就好

7，怎么样最快学会游泳

1、必须先学会水中呼吸,即头入水中吐气,头出水面吸气.可以每天洗脸时练习，避免溺水。 2、相信人本来就能浮在水面，才有信心和勇气学。 3、练习用双腿打水，大腿用力。 4、先在浅水区学漂浮：双手向前伸直，脸朝下，双腿并拢伸直打水，就能游走。 5、学习换气。在漂浮的基础上将头侧偏，就可以换气了。 6、再学习各种游泳姿势：在漂浮的基础上，学习自由泳的手上动作，配合双腿打水，就学会了自由泳，以此类推。学游泳首先要学会闭气，在水深约淹没你的胸的水里学闭气，怎么浅的水不会要人命，当你能在水里闭气30秒时，你就可以学游泳了，学的时候千万不要慌张，在水浅的地方学习，要保证生命安全，你要知道，人的密度比水的小，人总能浮在水面，学游泳时，开始的时候不要把头伸出水面，把头埋进水里，这就是前面学闭气的好处，这样能加快你学游泳的速度，当你能把头埋进水里都能游了的话，就可以把头伸出水面了，这样就学会了，当然，你还想要其他的游泳招势，那就得靠你自己练习了。

运用救生圈自己练。

8，学会游泳的技巧是

一\\初学者学习游泳的顺序最好是：蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳其中：自由泳速度最快。蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。蝶泳姿势最美，象美人鱼。仰泳最省体力，适合自救。二\\学蛙泳窍门：手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。腿－－向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。（想想青蛙）配合－－手推水和脚蹬水交替进行。换气－－学蛙泳，换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势（水太浅找不到感觉）。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后，脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。三\\常见问题及解答: 1,为什么我自由泳老是游偏呀?本来是直的可是游一会就90度转弯了! 答:姿势不对，用力不均衡。一、心里要想着目标在前方。二、手入水的时候应该在胸前方，划向胸部，再向后加速划向身子侧方，出水。从侧面看成S形曲线。三、双脚交替向下拍水和向后推水时用力要均衡。四、头摆向侧方呼吸换气的时候，手入水方向要保持与身体的直线状态。我想你可能是头摆时手也跟着变了方向了，所以转弯。 2,哪位老兄给个换气的技巧小弟老是呛水！！！答:初学蛙泳者最难掌握的就是换气。在水里嘴“O”型吐气三秒，双腿夹水“双脚靠拢”的同时手应该是往侧下后方向“压”水划向胸前，依靠这两股力，头自然就能抬出水面。马上用嘴哈一口气，一秒钟左右。（记住，蛙泳用口呼吸，别用鼻，免得呛水。）最初可能只能抬一两次头，而且几乎来不急哈气。但是姿势对了，多练习几次，自然就能手脚配合好，换气自如了。 3,最近我正在学游泳,可是为什么总是在原地转,很难前进呢? 答:前行，主要依靠脚向下向后的推动力。我想你双腿只有向下拍水的力，而没有后生蹬水的力，所以只能原地动。 4 ,游泳时手和脚是并用的吗?为什么身体老浮不起来? 答:上面两个小图是自由泳和蛙泳的手脚配合姿势。自由泳：呼吸、手划水，脚打水1：2：2 or 1:2:4。第二个图是蛙泳的姿势。从图中我们可以看到人的身体是一曲一伸地变化的。游的时候，双脚打开蹬水时双手并拢成刀状伸向前方，此时是脚用力，而手省力；脚向后夹水并回收的时候是手分开向下向后划水，此时主要是手使力。所以游的时候基本上感觉是手脚交替进行，而不是同时进行。很多初学者游的时候是手打开脚也打开，然后手脚同时并拢，这是不对的。应该“交替”进行。 5,闭气有什么窍门吗？憋久了好象很难受。答:闭气的时候不要吸入太多的氧气,大约是最大吸气量的四分之三左右,然后憋到不能再憋的时候吐气,吐气时是吐一点气后再憋一阵,再吐,如此反复,则能憋的久一点. 六\\小小建议: 没有碰到好的老师，一个人在水里瞎折腾，是很难很难学会的。所以请一个好的教练，掌握方法很重要````

关键是你要放松，不紧张，首先学会漂浮，因为游泳就是人漂浮在水面的运动。学习游泳首先认识一个问题，什么是呼吸？我们平时的呼吸大家很清楚，就是先吸气再呼出去。但是游泳恰好相反，游泳的时候就是呼吸！是先在水里把气吐出去，当嘴露出水面是吸气。记住一点不要轻易用鼻子吸气啊！要用嘴，因为用嘴是吃到水，大不了咽到胃里面，而鼻子吸进去就在肺里面了，就是呛水了。一般初学者我建议就是头出水面来以后，把嘴张开就可以了，不用刻意去吸气，因为人的自然反应和水的压力会帮助把气吸进去的。所以游泳的换气也就是呼吸，是先呼出去再吸进来！不论什么泳姿都是这个道理的！你的问题应该是没有把气憋住。在下水之前吸一口气，但是感觉不要全部咽完，还有部分在咽喉的感觉最好！这样你的上颌是向上提起的，鼻子一般你不吸就不会进水的，同时鼓膜是向外的耳朵也就不会进水了！我觉得吧，你首先应该解决的问题很简单，只是几个基本常识的问题。一是你应该把身体完全放松以后再入水，要知道人在水里的漂浮力来自于身体完全放松之后的关节而不是单纯的肺活量。二是手和脚的动作你应该通过学习已经掌握的了，但是记住不要用力，还是要放松，只是单纯把动作完成就可以的。切记你是初学者不要收腹，这样会使身体绷紧的！三是手不要划的太宽了，微比肩宽就可以，掌心向下压水，这样你就可以把抬起来出水换气了！四是蹬水以后要迅速把双腿双脚并拢，这叫夹水，很关键的。去试试把，我想你记住上面说的，应该就有提高的。把动作做规范，不要太用力，呼吸均匀，合理分配体力就可以的了。祝你游泳愉快！