西藏旅游注意事项，去西藏旅游要注意什么

本文目录一览

1，去西藏旅游要注意什么
2，西藏高原旅游注意事项
3，去西藏旅游注意事项
4，去西藏需要注意什么
5，西藏旅游安全注意事项有哪些
6，去西藏旅游需要注意什么
7，去西藏旅游都有那些注意事项
8，西藏旅游注意事项
9，去西藏旅游需要注意什么要准备什么东西
10，西藏旅游注意事项

1，去西藏旅游要注意什么

去西藏旅游的要注意的地方很多：1.进藏路线要明确，青海线？川藏线要了解清楚2.衣物（保暖为主），登山鞋（方便登山或者爬坡之用）3.抗高原反应，最好是速效的，如奥默携氧，当有反应的时候用下就可以了4.当地的一些习俗要事先去了解清楚5.money准备好，注意卡最好带中国银行、农业银行、邮政的为好6.结伴同行，旅途中可以相互照应7.进藏之后，第一天最好卧床休息，先适应下，然后再出发8.切记大量有氧运动的消耗呵呵，要说到特别注意的地方的话，应该就是注意安全啦。

去西藏旅游要注意什么

2，西藏高原旅游注意事项

西藏高原旅游注意事项　　高原旅游对大部分人而言都是一次考验，应为高原反应不是所有人都能适应的，那么在高原地区应该注意些什么。下面，是由我整理的西藏高原旅游注意事项，欢迎阅读。　　一、高原的环境特点　　1. 缺氧从海平面到10万米的高空，氧气在空气中的含量均为21%。然而，空气压力却随着海拔高度的增加而降低，由此导致空气稀薄，因此氧气压力也随之降低。据测算，在海拔4270米高处，氧气压力只有海平面的58%。所以，尽管氧气在大气中的相对比例没有变化，但由于空气稀薄，氧气的绝对量却变小了，由此导致了缺氧。　　2. 寒冷根据气象测定，海拔高度每升高150米，气温会下降1度。一般海拔高度每升高1000米，气温下降6.5度。因此，高原地区的气温比同一纬度的其它地区更寒冷。　　高原地区海拔高，温度低，气候干燥，辐射强　　3. 湿度低高原的湿度较低，使人体排出的水分增加。据测算，高原上每天通过呼吸排出的水分为1.5升，通过皮肤排出的水分为2.3升，在不包括出汗的前提下，就达到同一纬度平原地区人体所有体液排出总和的1倍。　　4. 阳光辐射强在海拔3600米高处，宇宙间的电离辐射，紫外线强度和对皮肤的穿透力是海平面的三倍。另外，这些射线通过积雪的反射也非常强烈。据测定，积雪可将90%的紫外线反射回地表面，而草地的反射率仅为9%-17%。换句话说，由于积雪的作用，人体将遭受紫外线的双重辐射。　　二、人体的应变措施　　高原的环境特点确实非同凡响。对此，人体并不是被动地应付，而要根据环境作出相应的调整。对短期的旅游者而言，调整是暂时的，而千百年来一直生活在高原上的人们，则早已形成了适应性变化。让我们看看在高原地区，人们的体内将经受哪些变化。　　1. 血液系统　　进入高原后2小时，由于缺少氧气，机体开始产生过多的红细胞以适应缺氧环境，血红蛋白每星期升高1.1克，约6星期后，机体血红蛋白将升高至原有水平的1.4倍，即20克左右。这种高血红蛋白症的现象在高原地区很常见，但回到低海拔地区后，高血红蛋白症会逐渐回到原来的水平，并在继续下降3星期后出现轻度贫血。随后血红蛋白水平还会上升至正常。因此，从高原回到低海拔地区后的1个月左右，不宜重返高原，否则，处于贫血状态下的人体更容易得高原病。　　2. 呼吸系统　　由于氧气压力较低，人体会因缺氧而过度换气，通气。在海平面安静状态下，人体每分钟需要250毫升氧气，也即须吸入5升的空气在肺内进行气体交换。而在海拔3000米的高度，人体必须吸入7.5升的空气，才能满足身体对氧气的需要。此时，人们会感到呼吸急促，如果加上运动，就更有气不够用的感觉。　　不过，在高原上居住有利于慢性支气管哮喘的控制，这与治疗支气管哮喘所使用的低压氧舱原理相似，相当于在2000-2500米高地区的压力。高原四季分明，湿度低，空气中臭氧含量高，太阳光辐射强度高等，这些都有利于哮喘病人的康复。事实上，当地居民就很少患有呼吸系统的疾病。　　西藏地形图　　3. 循环系统由于缺氧，旅游者一般的`情绪兴奋和轻微运动都会使心跳加速。初到高原，人体的晨脉(清晨初醒时的脉搏)较海平面水平高20%左右。10天后，晨脉应降至原来水平。所以，通过测量晨脉的变化程度和恢复到原有水平的时间，可以判断人体对高原的适应能力。高原地区冠心病，动脉硬化，高血压，糖尿病，肥胖等疾病的发病率非常低，当地人血液中胆固醇，三酰甘油水平也很低。　　4. 免疫系统在高原环境，担当人体免疫重任的T淋巴细胞会受到损害，使机体非常容易遭受细菌感染。　　5. 生殖系统男性在海拔4300米高度时，精子的数量和活动能力明显减少，而且异常形态的精子增加。但不用担心，这只是暂时的，回到低海拔地区，这种现象可以逐渐恢复正常。女性在海拔4300米高度时，痛经和月经失调发病率增加。自发性流产，早产及先天性畸形非常常见，这也是雪域高原人口出生率一直比较低的原因之一。当然，这些情况对旅游者不是问题。　　在高原地区骑行对人的身体要求比较严格　　三、见识高原病　　进入高原地区后，人体会根据环境变化作出相应的调整。但旅游者逗留时间短，人体调整幅度就有限，所以仍可能出现高原病。以下是识别高原病的要点，记住，一旦发现自己可能患上了高原病，首先要做的是赶紧上医院。有不少高原病非常凶险，必须及时治疗。　　1. 急性高山病最常发生在进入海拔3300米以上高原的第一、二天，尤其是第一天的起初6-9个小时。识别要点：头痛，加上以下任一症状：全身疲乏无力，头昏眼花，失眠，恶心和呕吐。　　2. 高原肺水肿未经治疗的高原肺水肿死亡率为40%。识别要点：出现以下情况中两项以上者：休息状态下呼吸困难，咳嗽，虚弱且活动量明显减少，前胸有堵塞感，皮肤苍白且发绀，心率增快。　　3. 高山脑水肿未经治疗的高山脑水肿病死率为14%。识别要点：有急性高山病的症状，无法走直线，出现精神异常。　　4. 慢性高原病指对高原环境已经适应了一段时间后，又重新出现对高原环境的不适应。识别要点：乏力，头痛，头晕，发绀，运动时缺乏耐力等。　　5. 其它在不同的海拔高度，旅游者可能会出现以下症状： 1500米：在暗处的视力减弱。 1500-1800米：高级思维功能减弱或缺乏。 3300米：简单的算术变得非常困难。 4600米：写字和考虑问题受到影响。 5500米以上：100%的游人会患上咽喉炎和气管炎。　　青藏高原上的山光湖色令人陶醉　　四、进入高原前的准备　　1.从决定去高原旅游的那天起，就应当在日常生活中增加无氧锻炼的时间。无氧锻炼指大运动量的剧烈运动，可使机体对缺氧状态产生一定的耐受力。　　2.准备一些常用的药品。在高原地区，呼吸系统非常容易感染，应带阿莫西林，罗红霉素等抗生素类药物。高原卫生条件有限，容易患肠胃炎，可以带上环丙沙星或磺胺类药物。还必须准备利尿剂乙酰唑胺，它是预防和治疗高原反应的主要药物，可以消除阵发性夜间呼吸暂停，提高夜间睡眠质量，减少晨起时的头痛。服用方法，每天两次，每次125毫克，或每天一次，每次250毫克。在进入高原前24小时开始服用。　　3.高原地区早晚温差可达15-20度，需要带上足够的防寒衣物。　　4. 准备好抗紫外线的防护用品。　　5.如果乘飞机直接进入高原地区，在低海拔地区起航前一个晚上，要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400-600米。每到一个新的高度，要休息几天，使体力逐渐恢复并适应高原缺氧的环境。如果徒步或骑自行车，更要根据自己的身体状况，事先请专家制定一个科学的登高方案。　　高原红景天是车友较为认可的抗高原反应的药物　　五、哪些人不宜进入高原　　1. 16岁以下和60岁以上者，因为这两组人群中患高原病的机会较大。 2. 患有贫血，糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者。 3. 精神疾病患者。 4. 孕妇。　　在高原地区骑行，需要知道如何应付高原反应　　六、人在高原　　在做好了思想和物质上的充分准备后，就可以出发了。为了尽可能减少不适，在高原骑行期间，必须严格遵守以下事项。　　1.多饮水：由于空气湿度低，人体容易脱水，加上血红蛋白增高，导致血液粘稠度增加，缺氧和寒冷的环境又使血管收缩，极易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，进入高原后要不断少量喝水，以预防血栓。一般每天需补充4000毫升液体。因湿度较低，嘴唇容易干裂，除了大量喝水，还可以外用润唇膏改善症状。　　2.戒烟：一氧化碳是香烟的重要产物，它与血红蛋白的亲合力是氧气的250-300倍，如果在高原地区大量抽烟，将明显加重高原反应。　　3.学会正确的呼吸方法：运动试验证明，腹式呼吸比胸式呼吸更为规律和有节奏。这种方法也是哮喘病和慢性阻塞性肺气肿病人本能的呼吸动作。所以，旅游者在行走或攀登时，可将双手置于臀部，使手臂，锁骨，肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸，以增加呼吸系统的活动能力。　　4.防辐射：高原的紫外线强度大，极易损伤皮肤和眼睛，特别是在雪地。因此，尽量避免将皮肤裸露在外。可以戴上防紫外线的遮阳镜和撑遮阳伞，在可能暴露的皮肤上涂上防晒霜也是一个好主意。　　5. 刚到高原，应避免剧烈活动和情绪兴奋，避免洗很烫的热水澡，以免循环加快而加剧缺氧，导致肺水肿。　　6.保持高糖类(又称碳水化合物，60%-70%)，高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。因为糖类不仅能够快速提供热量，使人适应高强度的活动，而且可增加氧气的交换通气量。过量脂肪和动物蛋白可加重高原反应。　　7. 在高原旅游及离开高原后三个月内，务必做好避孕工作，以免因精子质量问题产生不良后果。　　8.高原反应容易导致失眠，可以适当服用安定保证睡眠，以及时消除疲劳，保证旅游顺利进行。 ;

西藏高原旅游注意事项

3，去西藏旅游注意事项

解释答案：进藏前：a.进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。b.进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服用西洋参等，增强机体抗缺氧能力。c.良好的心理素质是战胜高原反应的灵丹妙药。应保持乐观豁达的态度，树立坚强的自信心。d.如果从未进入高原的人，需要在进入高原前进行体检，严重贫血或者高血压病人，切勿盲目进入高原。高原途中：a.应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如红景天、高原宁。b.由于高原昼夜温差大，需要准备御寒衣物

去西藏旅游注意事项

4，去西藏需要注意什么

1万太多！火车最好卧铺，不过估计买不到，估计绝大部分被旅行社拿走了（反正前年我线下线上都没有买到，后来用抢票软件抢了一张，还是硬坐），一、来回火车、飞机票最好订好。二住宿也最好网上订好。三是最好规划好线路。建议拉萨和林芝这两个地方玩玩就可以了，其它地方其实也没有什么看头哈。火车票硬座400多，硬卧800左右，住宿一天如果提前网上订能订到100多的，如果订不到最好不要去。因为住宿相当紧张。其它就是玩的了，玩是花不了多少钱的。对了飞机票嘛，到成都1700左右，到重庆也差不多这个价格，到上海2300左右。注意再提醒一下，提前订好。不然麻烦得很。

去西藏应该注意以下几点：1、坐火车比飞机，更容易适应高原环境；2、初到，避免洗澡、饮酒，否则易发感冒、头疼，在西藏感冒很危险的，易引发肺炎；3、要注意缺氧和高原反应，尽量不要大运动量活动，多吃水果和蔬菜；体质弱的可吸吸氧；4、饮食方面注意下卫生条件即可；5、西藏为高原地区，紫外线很强，应保护好你的皮肤。

5，西藏旅游安全注意事项有哪些

　　由于受自然环境、气候条件和经济发展水平等方面的制约，西藏道路通行条件差、安全防护基础设施不健全、交通安全管理科技手段匮乏，我们去西藏旅游时，要多加注意安全。下面就让我告诉你西藏旅游安全注意事项有哪些，一起来看看吧! 　　西藏旅游安全注意事项　　1、财物安全　　西藏社会治安总体是不错的，但社会上仍然存在着极少数偷、诈、抢的坏人，切忌轻易深交，勿泄“机密”，以防上当受骗，造成损失。旅游旺季时景点和酒店人很多，所以要保管好自己的贵重物品，确保个人的财产和人身安全。现金与贵重物品须贴身携放(特别是手机与钱包)。为保证财物安全，行李保管提醒三句话：(1)集小成大件数清;(2)随时清点不乱放;(3)离开不忘回头看。　　2、饮食卫生　　旅游途中，应多喝纯净水，吃新鲜水果，防止水土不服。在大排档用餐时更要注意食品及餐具的卫生，食物要煮熟，餐具要消毒，蔬菜要过水。旅游途中不要随意采食野果和菌类，以防误食中毒。　　3、景点购物　　在景点购物时，对贵重物品遵循眼看手勿动的原则，购买工艺品需轻拿轻放，一定要注意不要发生争执。购物要做到货比三家，善于砍价，善于识假。在购物店购物时可以讲价，购物属自愿行为，不强制消费。当地购物，为了维护您的切身利益，记得索取正规发票，如实在没有发票的，建议您不要购买。　　4、高原地区　　游览过程中要轻装，带足饮料和必备的药品，以应急需。此外，还需注意以下几点：　　(1)5岁以下的小孩和70岁以上的老人最好不要进藏，另外建议以下病患者最好也不要进藏：严重高血压患者、患有冠心病尤其是开过刀的患者、严重糖尿病患者、严重慢性肺病的患者、支气管哮喘患者、各种心肺疾病引起的肺动脉高压患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的人、严重感冒患者; 　　(2)高原气候，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒，因为寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病; 　　(3)刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后一般都可使上述症状好转或消失; 　　(4)坐飞机上高原的高山反应症状会在12～14小时左右产生，所以刚到达高原时一定不要剧烈运动，而要立刻卧床休息，否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应; 　　(5)进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品，多喝水，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，使体内保持充分的水分，晚餐不宜过饱，最好不要饮酒和吸烟; 　　(6)旅游活动不宜过于频繁，一切活动以“慢节奏”为原则; 　　(7)进入高原后，如果反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。(注：极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。) 　　骑行西藏安全注意事项　　1,刚买的新车出发第一天一定要谨慎慢行，这一天你是对新车刹车、变速的一个熟悉过程，现在的车大多是油碟，非常灵敏，出发前请检查你的前后轮快拆是否锁紧! 　　2,下坡提前控制速度，因为你前面可能会突然出现凸起的减速带、一个坑或者落石、暗冰、沙子。这些都会摔得让你措手不及;下坡和隧道里队友之间保持一定安全距离，以免前面摔一个，跟着摔一串! 　　注：康巴第一关，折多山的减速带，经常摔骑友! 　　3,进入高原地区后，切记不要天天洗澡，因为这可能会让你感冒，感冒是引起高反的关键因素，这都是经验教训得出的结论，不是耸人听闻; 　　4,从高海拔垭口往山下放坡时，氧气浓度会随着海拔下降增高，让你大脑昏昏欲睡，甚至在睡眠中飞驰下山，当你犯困时，及时停下清醒后再走，这种反应叫低反，也称醉氧。下坡不要紧跟大货车，大货车用于冷却刹车洒下的水会造成路面湿滑; 　　5,途经山体有明显塌方地段，路面有小石头，土块，有塌方、落石提醒标志时，一定要停下来观察上面情况，再快速通过。多人队伍一定要一个一个依次通过，后面等待通过的人要注意观察上面情况，及时提醒正在通过的队友; 　　在海拔3500米以上的高山，很多山体都是那种片状石块堆积而成，结构松散，所以我们在保证安全的前提下，尽量远离山体。　　友情提示：雅安到新沟段为塌方频繁地段，七八月雨季要特别注意! 　　6，从相克宗到红龙乡途经雷达站有狗请注意。从禾尼乡到巴塘段措拉乡注意有狗，这两年都有骑友在此处被狗追咬。遇到狗就停下来假装捡石头砸它。　　7，遇到所住客栈停电自行发电时，请不要为自己的电器设备充电，以防电压不稳定烧毁; 　　8，如果你途中有高反症状感觉不适请及时到低海拔地方休整以适应，不要长时间停留在高海拔地区，多喝当地酥油茶吃当地藏民饮食也有助于缓解;骑行绝大多数都能过高反这一关，如果你在3800米左右海拔感觉不适，请及时退回到低海拔地段休整适应，如果第二次再次出发仍不能适应请果断放弃骑行计划回家; 　　9，长途骑行护膝必备，每天出发前做下压腿热身运动，寒冷季节骑行请注意膝盖的保暖!为了你的骑行爱好骑得更远更长久，陡坡、站起来摇车非常伤害你的膝盖，不逞强不装逼，且骑且珍惜; 　　10，骑行活动免责协议书　　多人组队骑行，建议大家签写一份免责协议，免责不是免去义务，队友之间在路上互帮互助，遇到紧急情况队友采取急救措施是你应尽的义务; 　　多人出行建议备份一份紧急联系人，人手一份; 　　免责的关键几点：　　a,，你组织本次骑行活动是否从中谋利; 　　b，骑行活动中发生事故你是否积极参与救助与求救; 　　c，你是否积极协助事故的调查; 　　d，你是否对队友进行过劝酒; 　　11，当你在路上出现严重事故之时，请第一时间拦车就近前往医院急救处理，而不是坐等客栈救援，误失就医良机。　　队友请拍下现场相片保存，如有购买保险，自己或队友请立即拔打保险公司电话备案。请记住，如果你购买的是意外保险，请勿在联系保险公司时提与意外摔伤无关的其他疾病话题。　　12，请为自己购买一份户外保险　　虽然户外运动都会尽可能规避高风险的运动，但意外总是无法预料的，谁也保证不了每次出外运动都能确保完全安全，买一份户外保险就多一份保障。　　带宝宝西藏旅行的注意事项　　1.高原反应(低氧反应) 　　上高原每个人都会有，只是每个人的耐受力、敏感度、适应度不同，所以自我感觉差异很大，这是人体正常的生理适应性调整反应，到高原有心跳呼吸加快、不自觉的舌头舔嘴唇、有点吃力不用过于紧张。更何况城市人都生活在雾霾、污染空气中已经有一定耐受力了哈。　　2.谁明显　　要注意，平时从来不感冒的太健康的人，耐受力差高原反应明显，另外很多大人比小孩明显，小孩发育不完全敏感度不强，但小孩一旦发作会很快很重，一旦异常的恶心、嗜睡、无心进食、头晕乏力、咳嗽或呕吐等就要重视。　　3.低速利适应　　从低海拔缓慢上升到高海拔不容易出现高原反应，敏感的人2000多米就有明显反应，多数人到3500米以上才感觉到，坐飞机、密封火车、一路快速自驾直达的会比坐汽车一站一站上去的反应明显。　　4.走走停停适应快　　每旅行到一地注意当地和前一个地方的海拔高度差，如果海拔高度一天内升高了接近1000米，身体只要有不舒服，或者怕出现明显高原反应，就在当地停留1-2天，以便身体适应过来再上升。　　5.运动量　　刚上到高原，提醒宝宝不要剧烈活动，不要负重运动，行动要休闲舒缓，多补充休息。　　6.减缓高原反应　　最好的方式就是马上下撤到低于当地海拔1000米的地方，即可缓减，紧急时马上寻医院吸氧等，不要找街头或小店氧气袋，假的多或氧气浓度比例不够，轻微时不建议马上吸氧，吸氧会 “上瘾”，身体依赖氧气就很难适应更高海拔，自我适应过来的之后的旅行更自如，大人道理也一样。　　7.酥油茶　　请教过著名藏医很多药如红景天等等是夸大了的“万能药”，更多是一种营养，上到高原再吃没作用也没意义。不要太相信高级，有时候那只是一种象征，藏族人的酥油茶是很好的高原食物，及补充高能量又补充盐、能喝习惯也有很好的预防适应作用，昊昊在高原吃习惯了，每晚都要去藏餐店喝半壶，说不喝会想睡不觉哦。　　8.温差大　　高温30度左右，低温十度左右，看具体地方，除了夏装，带套抓绒外套和雨披即可(类似轻便简单的冲锋衣)，多带一两套内衣裤、袜。　　9.日照强且长　　日照强且长、有风沙，带个帽子、墨镜、户外头巾很必要，很酷哦; 　　10.不太适合或特别注意的人　　不太适合或特别注意的有哪些人：心、肺、脑、血管、神经、孕妇等身体有负担、不大健康或有疾病的，对氧气、压力特别敏感、特别依赖的人群。因为缺氧，高原居住人群怀孕几率稍小、胎儿致死率高。　　11.保暖　　注意保暖适中，严防受凉感冒，肺水肿、脑水肿是高原杀手。　　12.户外药包　　自带药包，温度计必带(随时测量异常的宝宝体温)，可以携带美林、易坦静、顺尔宁、阿奇霉素等，其他长时间旅行户外药包内容物，具体根据季节、环境、活动、性质、自我健康等等需要自行加减

6，去西藏旅游需要注意什么

在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品。切勿以猎枪对准鹰鹫，藏民忌讳伤害他们的神鸟。未经同意不可入庙，入庙后不可吸烟。庙内物品观看无妨，惟不可擅自触摸佛像、经书。不可以逆时针方向行进。步入藏民的帐蓬、居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰。旅游西藏高原，须带备充足的御寒衣物、干粮、饮用水，以防冻馁；还须带备太阳镜以防紫外线辐射，再加上睡袋和护肤膏等。如出现高山缺氧徵状，宜休息或以吸氧疗法治疗。藏区忌穿短裤。况且青藏高原日夜温差大，易受凉。藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。

应该注意去前应该确定自己没有高血压,感冒之内的病.其次是做好准备,就是.防晒霜,红景天(高原抗高原反映的药)还有就是感冒药.(其实在那边感冒药基本是没什么作用的,再那边感冒是不好治疗的,一不小心就是费水肿.还有就是唇膏,那边的气候干,嘴唇不搽唇膏的话会裂的,在那边还要多喝水,这样自己会好过点,还有就是刚到那边的人会不习惯那的气候会在晚上的时候觉得自己的胳膊疼,其实那是正常现象过两天就会好的,还有在那边要尊重别人的风俗和宗教信仰!然后祝你玩的开心.在那边一定要小心感冒,注意保暖哦.

缺氧会引起高原反应，准备点高原安，紫外线较强

7，去西藏旅游都有那些注意事项

你好！给你一些我的个人意见： 1、首先给您说下衣服，建议穿短袖长裤，随身携带一件长袖薄外套，另外要去大峡谷的话最好带一件长袖中等薄厚程度的外套，里面可能有点凉快哈！ 2、西藏紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是拉萨，海拔高，有时“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。 3、建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应，对于高原反应，给您一点建议，在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一个月开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，一个月一斤到两斤，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。 4、当然另外带好您的相机，还有足够的内存和电，留住每一个美好的瞬间 5、另外提醒一下，西藏这边取钱其实还是很方便的，但建议您最好使用邮政储蓄，最方便的一家银行，其他比如建行、农行、中国银行也有，只是有的小地方可能没有他们的网点，有的县城上这些银行又常常关门，但一般有提款机，其他比如光大、交通这些西藏都没有的，你要提前考虑到哦 6、到了西藏如果不跟团的话最好去包个车，这样你们玩起来会比较开心。 7、到西藏可以入宿家庭旅馆之类的，有藏式风味，又不贵，很舒服 8、到西藏一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌！到西藏要跟随西藏的风俗习惯，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定会倒上酥油茶，双手递给你，你一定要双手接过来，千万不可单手 9、最后，希望你们旅途愉快，希望我的回答能帮到你，有需要可以再联系我！好了，到这了了，希望对你有帮助哈！

最主要是安全第一。保证身体的健康、保证财产身体的安全剩下的就是放松心情享受旅游

去西藏旅游最最注意的事就是在进来之前有个好身体和良好的精神状态，在刚进来要注意不要大运动量活动，注意饮食就是多喝水、多吃点水果，保持好良好的休息；另外注意防晒和紫外线照射。

8，西藏旅游注意事项

到西藏旅游注意事项之风俗禁忌到西藏一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌！到西藏要跟随西藏的风俗习惯，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定会倒上酥油茶，双手递给你，你一定要双手接过来，千万不可单手。入乡随俗：这是重要戒条。青藏地区的民风，深受宗教影响，有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们。不要和司机吵架，不要私自观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的风波。摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款。可拍摄，每张50元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。仅供参考：www.haixizang.com 楼主您可以参观下这个网站的东西，希望能给您帮助！

普通人去西藏的注意事项需要带什么东西?西藏人民很好客，但是物资匮乏，可以带些铅笔，本子，圆珠笔，糖果，饼干等在内地最普通的东西，送给农家的小朋友（最好不要给钱），这样会得到更热情地招待。对于转经的老人，磕长头的人，你可以适当给一些钱，讨要钱财的小孩不要给。一进藏必备日用品？进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣；对于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋（防寒）、床单（防脏）、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。　　西藏紫外线十分强烈，戴帽子很有必要，但别把帽子戴得太紧，否则脑门很容易长痘痘。涂防晒霜十分钟以后再出门能发挥最佳效果，如果出汗最好每隔一两小时涂一次。嘴上一定要抹润唇膏，否则就会开裂。二进藏需带些什么药品？常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参含片。特殊旅游，比如：完全背包客、徒步、探险之类的特种旅游，建议还要备一些一下药品：常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸；外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布；维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。三进藏需带些食品？为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。

9，去西藏旅游需要注意什么要准备什么东西

我是今年4月一个人去的西藏，带钱！！！有钱就好办事。注意西藏，中行、农行的卡好用，网点多，其他的很少。提前一周吃红景天，到拉萨休息一两天，玩玩市区景点，别做大运动量活动，一两天别洗澡。没有高反，在那就没什么了。住青年旅社，安全、朋友多、好拼车。一两天就全适应了，怎么玩、买什么在那自然会知道的，每天晚上会有很多朋友交流的。火车经过青藏线前，提前向列车员咨询经过景点的时间，可可西里、沱沱河长江源、唐古拉山口站等等

专家建议游客在进藏之前根据个人自身情况准备一些常用药品,如防高原反应药物、防晕车药物、防皮肤皲裂的润肤膏等,以及常备的清凉油、红药水、体温计、酒精棉、创可贴、诺氟沙星等。还要预备一些维生素a、维生素b6、维生素c、维生素e、维生素b1,适当服用,以及时补充营养,防止维生素缺乏症。高原地区一旦发生感冒很容易引发肺气肿,所以药包中还应包括一些感冒药,一旦出现鼻塞、咳嗽、发烧等症状,要立刻服药治疗。选择适当装备进藏的游客要准备什么装备呢?西藏旅游局专业人士建议,游客在选择进藏旅游装备时,一定要考虑旅游线路、旅游目的地的气候及环境等,千万不要盲目选购旅游装备,以免造成不必要的麻烦和损耗。平均海拔4500米左右的青藏高原,有“世界屋脊”之称。这里气压低,氧气不足平原地区的50%,昼夜温差大,多风干燥,日光辐射和紫外线强。因此,到西藏旅游与到其他地方旅游不同,需要准备的东西比较多。值得进藏游客注意的是,到西藏旅游要带足现金,因为游客除了在拉萨市可以通过中国银行、中国农业银行、中国建设银行、中国邮政储蓄的存折或储蓄卡取款之外,其他大部分县、乡一般不能使用信用卡。喜欢摄像、摄影的游客可以准备好自己的照相机和望远镜等用品,但游客一定要注意对这些设备的保暖和防湿,不然,会在关键时刻出现“死机”现象。夏季旅游时,个人除携带必需的生活用品外,应注意带好防雨、防紫外线、防蚊用品,并准备厚外套一件。西藏夏季日夜温差大,中午温度高,要防中暑,而早晚温度低,要注意保暖。一般在不同的海拔高度要穿保暖性能不同的服装,在不同的温度区间也要及时加减衣被,基本原则为“宜暖不宜凉”。冬季旅游时,则要准备防寒服、防寒帽、耳套、皮棉鞋、皮护腿、皮手套、围巾等,防紫外线、防冻伤的护肤品等。

1、首先说下衣服：西藏昼夜温差较大，春秋季温度13°左右，建议冲锋衣配上爪绒，夏季稍高25°，可以薄长袖，冬季最冷5°以下，羽绒服稳妥。2、预防高原反应：1）建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应2）在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。另外切记刚到西藏不要洗澡！3）如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。3、随身药品一般是感冒药、胃药、预防高原反应的药、创可贴之类的常用药品，西藏什么都有卖，不需要过于担心。4、西藏紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是拉萨，海拔高，又是“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上，不然一天下来，皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。5、西藏这边取钱其实还是很方便的，但建议最好使用邮政储蓄，最方便的一家银行，其他比如建行、农行、中国银行也有，只是有的小地方可能没有他们的网点，有的县城上这些银行又常常关门，但一般有提款机，其他比如光大、交通这些西藏都没有的。6、到了西藏如果不跟团的话最好去包个车，这样玩起来会比较开心。7、到西藏可以入宿家庭旅馆之类的，有藏式风味，又不贵，很舒服。8、到西藏一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌！到西藏要跟随西藏的风俗习惯，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定会倒上酥油茶，双手递给你，你一定要双手接过来，千万不可单手。9、人身安全方面不需要担心，西藏很安全，街上很多武警巡逻，完全不需要担心。10、选择西行川藏拼车租车前往，司机会提醒大家一些注意事项，不必担心。如果是自驾游前往，去之前多读一读西藏旅游攻略

带枪支弹药刀枪棍棒以备不时之需

1 注意国家发布的旅游警告2 拿长裤，长衫3 高倍防晒霜4 拿够现钱，到了西藏自动取款机不好找

10，西藏旅游注意事项

记得带上防晒霜，那里的日照强度很强；另外如果身体不是非常好的话，在行动时最好不好做太过剧烈的运动，否则会有一点呼吸困难的。西藏是一个神秘的存在，是“被渲染着还将被继续渲染，诠释过仍觉未被诠释的地方”（川西作家阿来语）。世界上只有一个青藏高原和雪域文化，这是你一生不能不去的地方。但是，由于西藏特殊的地理位置和自然环境，去西藏旅游除一般旅游应该注意的事项外，还有以下几点需要特别提示： 1.上高原之前对自己身体状态要充分了解。脑及内脏有明显病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿盲目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体检。同时，多向有过高原经验的人咨询相关问题。 2.行前注意休息，保证充分睡眠，高原上最忌伤风感冒（减少不必要的洗澡和洗头）。但同时也要避免不必要的心理压力，减少心理负担，才能充分领略壮美河山、民俗风情。 3.成都到拉萨空中飞行距离2000公里，飞行时间为2小时，贡嘎机场海拔3800米，机场离市区100公里。进入高原的第一天，请一定注意休息；若有可能，坐车上高原最好，这样能逐渐适应海拔的变化。 4.高原上应多饮水，避免饮酒和剧烈运动，长时间户外活动最好戴上墨镜、太阳帽，以免紫外线灼伤你的皮肤。晚上注意开窗保持空气流通。 5.请你带些小礼物，高原深处的儿童们缺乏文具和玩具；同时请你主动保护好祖国的雪域高原，减少自己带来的环境污染。在领略美好自然的同时，向高原及其主人表示自己的敬意。 1、献哈达：献哈达是藏族最普遍的一种礼节。婚丧嫁娶、民俗节庆、拜会尊长、拜佛，迎送宾客等等场合，通常都要献哈达。哈达是一种生丝制品，长短不一，献哈达是对人表示纯洁、诚心、忠诚的意思。自古以来，藏族认为白色象征纯洁、吉利，所以哈达一般是白色的。　　献“哈达”的动作因人而异，一般来说，要用双手捧哈达，高举与肩平，然后再平伸向前，弯腰给对方，这时，哈达正与头顶平，这表示对对方尊敬和最大的祝福--吉祥如意。对方以恭敬的姿态用双手平接。对尊者、长辈献哈达时要双手举过头，身体略向前倾，将哈达捧到座前或足下；对平辈或下属，则可以系在他们的颈上。　　2、磕长头：是在藏传佛教盛行的地区，信徒与教徒们一种虔诚的拜佛仪式。于行进中磕长头，信徒们遵循这样的程序：首先取立正姿势，口中念念有词，多为诵六字真言，读作“啊嘛呢叭咪哞”，是印度佛教密宗的“真宝言”（似汉地佛教徒常诵的“南无阿弥陀佛”。一边念六字真言，一边双手合十，高举过头，然后行一步；双手继续合十，移至面前，再行一步；双手合十移至胸前，迈第三步时，双手自胸前移开，与地面平行前身，掌心朝下俯地，膝盖先着地，后全身俯地，额头轻叩地面。再站起，重新开始。在此过程中，口与手并用，六字真言诵念之声连续不断。还有一种为原地磕长头。　　3、敬语和称谓：藏族非常注意使用敬语，这种风气拉萨人更为讲究。在拉萨甚至整个西藏，每句话都有3种讲法，一是普通话，一是敬语，一是最敬语。无论名词、动词、形容词都是这样。地位相同的人相互用敬语，地位低的人对地位高的人也用敬语，对地位悬殊的人用最敬语。不会敬语的人被认为缺少教养，而敬语用错了，便会闹出笑话。藏族人非常重视称谓，称谓不准确，往往被认为不懂礼貌。在对方名字后面加一个“拉”字，表示尊敬。例如称格桑为“格桑拉”，扎西为“扎西拉”；教师称为“格拉”，厨师称为“玛青拉”等等。　　4、敬酒茶：到藏族人家做客，主人便会敬酒，一般是青稞酒。青稞酒是不经蒸馏、近似黄酒的水酒，度数十五度至二十度。敬献客人时，客人须先啜三口，每喝一口主人都要掺满，最后再喝干一满杯。喝茶则是日常的礼节，客人进屋坐定，主妇或子女会来倒酥油茶，但客人不必自行端喝，得等主人捧到你面前才接过去喝，这样，才算懂得礼貌。　　5、馈赠：藏族十分重视馈赠，凡有喜庆必送致贺。一般是有送必有还，且还礼的数目往往要加一倍，否则即为小气和失礼。　　6、敬老：藏族自古就有敬老的美德。在许多节日里，都有向老人祝拜的习惯。藏历年除夕晚上，全家吃面“古突”辞旧迎新的时候，总是先请老人吃第一碗。初一黎明，家中最小的姑娘或媳妇要抢先背回第一罐水，调制成酥油茶敬献老人，以此表示晚辈对老人的孝敬和祝福。　　7、见面礼：见到长者或尊敬的人，要脱帽置于手上，弯腰４５度；见到平辈；头稍稍低下即可，帽子可以拿在胸前；有时合掌与鞠躬并用，合掌要过头，表示尊敬。　　8、宗教礼节：僧人见到自己的老师要行叩拜礼，如觐见堪布或活佛时，要行三叩头礼。坐垫子是根据地位的不同而有高低之分。宗教节日时，达赖、班禅给朝拜者摩顶也有分寸，对大官员行碰头礼和用双手摩顶，对中等官员用一只手摩顶，对一般平民则用一条丝穗子在其头上拂一拂以表赐福。

药，防晒霜，护肤品。注意自己的言行，不要乱说话。少运动，多喝水，少洗澡，多带衣服。

对这边什么都有！带足钱就可以了啊！来到高原，要少运动，刚开始烧洗澡，注意不要感冒！

这边什么都有啊，在拉萨什么都可以买到，最要紧的是你第一次来高原行动要慢点，注意高原反应多喝水

衣服很重要手机也很重要。

衣着--薄外套（晚上太阳下山后气温降低时穿），长袖（短袖也行），帽子，墨镜，一般的长裤。药品--红景天，内地药店一般没有的买，到西藏后觉得有反应了再买来吃，没有事不用吃。需要携带的生活用品--防晒的，保湿的。搽脸的不要用高原专用防晒的，它只防晒，不防黑，脸会变很黑。其他像牙刷毛巾那些东西可以在拉萨的超市买。轻装出行嘛。钱带够就行了。