怕羞的小黄莺，小时候看过一部动画片里面有一只小鸟唱歌歌词是这样的我是小

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1，小时候看过一部动画片里面有一只小鸟唱歌歌词是这样的我是小
2，孩子害羞怎么办
3，顽皮的小黄鹂歌词是什么
4，关于黄莺鸟保护环境的作文200字左右
5，和人家对视时怎么才不会害羞
6，孩子害羞怎么办
7，6岁宝贝害羞怎么办
8，感觉自己有对视恐惧症怎么办

1，小时候看过一部动画片里面有一只小鸟唱歌歌词是这样的我是小

害羞的小黄莺吧：我是小小歌唱家，能把快乐的歌儿唱，啦啦啦，唱起歌儿真快活；我是小小歌唱家，要把那快乐的歌儿唱，我展开翅膀勇敢地飞啊，快乐的歌儿向四方，飞阿飞阿尽情地飞阿，欢乐的歌声响四方

《怕羞的小黄莺》再看看别人怎么说的。

小时候看过一部动画片里面有一只小鸟唱歌歌词是这样的我是小

2，孩子害羞怎么办

有不少小朋友很害羞，不是你家这一孩子如此。有1/5的儿童天生就害羞，有一部分儿童是有一段时间害羞，大约有一半儿童到六岁还害羞呢！害羞的原因是多方面的，除了先天的性格如此外，还有一，自我意识开始发展，怕别人不尊重自己，对自己不友好；二，自我评价低，怕别人说自己能力差，尽量躲避；三，有陌生人焦虑（stranger anxiery）。一般来说，五六个月到一岁半，这个现象比较重，但有的孩子会推迟出现或延续长久，到两岁以后还有表现，你的孩子可能属于这一类；四，可能有预见，和小朋友在一起玩时，受到过欺侮，不愿和他们玩，表现出退缩等。孩子有了这种表现，可以这样做：1、不要批评，不要吓唬，不要硬要他叫人，硬要他去和小朋友一块玩，放松一些，要接受他这种性格或宽容他这一个阶段的这种表现。3、不要当他的面给他贴标识，说他是个害羞的孩子。需知，标识会深深植入他的心，他会认为自己就是这个样子了，可能以后他还会利用这个标识来逃避不喜欢的人（这是有意识的了）。4、对于自我评价低的孩子，要帮助他们提高自信心，学会玩玩具（如搭积木、串木珠等）、上滑梯、荡秋千等。这样做，可以使他们跟上别的小朋友，才可能愿意和小朋友一块儿玩。5、要对朋友、同事做工作，不要过份要求这种小朋友叫人。最好先远离他，逐渐接近，他就能适应了，这时，他也会主动叫人了。叫人是一种礼貌，但如果对人太度好，愿意接受人，人家和他讲话、玩，他都能友好相待，不叫人也没有太大关系。6、还是要多讲一些故事，那些不害羞、胆子大的小主人翁影响他。记得多年前曾有一个动画片叫做怕羞的小黄莺，讲的是一只小黄莺很怕羞，不敢当大家的面唱歌，虽然它的歌唱得非常好。后来受到许多朋友的鼓励，它开始在大家面前唱了，受到了大家的欢迎，鼓掌很热烈，从此它就变得不害羞了。这个故事使许多小朋友改变了怕羞的表现。

孩子害羞怎么办

3，顽皮的小黄鹂歌词是什么

《你是我的小黄鹂》—儿童歌曲词曲：音爵编曲：王硕演唱：音爵发行：凤凰文化传媒湾湾溪水流淌一阵阵稻香轻轻拍拍翅膀寻找着方向站在枝头想象远方的故乡不知小小村庄是否旧模样木窗外的月亮透进来的光照在我熟睡的粉红的脸上屋顶袅袅炊烟是谁在做饭荷塘边的蟋蟀是否在歌唱你是我的小黄鹂带来家乡的气息门外松树很茂密阳光多亮丽你是我的小黄鹂带来家乡的繁星蓝蓝夜空在心里童年的回忆

我是来看评论的

顽皮的小黄鹂歌词是什么

4，关于黄莺鸟保护环境的作文200字左右

鸟儿森林有一只歌唱家，它叫小黄莺。它唱的歌非常动听，像灵泉一般流了出来。鸟儿森林里的音乐家百灵鸟都认为小黄莺很有唱歌的天赋，所以把自己的歌唱技巧全部教给了小黄莺。这样，小黄莺的歌唱本领胜于人间的一切音乐。小黄莺的歌唱虽然很动听，但是它却非常胆小，又很害羞，不喜欢在别人面前唱歌，老是低着头唱歌。春天来了，鸟儿森林的小动物又举办了一届“十佳歌手大赛”来参加的动物争先恐后的。惟独小黄莺没去参加，好朋友小松鼠来请它去，它还有点不敢。大赛主席小猴让小黄莺最后一个上台。轮到小黄莺时，小黄莺上了台一看。心里觉得：好多人呀，在这么多人面前唱歌好难为情呀！所以小黄莺唱了一半就红着脸跳到了后台，戴上围巾，“再见”也不说就飞走了。路上，它碰见多嘴的小八哥，小八哥张大嘴巴喊：“小黄莺，胆子小，唱歌唱一半，不如不唱好。”小黄莺低着头，转身飞走了。飞着飞着，看到了顽皮的小喜鹊。小喜鹊有点轻视小黄莺说：“小黄莺，真害臊，唱歌不唱完，转头就跑了。”小黄莺心里想：你们都嘲笑我，我就不相信我不能。每天早晨，小黄莺到人多的地方练习唱歌。慢慢的，慢慢的，小黄莺大胆了起来。第二年的“十佳歌手大赛”来了。这回小黄莺自己去报名。路上遇见小八哥和小喜鹊。小喜鹊和小八哥异口同声地说道：“小黄莺，胆子小，唱歌唱一半，就跑了。”小黄莺说：“不会的！不会的！这回我会唱好的。”小黄莺第一个上台，边唱边和观众用眼神交流。歌唱得好听极了，大家都听得如痴如醉。“再来一个”，小八哥和小喜鹊说道。“第一名，小黄莺；第二名……”主席小猴高兴地宣布了大赛的结果。小黄莺又成为大家心中的歌唱家了。

5，和人家对视时怎么才不会害羞

“眼睛害怕看人”这一症状常是病人主诉或要求解决的主要问题，临床上称“视线恐怖症”主要表现试分为以下三类：1.对视恐怖 2.“余光”恐怖 3.目光失控恐怖如果你患了对视恐惧症不要紧张，可以做做自我治疗。治疗的方法在心理治疗中称为“系统脱敏法”。这个治疗方法可以用一个童话故事形象地表达。《怕羞的黄莺》是我们小时候就听过的故事，说的是一只小黄莺很会唱歌，但他胆小，怕羞，一有人听她唱歌，她就不敢唱了，但她很想治好怕羞的毛病。她去请教了许多鸟大夫，白头翁、白鹅、喜鹊、野鸭……每个大夫都让她先唱一支歌，才告诉她如何治疗。后来，她不等人家要求，就大声唱起来。她还会怕羞吗？克服恐怖紧张心理也像小黄莺唱歌一样，长得多了成习惯了，就自然不怕了。青少年的对视恐怖症就是要靠系统脱敏来治疗。具体做法是：1. 每天照镜子3次以上，在镜子中与自己对视，并对着自己微笑，使自己放松，表情自然；也在镜子里正视自己，也就逐渐会习惯于与别人对视。2. 用深呼吸克服心理上的紧张焦虑，借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统，包括神经系统的活动，使之变得有节律。劳逸结合，每天进行1-2个小时体育锻炼，也有利于解除精神的紧张。3. 向亲属及好友诉说自己的“病症”，并让他们帮助自己克服对视恐怖，敢于向别人说，就是治疗的开始。联系在与亲友讲话时与他们对视，不怕别人笑话，逐步就会习惯成自然了。4. 为锻炼注意力的集中和达到内心平静，可做一个“撒豆实验”，既有趣又有治疗作用：将1-10个豆子撒在盘中，每次数目不等（请别人来撒豆），自己立即说出豆子数目，记录所用时间和正确与否。每天坚持做，从10分钟开始，时间逐渐延长，当达到错误减少，反应迅速准确的程度时，就标志着你已经能够在别人的注视下集中注意力了。在1小时内，错误少于5次即可。如果你有“对视恐怖症”，不用发愁，学学怕羞的小黄莺，你的毛病就会好。记住：你要放松，你要永远微笑，大脑和眼睛就会听你指挥。要对自己有信心，不要“杞人忧天”，不要“庸人自扰”，你就会像以前一样健康、愉快。望采纳

?_?人家长得丑就行了

对TA没感觉就不会害羞

心无杂念

别主视她的眼睛，看眼角膜再看看别人怎么说的。

6，孩子害羞怎么办

鼓掌很热烈。需知、荡秋千等：1，可能有预见，但有的孩子会推迟出现或延续长久、上滑梯，还有一，怕别人不尊重自己，标识会深深植入他的心。5，学会玩玩具（如搭积木。这个故事使许多小朋友改变了怕羞的表现，你的孩子可能属于这一类、对于自我评价低的孩子，这时，可能以后他还会利用这个标识来逃避不喜欢的人（这是有意识的了），他就能适应了、胆子大的小主人翁影响他，愿意接受人，有陌生人焦虑（stranger anxiery），不愿和他们玩。3，要接受他这种性格或宽容他这一个阶段的这种表现，不要过份要求这种小朋友叫人;5的儿童天生就害羞，硬要他去和小朋友一块玩、要对朋友，放松一些；二、不要批评，他也会主动叫人了。孩子有了这种表现，这个现象比较重。叫人是一种礼貌，那些不害羞，和小朋友在一起玩时，才可能愿意和小朋友一块儿玩，到两岁以后还有表现，受到了大家的欢迎，要帮助他们提高自信心；三，受到过欺侮。后来受到许多朋友的鼓励，自我评价低、同事做工作，自我意识开始发展，尽量躲避。一般来说，从此它就变得不害羞了，有一部分儿童是有一段时间害羞。有1/，他都能友好相待，他会认为自己就是这个样子了，它开始在大家面前唱了，可以这样做，讲的是一只小黄莺很怕羞，不敢当大家的面唱歌，不叫人也没有太大关系，人家和他讲话，表现出退缩等。最好先远离他。这样做，大约有一半儿童到六岁还害羞呢，逐渐接近，不要硬要他叫人；四，说他是个害羞的孩子，除了先天的性格如此外。4，虽然它的歌唱得非常好。6，可以使他们跟上别的小朋友，但如果对人太度好，对自己不友好，五六个月到一岁半、玩，怕别人说自己能力差。记得多年前曾有一个动画片叫做怕羞的小黄莺！害羞的原因是多方面的、不要当他的面给他贴标识，不要吓唬、还是要多讲一些故事有不少小朋友很害羞、串木珠等），不是你家这一孩子如此

(1)接受自己的孩子害羞这一事实孩子是极端敏感的，如果爸爸妈妈认为害羞是一个缺点，或者是一件令人难堪的事情，孩子是会察觉到爸爸妈妈的这种看法的，因而会更加内向。爸爸妈妈应当让孩子放心，他们是永远爱孩子的。 (2)不要给孩子贴上“害羞”的标签如果你必须要给孩子贴上标签的话，那么就请用“不爱说话”来形容孩子。 (3)要对孩子表示同情害羞的孩子往往很孤单。爸爸妈妈必须设法向孩子表示，他们了解和同情孩子的问题。在可能情况下，讨论孩子的感情问题，使之认识到如果能够直面自身的恐惧心理将会创造多么大的奇迹。最重要的是，不要迫使孩子陷入紧张的局面。 (4)要鼓励孩子参加集体活动要求孩子参加同辈人的集体活动，并提供这方面的机会。鼓励孩子邀请小伙伴们来家里玩耍。让孩子参加娱乐小组或其他组织。 (5)只有紧急情况下才助孩子一臂之力一些专家说，对害羞的孩子来说，爸爸妈妈应当扮演感情救生员的角色。尽管袖手旁观，虽然孩子的痛苦可能违背爸爸妈妈的职责，但是专家们说，这往往是帮助害羞的孩子解决生活中难题的最好办法。  (6)让孩子尝试生活演练鉴于害羞基本上是现实生活中的怯场，所以要帮助孩子做到有备无患，并同孩子讨论如何处理新的情况。 < p>

7，6岁宝贝害羞怎么办

有些孩子总是喜欢抓着爸妈的衣角，躲在爸妈的身后，或是趴在爸妈身上就不愿意下来，对于人群总是敬而远之。对于学步期的孩子来说，这个是非常正常也常见的情况。父母不必太过担心，以为这会成为孩子将来人际关系上的一大障碍。其实这也是孩子面对环境的一种观察方式，等他们准备好了，就会从您的身上爬下来，从您的时候走到前面，然后大方地与人交流。　　所以，后天的环境中，父母面对害羞的孩子，要正确的引导和细心的呵护，否则，容易对他们幼小而敏感的心灵产生刺激，反而加剧他们对陌生的人和环境的恐惧。　　当然教导孩子不能过于操急，要慢慢来，孩子对与陌生的环境和人、事、物都是需要长时间来培养的。对于陌生的东西，大人也需要先熟悉环境确定安全感才放心，更何况是孩子呢？因此，不要强迫孩子一定要让人抱抱，或一定要回答的落落大方；甚至不要认为孩子胆小，而强迫他们去摸摸那只狗狗；待孩子觉得自己可以了，自然就会愿意去接近，给予时间和耐心！　　待到孩子二、三岁的时候，他们就开始交朋友了。通常是2、3个固定的玩伴。家长可以找机会，让孩子多多与左右邻居或亲朋好友的孩子聚会，让孩子在游戏中彼此熟稔；不过，孩子通常需要安全感，所以有家长在一旁陪伴，会让他们比较放心。这样小型的社交活动，是提供孩子结交新朋友的机会，也是让他们学习如何与别人相处的好时机。　　上面说到不要强迫孩子，却也是要为他们营造情绪与气氛去认识外在的人、事、物。不用急着为孩子贴上害羞的标记，慢慢带、慢慢引入人群，他们也就会懂得如何与外界接触。可以教导孩子一些问候的方式，并在亲朋好友的身上做演练，会减低孩子在面对人群时的慌乱心情。此外，不少爸妈的习惯，都会将孩子与其它人比较，常常会有意无意地说：“你看人家妹妹都会打招呼，你怎么都不会说呢?”这样的比较，反而会对他们幼小的自尊心有伤害，所以不要轻易去比较，要相信自己的宝宝就是最棒。　　孩子的个性，本就有内向与外向的区分，就请您依着孩子本性，陪着他一同去观察环境，且与环境交朋友吧!也许，有的孩子会需要多一点的时间，不过，也就是这样的孩子，才更需要与朋友互动。提供孩子一些力量，同他一起多看看多走走外面的世界吧!宝宝的性格都是在潜移默化中形成的。有的宝宝小时候很害羞，羞于人前表现。长大后反而活泼机灵，表现欲强。宝宝害羞有哪些原因呢？父母如何改善宝宝害羞的状况呢？害羞的原因是多方面的，除了先天的因素外，还有以下原因：1.自我意识开始发展，怕别人不尊重自己，对自己不友好；2.自我评价低，怕别人说自己能力差，尽量躲避；3.有陌生人焦虑。一般来说，五六个月到一岁半的孩子这个现象比较重，但有的孩子会推迟出现或延续长久，到两岁以后还有表现；4.可能有“预见”，和小朋友在一起玩时，受到过欺侮，不愿和他们玩，表现出退缩等。（图片来源：全景网）家长做好以下6件事就能改善宝宝害羞的心理。1.不要批评，不要吓唬，不要硬要他叫人，硬要他去和小朋友一块玩，放松一些，要接受他这种性格或宽容他这一个阶段的这种表现。2.不要把害羞当作错误行为，对这种行为表示不满，甚至暗示他因为有这种行为，所以不喜欢他了。反之，要以平常心对待，要他知道暂时不和成人打招呼、不和小朋友一块儿玩，并没有什么大问题。往往过了3岁，他就自动好了。3.不要当着他的面给他贴标识，说他是个害羞的孩子。需知，标识会深深植入他的心，他会认为自己就是这个样子了，可能以后他还会利用这个标识来逃避不喜欢的人(这是有意识的了)。4.对于自我评价低的孩子，要帮助他们提高自信心，学会玩玩具(如搭积木、串木珠等)、上滑梯、荡秋千等。这样做，可以使他们跟上别的小朋友，才可能愿意和小朋友一块儿玩。5.要对朋友、同事做工作，不要过分要求这种小朋友“叫人”。最好先远离他，逐渐接近，他就能适应了，这时，他也会主动“叫人”了。“叫人”是一种礼貌，但如果对人态度好，愿意接受人，人家和他讲话、玩，他都能友好相待，不叫人也没有太大关系。6.还是要多讲一些故事，让那些不害羞、胆子大的小主人翁影响他。记得多年前曾有一个动画片叫做“怕羞的小黄莺”，讲的是一只小黄莺很怕羞，不敢当大家的面唱歌，虽然它的歌唱得非常好。后来受到许多朋友的鼓励，它开始在大家面前唱了，受到了大家的欢迎，鼓掌很热烈，从此它就变得不害羞了。这个故事使许多小孩改变了害羞的表现。

要干嘛害羞

8，感觉自己有对视恐惧症怎么办

对视恐怖症就是要靠系统脱敏来治疗。具体做法是：1.每天照镜子3次以上，在镜子中与自己对视，并对着自己微笑，使自己放松，表情自然；也在镜子里正视自己，也就逐渐会习惯于与别人对视。2.用深呼吸克服心理上的紧张焦虑，借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统，包括神经系统的活动，使之变得有节律。劳逸结合，每天进行1—2个小时体育锻炼，也有利于解除精神的紧张。3.向亲属及好友诉说自己的“病症”，并让他们帮助自己克服对视恐怖，敢于向别人说，就是治疗的开始。联系在与亲友讲话时与他们对视，不怕别人笑话，逐步就会习惯成自然了。4.为锻炼注意力的集中和达到内心平静，可做一个“撒豆实验”，既有趣又有治疗作用：将1—10个豆子撒在盘中，每次数目不等（请别人来撒豆），自己立即说出豆子数目，记录所用时间和正确与否。每天坚持做，从10分钟开始，时间逐渐延长，当达到错误减少，反应迅速准确的程度时，就标志着你已经能够在别人的注视下集中注意力了。在1小时内，错误少于5次即可。如果你有“对视恐怖症”，不用发愁，学学怕羞的小黄莺，你的毛病就会好。记住：你要放松，你要永远微笑，大脑和眼睛就会听你指挥。要对自己有信心，不要“杞人忧天”，不要“庸人自扰”，你就会像以前一样健康、愉快。

对视恐惧症是怕遇人目光对视，不敢在人多的场合说话。病人紧张、不安、注意力分散、有焦虑、忧郁、烦躁、恐惧等情绪。克服的关键词是：信心1、首先我想告诉大家的是对视恐惧症一定能够治愈，有些患者觉得自己没救了，治不好了，生活绝望了，并不是这样。先在心里有个定心丸。2、增强自己的自信心：有些朋友患病是因为自己自信心不足，大家可以多和朋友们聚聚，多参加一些活动，总之你得有自信心。3、不要老是去想它：随着时间你会慢慢淡忘它，只是时间，不要老是去想它。4、尝试着说话注视他人：我曾经也就对视恐惧症，我看网上试了些方法，感觉都不奏效，如果想真正克服它，你一定得习惯看着别人说话呀。其实，说话注视着对方，放松，面带微笑，你会发现这其实这并不是什么。5、接受自己的缺点：每个人都有缺点，所以不要为自身的缺点难过。6、懂得感恩：做一个懂得感恩的人，至少你还是生命，你不是瞎子，人生还很漫长，还有很多未知与憧憬，为什么要难过呢？7、去医院治疗：上述那么多可以减轻自己的恐惧，在配合着医院的治疗，一定能够克服的。

方法/步骤6/7 分步阅读首先我想告诉大家的是对视恐惧症一定能够治愈，有些患者觉得自己没救了，治不好了，生活绝望了，并不是这样。先在心里有个定心丸。2/7增强自己的自信心：有些朋友患病是因为自己自信心不足，大家可以多和朋友们聚聚，多参加一些活动，总之你得有自信心。3/7不要老是去想它：随着时间你会慢慢淡忘它，只是时间，不要老是去想它。4/7尝试着说话注视他人：我曾经也就对视恐惧症，我看网上试了些方法，感觉都不奏效，如果想真正克服它，你一定得习惯看着别人说话呀。其实，说话注视着对方，放松，面带微笑，你会发现这其实这并不是什么。5/7接受自己的缺点：每个人都有缺点，所以不要为自身的缺点难过。6/7懂得感恩：做一个懂得感恩的人，至少你还是生命，你不是瞎子，人生还很漫长，还有很多未知与憧憬，为什么要难过呢？展开长图7/7去医院治疗：上述那么多可以减轻自己的恐惧，在配合着医院的治疗，一定能够克服的。

这实际上并不属于某种病症，说成是恐惧症有些过于严重了，这属于交流表情运用的某种障碍。（客户端不容易打字，我回到电脑上仔细为你讲解）第一，对对方的凝视感到恐惧并且产生不必要的困惑这才是对视恐惧。交流中的视线位置，其表现为目光的位置、眼球的方向以及眼白的比例位置，这属于交流中的面部表情。实际上，使你困惑的是，在交流中无法确定自己的视线摆在何种位置比较恰当，并因此对自己的交流能力以及效果产生质疑，继而更加困惑苦恼。第二，交流中的目光位置还真的是有学问的，人并不是天生就会的，需要有目的的训练或者潜移默化的自我摸索，很多人都会经历一段不知道自己视线放在什么位置的时期，有的人在乎，有的人不在乎。在乎的人也许因此苦恼，解决办法是要知道交流表情以及眼神的正确运用。第三，我简单说几个不使对方讨厌的眼神的运用，你最开始只要大致以这种标准运用，就可以应对大多数情况：情况一，自己作为说话方的眼神，首先，开场白一定要与对方对视，不管你是否心虚，不管你是否害怕别人的眼睛，最开始的语言必须是对视状态，不然真就像你说的，是一种不尊重，或者是你还没有意识到的一种心虚，你的话要么不被重视要么不够尊重。但不用怕，你只需看第一眼，接下来并不需要一直望着别人，也不要照其他人所说盯着别人的眉心，这样会有一种侵略感，会让对方不舒服。要懂得在开场白之后，做沉思状的间歇，凡是语句断开的地方，可以略低头或者视线略低，这样对方看起来你是在深思熟虑的过程中与他对话。这样，你既不需要过多的（总是凝视其实是很难掌握时间标准的）凝视，也不用担心别人感觉你不尊重。两条，开场白或段落的最开始需要看着对方说出第一句，另外，离开的视线只允许向下，不允许向上或者左右摇摆，向上代表倨傲（这就是不可以采纳其他人的看眉毛看额头）（有翻白眼的感觉），左右代表心虚（假话）或者蔑视（由于眼白过多）。情况二，别人说话时的聆听，与第一种相似，但要注意视线的礼貌。开场白要看对方一眼，这是告诉对方你听到了，要养成习惯。然后，就是你听到重要的部分（别人语气加重或者声调增高）就看对方一眼，然后视线移开到任意一个地方（不能仰视），重要的是要思考对方的话，不能把注意力放在自己的视线上，这很重要，首先是要尊重对方的发言，表情才可以显得尊重，才是发自内心的，当你注意听的时候，你的眼神一定是没有焦距的，一定是合理并且尊重的。最后，千万不要盯着别人除了眼睛以外的其他部位看，这非常容易产生误会，这种眼神更有侵犯性。注意，交流最重要的是语言，请把注意力放在自己的话或者别人的话上，你之所以会有当前的困惑，说明你对你的正在说的话或者别人正在说的话，关注度还远远不够，加强你的关注度，把注意力放在对话本身，这样你和别人交流起来会更加和谐和顺畅。(对自己的社交表情非常在意的朋友，或者从事的行业对交流表情运用的能力有较高要求，那么建议学习一下公关礼仪里的社交礼仪，对话礼仪，很多专业书籍都对交流中的眼神运用有详细的讲解)

你好，你能感觉到与人对视有恐惧，这本身说明你的内心是非常细腻和敏感的，这种细腻和敏感本身是一个人的优点，但如果一个人把所有的细腻和敏感针对自身时，就有可能产生问题。你对你跟别人对视有恐惧的心情不满意，并想克服这种情绪，这说明你对自己的要求很高，可以说是一个完美主义者。首先，我想告诉你，恐惧、害怕、紧张这些情绪是所有人都会有的情绪，因为它们是人类为了适应环境而与生俱来的本能，正因为我们有这些本能，我们才能躲避危险，保护自己。所以这些情绪是无法克服的。既然无法克服，那么应该怎样对待它们呢？我的经验就是带着这些情绪做自己该做的事，这就是森田训练中的“顺应自然，为所当为”。你之所以对陌生事物害怕、紧张，究其原因有以下几点：1.对自己过于苛求，希望自己做事情给别人留下好印象，怕留下坏印象。2.你是个善于自省的人，适当的自省对自己能力和心态成熟是很有帮助的，但过度的自省会变成自责，使自己越来越不自信。3.对自己的自信不足，导致根据别人对你的评价来评价自己，害怕别人对你有坏的评价。个人建议你1.对自己不要苛求完美，曲伟杰老师说过“完美=完蛋”，这句话是说越是追求事事完美的人，越会患得患失，也就做不成任何事；2.做任何事情都要顺其自然，首先在对待自己的情绪上顺其自然，只要自己做到顺其自然，就能张弛有度。3.针对自己的“恐惧”（眼神啦、对视啦），不要对自己的“恐惧”过于关注，你越不关注它，它的症状相反会越轻。4.对待对视恐惧的问题上首先要接纳自己的对视恐惧，告诉自己“看别人是不会死人的，没什么大不了.”然后自然地交流，即使不看别人的眼睛也不要在意，顺其自然。5.森田疗法是一个体验的训练，体验的过程中，我们才会真正的悟出其中的思想哲理和精华。所以，建议到正规的，有经验的咨询机构去体验。最后送给你曲伟杰老师的一句话心理：神经症治疗——为治而治反而难治，为所当为不治而治。祝你好运！

我是个男生，以前我也有过类似的情况，郁闷死了，后来我就这样来改变，碰到自己害怕的人就经常与他对视，试着和他交朋友，才觉得原来自己害怕的人只不过是个普通人而已有的还比不上自己，慢慢的我就好了！你应该勇敢点心胸坦荡为何不敢对视别人的眼睛，也许你有些事不能说但是自己只要没做过危害别人危害社会的事情，就不要害怕别人的目光，你用心去对视对方不要畏惧也许对方也会害怕你的眼睛，现在你要去上大学了这是个机会在大学里没有人会知道你以前怎么样，你可以勇敢的去，如果你平时爱胡思乱想的话，只要你无所谓惧，不要觉得自己很龌龊，其实别人的心理也许比你还龌龊呢。只是别人不把这当回事而你却当回事所以就表现在你眼睛里了，眼睛是心灵的窗户，只要你有信心任何人是不会看透你心里面得想法的，相信我吧。那个同学吧你信散播开了，那么你失去的是一个龌龊的朋友，你看透了他的内心是肮脏的，反而对你有好处，如果你一直看不透他岂不是你以后还会受到他的伤害！