危害2:慢性头痛:当颈肩疼痛加重时，很可能将疼痛扩散到头部，甚至引起慢性头痛；如果你正在遭受莫名其妙的头痛，很有可能是长期高低肩引起的,高低肩不仅仅是简单的身体失衡，最重要的是，它造成脊柱变形；脊柱变形就像一条被绷紧的毛巾,低肩不仅仅是简单的身体不平衡，最重要的是它造成了脊柱的变形，就像一条被绷紧的毛巾,低肩对于一个人的危害，是巨大的。
高低肩不仅仅是简单的身体失衡，最重要的是，它造成脊柱变形；脊柱变形就像一条被绷紧的毛巾。当脊柱弯曲时，会压迫脊柱的周围神经，引起手臂麻木、颈部疼痛、头晕、睡眠质量差、血压、心脏系统等问题。危害 1.颈肩疼痛:由于肩部附近肌肉过度紧张，或颈部生活侧导致脊柱退变，颈椎进一步侧凸，容易引起颈肩慢性疼痛。危害 2:慢性头痛:当颈肩疼痛加重时，很可能将疼痛扩散到头部，甚至引起慢性头痛；如果你正在遭受莫名其妙的头痛，很有可能是长期高低肩引起的。危害 3:颈椎退行性变:当高低肩问题多年得不到解决，姿势不正确时，颈椎超负荷，最终可能导致颈椎退行性变，甚至骨刺。
是的，高低肩不仅会导致姿势异常、精神萎靡、影响身高，还会导致:颈肩疼痛、慢性头痛、颈椎退行性变、腰背痛、骨盆移位等。严重时肩胛骨会突出，严重影响姿势，会出现疼痛、肩膀失控、肌肉无力、肩臂疲劳等。低肩来源于生活，想要改善就要回归生活:1。使用背包:建议尽量使用双肩背包。如果一定要选择背包，那么背带不要太细，减轻背包重量，左右更换后背。2.保持良好的坐姿和站姿:除了预防高低肩，还可以预防腰酸背痛、O型腿、X型腿等。3.尽量使用非优势手:大部分人习惯用右手工作生活，容易导致右肩胛骨不稳定，造成肩膀高低不平。试着用左手来改善你的不平衡。4.经常锻炼:每天锻炼15-30分钟，稳定肩胛肌和腰痛肌，可以有效预防和改善高低肩。
3、高低肩是什么原因导致的?第一个原因:最常见的是双侧肌肉不平衡，一侧肩胛提肌和斜方肌上肌过于紧张。背包、睡姿不对、长时间玩电脑、打麻将、躺在床上看书、看电视，都会使经常使用的一侧肩部肌肉紧张，导致该侧肩部较高，第二个原因:脊柱侧凸，第三个原因:腿长腿短，第四个原因:骨盆倾斜脊柱倾斜。以上四个原因相互影响，出现高低肩时，通常会伴有上述四种症状。即:上侧肌肉紧张、脊柱侧凸、长短腿、骨盆倾斜，所以不管什么原因，都会造成其他问题。低肩对于一个人的危害，是巨大的，低肩不仅仅是简单的身体不平衡，最重要的是它造成了脊柱的变形，就像一条被绷紧的毛巾。
