相克食物表，食物相生相克大全

本文目录一览

1，食物相生相克大全
2，相克食物表
3，相克食物有哪些食物相克小常识
4，速求一份食物相克表
5，十种相克的食物有哪些
6，食物相克表要全
7，食物相克大全
8，哪些食物在一起吃相克

1，食物相生相克大全

猪肉菱角同食会肝疼，鸡肉芹菜相忌伤元气；　　牛肉栗子食后会呕吐，羊肉西瓜相会定互侵；　　兔肉芹菜同食伤头发，鹅肉鸡蛋同桌损脾胃；　　狗肉如遇绿豆会伤身，黄鳝皮蛋不可同道行；　　鲤鱼甘草加之将有害，蟹与柿子结伴会中毒；　　甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌，鸡蛋再吃消炎片相冲；　　柿子红薯搭配结石生，豆浆营养不宜冲鸡蛋；　　洋葱蜂蜜相遇伤眼睛，萝卜木耳成双生皮炎；　　豆腐蜂蜜相拌耳失聪，菠菜豆腐色美实不宜；　　胡萝卜白萝卜相互冲，蕃茄黄瓜不能一起食；　　黄瓜进食之后忌花生，萝卜水果不利甲状腺；　　香蕉芋艿入胃酸胀痛，马铃薯香蕉面部起斑。

如果你信，你可以看元朝贾铭的书。

食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用。西红柿+黄瓜黄瓜中含有维生索C分解酶，同食可使西红柿中的维生素C遭到破坏。水果+萝卜同食容易患甲状腺肿

食物相生相克大全

2，相克食物表

相克食物表

3，相克食物有哪些食物相克小常识

！鸡汤、海带、鸡蛋、豆腐皮及各类蛋糕是不会相克的，所谓的相克是指食物中含有的成份之间能够相互发生化学反应后的生成物是对身体的有害物质，你刚才吃的这些食物中不含有能够彼此发生化学反应并生成有害物的物质，所以可以放心食用。常见的不宜同食的食物如：鸡蛋与豆浆同吃会导致蛋白质吸收不良，牛奶与巧克力同吃容易发生腹泻等，需要指出的是，即便是相克的食物，只要不是大量并长期食用（即一顿饭只吃这两种东西），都不会对身体产生明显的伤害，所以平时生活上也不用太留意，养成不挑食的习惯，不长期吃相同的食物，这样是不会因食物相克而受到伤害的。蜂蜜与什么食物相克？蜂蜜和食物有相克作用，如葱、姜、蒜、还有其他，我们容易记不住，所以，蜂蜜最好是空腹用，隔半个小时再吃饭。蜂蜜的不当搭配，蜂蜜和豆腐同食会耳聋，蜂蜜和洋葱同时伤眼睛，蜂蜜和韭菜同食引起心病，蜂蜜和大米同食会胃痛，蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆、甘草解毒。豆浆与那些食物相克？豆浆不宜加冲鸡蛋喝.蛋清与豆浆里的胰蛋白酶结合,产生不易被人体吸收的物质,不能增加营养.豆浆不宜加拌红糖.红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合,生成对人体有害的变性沉淀物。米汤冲奶粉会食物相克吗？通常情况下问题并不大，用开水泡奶粉就行了。菜汤,米粥汤都有行,有营养,平时家里做菜的菜汤,汤里的营养可多了还有味,宝宝爱吃不同口味的。经常给予米汤，可逐步增加唾液及淀粉酶的产生，消化作用也随之增强。米汤冲调后，减少了奶粉中糖的含量，减少了肠内发酵过程;还可增加热量;也使奶粉中酪蛋白、脂肪易于消化吸收。用米汤冲调奶粉与用水冲调奶粉一样，均按相应的比例稀释。

相克食物有哪些食物相克小常识

4，速求一份食物相克表

理解做家长的心情以下是不能一起吃的鸡肉与李子膳鱼与红枣膳鱼与金瓜虾与金瓜冰与螃蟹西红柿与冰棒（他吃了西红柿，又吃果冻还喝牛奶）蛇肉忌萝卜........就说这么多了吧以上意见，仅供参考

1、虾维c=中毒 2、感冒药可乐=中毒 3、鸡蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡 4、豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋 5、海带忌猪血┄┄同食便秘 6、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑 7、牛肉忌红糖┄┄同食胀死人 8、狗肉忌黄鳝┄┄同食则死 9、羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀 10、芹菜忌兔肉┄┄同食脱头发 11、番茄忌绿豆┄┄同食伤元气 12、鹅肉忌鸭梨┄┄同食伤肾脏 13、洋葱忌蜂蜜┄┄同食伤眼睛 14、黑鱼忌茄子┄┄同食肚子痛 15、甲鱼忌苋菜┄┄同食中毒 16、皮蛋忌红糖┄┄同食作呕 17、人参忌萝卜┄┄同食积食滞气 18、白酒忌柿子┄┄同食心闷 19.红薯和柿子——会得结石 20.萝卜和木耳——皮肤发炎 21.芋头和香蕉——腹胀 22.花生和黄瓜——伤害肾脏 23、牛肉和栗子——引起呕吐 24.螃蟹和柿子——腹泻 25.鲤鱼和甘草——会中毒26、羊肉忌西瓜———同食伤元气 27、鹅肉忌鸡蛋———同食伤元气 28、猪肉忌菱角———同食肚子痛 29、狗肉忌绿豆———同食多吃易中毒 30、马肉忌木耳———同食得霍乱 31、牛肉忌毛姜———同食中毒死亡 32、羊肉忌梅干菜——同食生心闷 33、鸡肉忌芥菜———同食伤元气 34、驴肉忌黄花———同食心痛致命 35、兔肉忌小白菜——同食易呕吐 36、海蟹忌大枣———同食易得疟疾 37、芥菜忌鸭梨———同食发呕 38、萝卜水果不利甲状腺； 39、甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌 40、鸡蛋再吃消炎片相冲；41、豆浆营养不宜冲鸡蛋42、菠菜豆腐色美实不宜43、胡萝卜白萝卜相互冲，44、蕃茄黄瓜不能一起食。

5，十种相克的食物有哪些

其实吃的量不大都不会有问题

蜂蜜与豆腐同食会导致腹泻大葱跟大枣同食会导致脾胃不和白萝卜跟胡萝卜同时导致败血症哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重鸡蛋和豆奶同食会影响营养的吸收橘子和柠檬同食会导致消化道溃疡穿孔马铃薯和香蕉同食面部会生斑河虾和番茄同食容易食物中毒汽水和辛辣食物会是萎缩性胃炎病人胃脘疼痛

羊肉忌与醋同食 ·莴苣与蜂蜜同食易引发腹泻 ·芥菜与鲫鱼同食会引发水肿 ·菠菜与鳝鱼同食易导致腹泻 ·葱与狗肉同食容易上火 ·茄子与螃蟹同食伤损肠胃 ·萝卜、芥菜等蔬菜与橘子等水果同食会诱发甲状腺病 ·葱与枣同食会导致五脏不合 ·山楂不宜与猪肝、黄瓜等食物合用 ·牛肉不宜与栗子同食 ·海鲜食品不宜与洋葱、菠菜、竹笋同食 ·维生素b1食物不宜与生鱼、蛤蜊肉和蕨菜等同食 ·猪肝不宜与花菜同食 ·猪肝不宜与鹌鹑肉同食 ·吃高蛋白食物后不要立即饮茶 ·鸡蛋不宜与白糖同煮 ·萝卜忌与橘子同食 ·不宜和猪肉搭配的食物 ·糖与含铜食物相克 ·醋与羊肉相克 ·酱与鲤鱼相克 ·红糖与牛奶相克 ·红糖与竹笋相克 ·蜂蜜与豆腐相克 ·动物内脏忌炒着吃 ·柿子与白薯同食不宜 ·萝卜与橘子同食不宜 ·猪肝不宜与鹌鹑肉合用 ·猪肉与田螺相克 ·碱与煮粥相克 ·醋与牛奶相克 ·猪肉与豆类相克 ·兔肉与鸡蛋相克 ·狗肉与茶相克 ·绿茶和枸杞不可同饮 ·狗肉与鲤鱼相克 ·红枣补益有禁忌 ·兔肉与桔子相克 ·兔肉与姜相克 ·狗肉与大蒜相克 ·相克食物知多少 ·花生与黄瓜相克 ·萝卜不宜与橘子、梨、苹果、葡萄等合用 ·南瓜不宜与羊肉同食 ·啤酒与汽水相克 ·啤酒与腌熏食物相克 ·大蒜与蜂蜜相克 ·白酒与啤酒相克 ·萝卜与桔子相克 ·芥菜与鲫鱼相克 ·葱与枣相克 ·葱与狗肉相克 ·花生与毛蟹相克 ·竹笋与羊肝相克 ·莴苣与蜂蜜相克 ·豆腐与葱相克 ·韭菜与白酒相克 ·菠菜与鳝鱼相克 ·金瓜与螃蟹相克 ·南瓜与羊肉相克

1.葱和蜂蜜；2.鲤鱼与甘草；3.黄瓜与花生；4.鸡蛋与糖精；5.狗肉与绿豆；6.萝卜与木耳；7.芋头与香蕉；8.海带与猪血；9.牛肉与红糖；10.芹菜与兔肉。

6，食物相克表要全

鸡蛋忌糖精----同食中毒、死亡。 2、豆腐忌蜂蜜----同食耳聋。 3、海带忌猪血----同食便秘。 4、土豆忌香蕉----同食生雀斑。 5、牛肉忌红糖----同食胀死人。 6，狗肉忌黄鳝----同食则死。 7、羊肉忌田螺----同食积食复胀。 8、芹菜忌兔肉----同食脱头发。 9、番茄忌绿豆----同食伤元气。 10、螃蟹忌柿子---同食腹泻。 11、鹅肉忌鸭梨----同食伤肾脏。 12、洋葱忌蜂蜜----同食伤眼睛。 13、黑鱼忌茄子----同食肚子痛。 14、甲鱼忌苋菜----同食中毒。 15、皮蛋忌红糖----同食发呕。 16、人参忌萝卜----同食积食滞气。 17、白酒积柿子----同食心闷。狗肉+绿豆同食会胀破肚皮，吃空心菜三两颗可以治愈。糖精+甜酒同食会中毒，用甘草20克用水冲服。蒜+地黄同食会影响营养成分的吸收。栗子+鸭肉同食会中毒。牛奶+糖牛奶在加热的情况下能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体。大蒜+大葱同食会伤胃。羊肝+竹笋同食会引起中毒。豆腐+小葱豆腐含钙，小葱中含一定量草酸，二者共食，结合成草酸钙，不易吸收。西瓜+羊肉同食伤元气，可以用甘草100克煎水服。菠菜+黄瓜维生素C丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏尽。蒜+狗肉同食会引起中毒，可以用人乳、鼓汁治疗。黄瓜+芹菜同食会减少营养成分的吸收。花生+黄瓜同食会伤身，可以用地浆水解毒．也可以吃霍香丸。麦冬+鲫鱼同食会中毒，可以用地浆水解毒。柿子+螃蟹同食会生病、中毒。蜂蜜+大米同食会胃痛。芹菜+甲鱼同吃会中毒，可以用橄榄汁解毒。味精+鸡蛋鸡蛋也含谷氨酸，炒鸡蛋放味精，会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。虾皮+红枣同食会中毒。鸡肉+芝麻同食严重会死亡，用甘草用水煎服。鹅肉+柿子同食严重会死亡．可以用绿豆水煎服。巧克力+牛奶这两者同食易结成不溶性草酸钙，还会出现头发干枯。羊肝+红豆同食会引起中毒，可以用鸡屎白解毒。牛奶+果汁果汁属于酸性饮料，能使蛋白质凝结成块影响吸收，降低牛奶的营养。牛奶+橘子刚喝完牛奶就吃橘子，影响消化吸收，而且还会使人腹胀、腹痛、腹泻。豆浆+红糖红糖的有机酸和豆浆的蛋白质结合产生变性沉淀物，降低了营养价值。萝卜+木耳同食会得皮炎。西红柿+地瓜同食会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻。柿子+土豆吃土豆，胃里会产生盐酸，柿子在胃酸的作用下沉淀，难消化不易排出。黄豆+猪血同食会消化不良。西红椅+猪肝猪肝使维生素C氧化脱氧，使其失去原来的抗坏血酸功能。猪肝+菜花菜花含的纤维素中的醛糖醋残基与猪肝的铁、铜、锌等微形成螯合物。蜜+豆腐花同食会引起耳聋，吃绿豆可以治疗。猪肝+豆芽猪肝中的铜会加速豆芽中的维生素c 氧化，失去其营养价值。大枣+鱼+葱同食会消化不良西红柿+胡萝卜维生素c丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏。酸牛奶+香蕉同食易产生致癌物。牛奶+韭菜牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收。豆浆十鸡蛋鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，不易吸收。碱+粥维生素B1、B2、尼克酸和维生索C在酸性中很稳定，在碱性环境中易被分解。鱼肉+西红柿食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用。西红柿+黄瓜黄瓜中含有维生索C分解酶，同食可使西红柿中的维生素C遭到破坏。水果+萝卜同食容易患甲状腺肿。胡萝卜+白萝卜胡萝卜含的抗坏血酸酶破坏白萝卜的维生素C，使营养价值降低。

7，食物相克大全

相克的食物（两小时内不可同吃，摘之有关保健书刊） 1、鸡蛋忌糖精——同食中毒，多食死亡 2、豆腐忌蜂蜜——同食耳聋 3、葱类忌蜂蜜——同食伤眼睛 4、土豆忌香蕉——同食生雀斑 5、牛肉忌红糖——同食胀死人 6、黄鳝忌狗肉——同食伤肝 7、芹菜忌兔肉——同食脱头发 8、狗肉忌绿豆——同食伤元气 9、螃蟹忌柿子——同食腹泻，多食死亡 10、鹅肉忌鸭梨——同食伤肾脏 11、黄瓜忌生花生米——同食伤脾 12、甲鱼忌苋菜——同食中毒 13、皮蛋忌红糖——同食呕吐 14、人参忌萝卜——同食伤元气 15、白酒忌柿子——同食心闷，多食亡 16、豆腐忌菠菜——同食生结石 17、鸡肉忌菊花——多食死亡 18、鲤鱼忌甘草——同食死亡 19、羊肉忌南瓜——同食腹胀难忍 20、栗子忌牛肉——同食麻木 21、鸭肉忌梅子——多食发老病 22、山芋忌白酒——同食生胃病 23、梨子忌开水——同食泄泻 24、蛇肉忌萝卜——同食则亡 25、田螺忌蚕豆——多食肠绞痛 26、羊肉忌西瓜——多食肝腹水 27、海带忌洋葱——多食便秘 28、西药片忌酒——同食胃穿孔 29、猪肉忌麻花（植物）——同食亡 30、雀肉忌香蕉——多食过敏

1、虾+维C=中毒 2、感冒药+可乐=中毒 3、鸡蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡 4、豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋 5、海带忌猪血┄┄同食便秘 6、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑 7、牛肉忌红糖┄┄同食胀死人 8、狗肉忌黄鳝┄┄同食则死 9、羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀 10、芹菜忌兔肉┄┄同食脱头发 11、番茄忌绿豆┄┄同食伤元气 12、鹅肉忌鸭梨┄┄同食伤肾脏 13、洋葱忌蜂蜜┄┄同食伤眼睛 14、黑鱼忌茄子┄┄同食肚子痛 15、甲鱼忌苋菜┄┄同食中毒 16、皮蛋忌红糖┄┄同食作呕 17、人参忌萝卜┄┄同食积食滞气 18、白酒忌柿子┄┄同食心闷 19.红薯和柿子——会得结石 20.萝卜和木耳——皮肤发炎 21.芋头和香蕉——腹胀 22.花生和黄瓜——伤害肾脏 23、牛肉和栗子——引起呕吐 24.螃蟹和柿子——腹泻 25.鲤鱼和甘草——会中毒 26、羊肉忌西瓜———同食伤元气 27、鹅肉忌鸡蛋———同食伤元气 28、猪肉忌菱角———同食肚子痛 29、狗肉忌绿豆———同食多吃易中毒 30、马肉忌木耳———同食得霍乱 31、牛肉忌毛姜———同食中毒死亡 32、羊肉忌梅干菜——同食生心闷 33、鸡肉忌芥菜———同食伤元气 34、驴肉忌黄花———同食心痛致命 35、兔肉忌小白菜——同食易呕吐 36、海蟹忌大枣———同食易得疟疾 37、芥菜忌鸭梨———同食发呕 38、萝卜水果不利甲状腺； 39、甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌 40、鸡蛋再吃消炎片相冲； 41、豆浆营养不宜冲鸡蛋 42、菠菜豆腐色美实不宜 43、胡萝卜白萝卜相互冲， 44、蕃茄黄瓜不能一起食。不宜吃的食物 : 1、发芽、发青的土豆有毒，不能吃。 2、新鲜的黄花菜（金针菜）有毒，不能吃。 3、没有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得。 4、老鸡头（5年以上鸡头）有大毒，吃不得。 5、嫩炒猪肝，含有毒素，不宜吃。 6、皮蛋、爆米花含铅特别多，儿童不宜吃。 7、烤焦的食物不能吃，吃后易患癌。 8、烂姜有极毒，能坏死肝细胞，切不可吃。 9、生豆油含有苯，会破坏造血系统，不可吃。 10、久煮的水含有亚硝酸盐，吃则易生癌。 11、太烫食物不能吃，易烫伤消化道引起癌变。 12、未熟透的豆浆不能吃，吃易中毒。 13、腌制的食物含有致癌物质，不宜多吃。

食物搭配禁忌： 1.酒与胡萝卜同食 2.红白萝卜混吃 3.萝卜水果同吃 4.海味与水果同食 5.牛奶与橘子同食 6.白酒与汽水同饮 7.吃肉时喝茶 8.茶叶煮蛋

8，哪些食物在一起吃相克

下面总结的食物相克表：是不宜同食的食物，不过可以分开进食，吃完一种后，再吃另一种，最好要相隔4个小时以上。（1）蔬菜类白萝卜：严禁与橘子同食，如果同食可能会导致患甲状腺肿；白萝卜也不能与苹果、梨、葡萄等水果同食；白萝卜忌和何首乌、地黄混食；服人参时禁食萝卜。胡萝卜：严禁与酒同食，因为胡萝卜与酒精一同进人体内后，会在肝脏产生毒素，引起肝病；胡萝卜最好单独食用或与肉类食用，也不宜与西红柿、辣椒、石榴、木瓜等一起食用，因为胡萝卜中含有分解酶，可使其他水果蔬菜中的维生素失去。红薯：不宜与柿子同食，同食会形成难溶性的硬块，引起胃胀、腹痛、呕吐等，严重时可能会导致，危及生命。竹笋：竹笋不宜与豆腐同食，同食易生结石；也不宜与糖同食。南瓜：不可与羊肉同食，，否则易发生黄疽和脚气。芹菜：不可与醋同食，否则会损伤牙齿。豆浆：不要与菠菜、牛奶同食，忌用豆浆冲鸡蛋。葱：忌与杨梅、蜜糖同食，否则会发生胸闷，忌与枣、地黄同食。蒜：一般不宜与补药同食，忌与蜂蜜、何首乌、地黄同食。黄瓜：忌与花生米同食，同食伤脾。（2）肉类猪肉：忌与鹌鹑同食，同食会让人面部变黑。忌与鸽肉、鲫鱼、虾同食，同食会让人滞气。猪油：忌与梅子同食。猪血：忌与黄豆同食，同食会让人滞气，忌与地黄、何首乌同食。猪肝：忌与黄豆、豆腐同食，忌与鱼肉同食。羊肉：忌与南瓜、豆浆、乳酪、霉干菜、赤豆同食。牛肉：不可与鱼肉同食，不可与栗子同食，不可与黍米、蜂蜜同食。狗肉：忌与绿豆、菱角、鲤鱼、杏仁同食。鸭肉：忌与木耳、胡桃、鳖肉同食。鹅肉：不可与鸭梨同食。兔肉：不可与姜同煮，不可与鸡肉、小白菜、芥末、橘皮同食。鳖肉：不可与鸡肉、鸭肉、兔肉、苋菜同食。（3）鱼类鲫鱼：不可与芥末同食，否则会发生水肿。不可与猪肝、山药、麦冬、甘草同食。带鱼：忌用牛羊油煎炸，不可与荆芥同食。鲤鱼：不可与朱砂、狗肉同食。青鱼：忌用牛羊油煎炸，不可与荆芥、苍术同食。鲶鱼：忌与牛肝同食，忌用牛羊油煎炸，不可与荆芥同食。水鱼：不可与苋菜、鸡蛋同食。海鳗鱼：不可与白果、甘草同食。鳗鲡：不可与银杏同食。泥鳅：不可与狗肉同食。（4）水果类苹果：不宜与海鲜同食，凡海味均不宜与含鞣酸的水果同食，否则会发生腹痛、恶心、呕吐等。橘子：忌与蟹同食。桃子：忌与鳖肉、龟肉同食。杨梅：忌与生葱同食。杏：不宜与小米同食，否则会令人呕泄。橄榄：青橄榄忌与蜂蜜同食。柿子：忌与蟹同食，同食后会导致腹痛、大泻。枣：忌与海鲜同食，同食后会令人腰酸疼痛，忌与葱同食，否则会令人脏腑不合，头胀。白果：忌多吃，40颗以上有致命危险，忌与鱼同食。（5）粮食类小米：不可与杏同食，否则会令人呕吐。黄豆：不可与猪血、蕨菜同食。红豆：忌和羊肉同食。（6）其他啤酒：不宜与海鲜同食，否则会增加人体血液中的尿酸含量，形成难排的尿路结石。茶：贫血患者在服用铁剂时，忌饮茶，否则会降低药效，引起胃肠疼痛和腹泻。鸡蛋：不可与蒜、葱、芥末同食，不可与兔肉、糯米、柿子同食，不能与消炎片同食。鸭肉：不能与李子、桑葚、鳖肉同食。田螺：不可与香瓜、木耳、糖同食。虾：严禁食用同时服用大量的维生素c，否则会生成三价砷，有致命危险，忌与狗肉、猪肉、食糖同食。螃蟹：忌与柿子等含有鞣酸的水果同食。白酒：不宜与汽水同饮，白酒和汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发，并产生大量的二氧化碳，对肠胃和肝脏等器官有严重伤害，对心脑血管也有所伤害。

蜂蜜的不当搭配 ◇蜂蜜和豆腐同食会耳聋 ◇蜂蜜和洋葱同时伤眼睛 ◇蜂蜜和韭菜同食引起心病 ◇蜂蜜和大米同食会胃痛 ◇蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆、甘草解毒豆浆蜂蜜不宜冲食豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，还含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。蜂蜜正确食用法是以40℃~50℃温开水冲服。蜂蜜不宜开水冲饮蜂蜜除含65%至80%的葡萄糖及果糖外，还含有丰富的酶、维生素和矿物质，是一种营养丰富的甜味食品。食用时，最好用不超过60摄氏度的温开水冲服。如用沸味，而且还会破坏营养成分。单维生素c就损失1/5，甚至1/2。牛奶加蜂蜜的方法：牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。液态袋（盒）装牛奶可以直接饮用，也可以加热饮用。但不能高温煮沸，否则破坏其营养成份、降低营养效果。牛奶在微波炉中加热一分钟即可，然后加入适量的蜂蜜饮用（凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用）。蜂蜜直接食用，也可以与其他食物同时食用，但不能煮沸或酶类被破坏，且影响蜂蜜原有口感和风味。牛奶加蜂蜜的品种和数量，因人而异，自行选定，应该长期坚持。蜂蜜和生姜不能一起吃如同吃很容易肚子疼和洋葱也不能一起吃如同吃伤眼睛和豆腐不能一起吃如同吃引发耳聋冲蜂蜜用凉水冲用沸水冲服蜂蜜，就会使蜂蜜中的酶类物质遭到破坏，产生过量的羟甲基糖醛，使蜂蜜的营养成分大部分被破坏。另外，用沸水冲服蜂蜜，还会改变蜂蜜甜美的味道，使其产生酸味。所以，很多人在冲服蜂蜜时，往往用沸水冲服。这是一种极不科学的做法。蜂蜜和韭菜同食引起心病蜂蜜和大米同食会胃痛蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆、甘草解毒豆浆蜂蜜不宜一起冲食豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，还含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。蜂蜜正确食用法是以40℃~50℃温开水冲服。大蒜与蜂蜜相克（功能相反，不宜同食）韭菜与蜂蜜相克（药性相反，不可同食）莴苣与蜂蜜相克（同食不利肠胃，易致腹泻）蜂蜜与豆腐同食易导致腹泻