中长跑是多少米，奥运短中长跑都是多少米

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1，奥运短中长跑都是多少米
2，短跑中长跑和长跑是怎样区分的
3，多少米为中长跑

1，奥运短中长跑都是多少米

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奥运短中长跑都是多少米

2，短跑中长跑和长跑是怎样区分的

按跑程距离区分。短跑为400米以下，中长跑为800米—10000米的统称，长跑为5000米及以上。短跑是田径径赛项目的其中一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑，4×400米接力跑等几项；其运动特性：是人们同时以最快的速度，在确定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为优胜的项目；短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作，属于极限强度的运动。短跑能有效地发展速度素质，因此，它是田径运动的基础项目，而且在其他运动项目的训练中也占有重要的地位。中长跑，是中距离跑和长距离跑的简称。属800米以上距离的田径运动项目。中距离跑项目有男、女800米和1500米；长距离跑项目有男子5000米和10000米，女子3000米、5000米和10000米。中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目，需要人体能在较长时间内，保持较高速度跑步。长距离跑简称长跑，最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。田径比赛的长跑项目通常分为5000米跑、10000米跑、半程马拉松（约21.0975千米）、马拉松（约42.195千米）等。

短跑中长跑和长跑是怎样区分的

3，多少米为中长跑

中长距离跑简称中长跑，为中距离、长距离跑的合称，是发展人体耐久力的项目。它要求运动员在全程跑中维持一定的跑速，尽可能减少体力的消耗。在技术上要求跑得轻松、协调、身体重心平衡，有良好的节奏。中长跑的完整技术包括起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点跑等。在比赛时采用站立式起跑。目前奥运会正式比赛项目为800米、1500米、5000米、10000米。此外，在一些国家还流行着880码、2英里、3英里和6英里等其他英制距离的比赛。早在公元前724年举行的第 14届古希腊奥运会上就有了中长跑项目的比赛。现代中长跑运动首先在英国兴起。十八世纪初，英国已有一些职业长跑选手进行长距离跑的比赛，很受人们的欢迎。以后便在世界各国普遍开展起来。1896年第1届现代奥运会就有了10000米成绩记录。1912年国际田联成立，先后审批承认了男、女共9个项目的中长跑单项世界纪录。中长跑技术的发展过程，大致分为四个阶段：（l）30年代以前的自然技术阶段。其特点是步幅大、步频慢、用全脚掌着地。（2）30－40年代的改进技术阶段。用前脚掌外侧先进地再过渡到全脚着地，然后进行后蹬。（3）50－60年代的摆支式技术阶段。特点是摆动腿积极前摆和落地，着地时有“执地”动作，后蹬充分。（4）70年代以来的全频跑技术阶段。特点是腿部积极前摆和着地，注意蹬摆配合，步长适宜，步频快．动作省力。中长跑比赛一般采用下列战术：（1）创纪录战术：为创造最好成绩而不考虑名次得失的战术；（2）夺标战术：为夺取某项名次而不考虑创造优异成绩的战术；（3）匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。（4）变速跑战术：在全程跑的各段中，速度有较大的变化，一般采用突然加速或减速的跑法，为的是甩掉对手或打乱对手节奏。（5）领先跑战术：运动员出发后，占据领先位置，尽力保持较高速度领先跑。目的是用自己较好的速度耐力拖垮对方。（6）跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。中长跑一般分为场地跑、公路跑和越野跑三种。场地跑在标准半圆式田径场举行。公路跑要选择比较安全的路线，公路的坡度不能起伏太大。越野跑一般选择自然环境好，较为开阔的草地或田野上举行。

多少米为中长跑