中考排球标准，体育中考排球有诀窍吗

本文目录一览

1，体育中考排球有诀窍吗
2，中考排球的得分标准是什么
3，中考用掂球软排还是硬排球
4，中考体育评分标准是什么
5，求2013年福州体育中考排球垫球标准姿势
6，中考坐位体前屈的标准是拜托了各位谢谢
7，中考体育排球应该怎么练

1，体育中考排球有诀窍吗

对于初学者，用拳头去磕球的中下部分，力量大且不易坠网！发球时胳膊要甩快，跟扣球不是一个动作，这个动作是向上的！多联系就可以了！左手抛球也是关键！要抛的舒服到位！

体育中考排球有诀窍吗

2，中考排球的得分标准是什么

暴发力怎样快速提高？

离墙1.3米，高度是2米，画一个半径为0.75米的圆。

我是2009年初3毕业生啊！我们好像是30分钟打45个为标准啊！姿势吗？当时没太刻意要求我们啊！

中考排球的得分标准是什么

3，中考用掂球软排还是硬排球

一般都用软排

掂球各地规定不一，通常用硬排，如上海、江苏。有些用软排，如福建、广东欧洲旅游的盛地：法国、西班牙、英国、德国、瑞士、意大利、希腊、奥地利

各地规定不一，通常用硬排，如上海、江苏。有些用软排，如福建、广东

中学生是软式排球，但也要看地方规定，最好参考当地教育局的有关公告

中考用掂球软排还是硬排球

4，中考体育评分标准是什么

一、报考条件： 1．热爱祖国，热爱社会主义，遵纪守法的应届毕业生； 2．符合珠海市2012年高中阶段学校招生考试报考条件； 3．体育成绩突出且有志三年后报考体育高等院校的考生； 4．能配合我校体育教师进行体育训练，遵守训练的有关要求，以及参加各级比赛； 5．身体健康，男生身高不低于168cm，女生身高不低于158cm；视力4.7以上。 6．有肝功能呈阳性、有先天性心脏病、有结核病、有严重传染病者不准报名参加考试。二、体育术科内容(总分300分)：１．基本素质考试（225分），包括100米跑（75分）、立定三级跳（75分）和原地掷实心球（75分）三项，考生必须参加这三项内容的考试。 2．专项基础考试（75分），包括足球运球绕杆射门、篮球运球绕杆投篮（上篮）、排球隔网定向传、垫球，400米、800米、1500米、100米栏（女，栏高84cm）、110米栏（男,栏高91.4cm）、400米栏、跳高、跳远、三级跳远、铅球(女4kg,男6kg)、标枪（女500g,男700g）。考生按规定任选其中一项进行考试。

5，求2013年福州体育中考排球垫球标准姿势

1、正面双手垫球　　正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢。两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两臂外翻，前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离，用前臂腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧平面触球。击球时，手臂插入球下，蹬腿抬臂，身体重心向前上方移动。同时含胸，压腕，顶肘等动作协调配合，身体和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向。　　2、体侧双手垫球　　当球向左侧飞来，右前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，左膝弯曲，重心随即移至左脚上，两臂夹紧向左伸出，右肩稍向下　　倾斜，用向右转腰和提左肩的动作，使两臂击球面截住球的飞行路线，垫击球的后下部。3、背垫球　　判断好球的飞行方向，迅速移动到球的落点处，背对击球方向，两臂夹紧伸直，击球手形与正面垫球相同，击球点要高于肩部。击球用力是通过抬头挺胸，展腹后仰，带动手臂向后上方抬送而实现的。在背垫低球时，也可以屈肘，翘手腕动作，以虎口处将球向后上方垫起。　4、单手垫球　　单手垫球多在无法用双手垫球的情况下采用。体侧单手垫球方法是一脚迅速向侧前方跨出一大步，重心移至跨出的腿上，以跨出腿的同侧臂迅速伸出，用虎口或小臂击球的后下部。在体前可用手背平面击球，手臂要伸直，有抬击动作。

考试时候很松的......什么高度啊姿势啊其实都是浮云......我当初也被恐吓的很惨......

6，中考坐位体前屈的标准是拜托了各位谢谢

各中学： 2010年体育中考中“坐位体前屈”等评分标准有所变动，现公布如下，中考中以新标准为准，特此通知。东海县教育局体卫艺科 20010年3月25日 2010年连云港市高中段学校招生体育与健康考查评分标准项目性别 50米（秒）立定跳远（厘米）头上双手前抛实心球（米）坐位体前屈（厘米）篮球（秒）（进行间投篮）排球（个）（30秒对墙垫球）足球（个） 30秒颠球跳绳（个/分）分值男女男女男女男女男女男女同男女男女同 15 7.2 8.2 234 185 9.10 6.20 175 14 7.4 8.4 232 183 8.60 5.70 165 13 7.6 8.6 228 179 8.10 5.40 155 12 7.9 8.9 223 174 7.40 5.00 145 11 8.2 9.2 217 168 6.80 4.50 135 10 8.5 9.5 208 159 6.10 4.10 14 19 40 10 7 125 9 8.6 9.6 199 150 5.80 3.90 15 20 36 9 115 8 8.7 9.7 190 141 5.60 3.70 16 21 33 8 6 105 7 8.8 9.8 187 138 5.30 3.60 17 22 30 7 100 6 8.9 9.9 184 135 5.10 3.40 18 23 27 6 5 95 5 9.0 10.0 181 132 4.80 3.00 16.1 16.7 19 24 23 5 90 4 9.1 10.1 177 128 4.60 2.80 14.5 15.1 20 25 19 4 4 85 3 9.2 10.2 174 125 4.40 2.60 12.3 12.9 21 26 15 3 3 80 2 9.4 10.4 170 121 4.20 2.40 9.5 12.2 22 27 11 2 2 75 1 9．5 10.5 167 118 4.00 2.20 7．4 8．2 23 28 7 1 1 70 不知道和你的地方一步一样，。一般都差不了太多！

中考的坐位体前屈标准是十七、手指的指甲触到推板处就行了麻烦采纳，谢谢!

7，中考体育排球应该怎么练

我们应该如何有效的提高排球的成绩呢？做好下面这几点。1、动作要点。正对着排球，利用正确的动作，把球垫到自己的正前方。注意此处容易犯错误：两手臂不在同意平面上，球落在单一手臂上。这时候我们就必须纠正这些错误，具体办法如下：练法1：强调学生提高注意力。提高学生注意力的练习有很多，如：在课前的准备部分，可以安排学生听球的声音、看球的反弹做原地跳的练习。即：教师一只球，垂直的用力把球掷在地上，让学生眼看球，自己随球的反弹跳而做原地起踵跳的练习。还可以看教师的手势做前、后、左、右的移动放球练习……通过这些手段的反复练习，以达到提高学生注意力的目的。练法2：击球到固定位置的练习。如：把球垫进距自己3米的箩筐。在教学中，我把学生分成人数相等的若干小组，每组同学围在以箩筐为圆心，半径为1。50米的圆弧上，把球垫进箩筐里。这一练习熟练后，还可以进行小组比赛。规定每位同学连续垫20只球，进球的累积次数多者为胜。练法3：击球到墙面上固定点的练习。在练习2的基础上，在距地面1。50米的墙上画上几个圆，要求学生把球垫在圆里或者教师根据学生的喜好，在墙面上设计些有利于吸引学生注意力的图案，要求学生把球击到老师规定的图案的某一部位。如：在墙上画一朵较大的花，让学生练习把球垫到老师要求的某一片花瓣上等等。通过这些直接的或间接的练习手段，以达到学生提高对墙垫球方向控制的目的，从而提高体育中考成绩。

中考体育排球的考试项目为排球自垫球。1.测试目的测试学生排球基本技能水平。2.场地器材在坚实、平坦的场地或排球场上进行，测试区域为3米×3米。测试器材为排球。测试用球应符合有关国家标准。3.测试方法受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。受试者每次垫球应达到的高度，初中男生为2.24米，初中女生为2米。每名受试者测试两次，记录其中成绩最好的一次。测试单位为次。4.注意事项(1)测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数：采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。(2)为方便判定垫球高度，可将排球场的球网调整到相应的高度，或者在测试区域外相距0.5米处插两根标杆，标杆顶端用橡皮筋或标志线相连，将标杆调整到相应的高度进行判定，测试时通过比较垫球的高度和球网或标志线的高度进行判定。附垫球技术要领：1、垫球的手型一般有两种：一种叫做垒掌式，一种叫做包拳式，可根据自己的习惯选择手型；2、击球部位：自垫球由于是让球垂直垫起，因此，击球时应垫击球的正底部。手臂的击球部位是位于腕上十厘米两小臂桡骨内侧所构成的平面处；3、垫球时双手臂直臂、夹紧插到球的下方，腿蹬地、提腰，压腕、顶肘，直臂将球垫起。