广州小学上课时间表2020，小学生上课时间表连塘四小

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1，小学生上课时间表连塘四小
2，小学生作息表
3，小学生作息表条件上学750放学1620中午不回家没有任何

1，小学生上课时间表连塘四小

7:30:起床。 7:30―7:50:在早饭之前刷牙。 7:50―8:20:吃早饭。 8:20―9:00:背下书。避免运动。 9:00:开始一天中最困难的工作。做作业,纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 11:00:吃点水果。下午: 14:30―15:30:午休一小会儿。 16:00:喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。 17:00―18:00:吃晚餐时间 18:00~19:00锻炼身体。其余时间可以自行安排。

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小学生上课时间表连塘四小

2，小学生作息表

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。晚饭后：应根据各人情况妥善安排

小学生作息表

3，小学生作息表条件上学750放学1620中午不回家没有任何

上学，6：30起床，6：30-7：00收拾，7：00-7：50晨读，然后上学。下午，16：20-17：00晚饭，17：00-17：30消化休息，17：30-20：30晚作业，20：30睡觉

看在农村还是城市了，上学的路程有多远来看几点起床？早上在家读书1小时或者半小时英语和语文再好不过了，有这习惯到了初中就自然也就轻松多了，中午休息最好有半个小时到一小时的时间就好了，下午放学回到家后，吃个小点后把作业做完再吃晚饭最好，晚饭后看点课外书也是最好的，不懂的有的也是可以从课外书知道的。这是星期一到星期五。只要合理安排下就好了，星期六一天先做完所有作业后可以以自己的爱好玩点喜欢的，这也是一种解压的好方法，星期日来家务活整理自己的房间和所有东西，再帮妈妈做家务半小时到一小时就好。还有时间来一次家人的小沟通和看法等有意义小事也是可以的。希望能帮到你。

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