患者以双脚跟和头部为支点做仰卧提腹可以让腰椎的肌肉变得更好锻炼坐骨神经痛的部位与腰骶部以下的足太阳膀胱经和足少阳胆经的循行分布一致,坐骨神经痛是神经支配区出现坐骨疼痛的综合征，是一组临床症状，不是单一疾病,沿着坐骨神经有明显的压痛点,疼痛是坐骨神经痛最突出的症状。
坐骨神经痛是神经支配区出现坐骨疼痛的综合征，是一组临床症状，不是单一疾病。临床引起腰椎间盘突出或腰椎管狭窄症-0。功能锻炼可以缓解部分症状。方法如下:1 .小殷飞训练病人躺在床上，以腰腹部为支撑点，双手放在身体两侧，自然放松。然后将上半身和下半身尽量抬离床面，保持这个姿势直到能坚持到极限。每次的强度和频率锻炼以你能承受的为准。2.五点支撑训练患者取卧位，双脚分开，双腿弯曲与肩同宽，手臂弯曲90度，前臂垂直于床面。然后患者以脚跟、手肘和头部为支点抬起骨盆和胸腹部。尽量保持胸、腹、膝关节在一条直线上。支撑时间可以根据自己的情况确定，情况允许可以反复练习。3.三点支撑训练三点支撑的力量大于五点支撑。患者以双脚跟和头部为支点做仰卧提腹可以让腰椎的肌肉变得更好锻炼
坐骨神经痛的部位与腰骶部以下的足太阳膀胱经和足少阳胆经的循行分布一致。此病多见于一侧，青壮年男性较多，男性朋友应及早预防治疗。疼痛是坐骨 神经痛最突出的症状。腰痛的发作通常始于初期，随着病情的加重，疼痛逐渐放射至患髋、大腿后侧、小腿后外侧、足背、足外缘；疼痛是隐痛或刺痛。该病有间歇期，但反复发作，发作期可持续数周甚至数年。夜间疼痛明显，咳嗽、打喷嚏、排便用力时疼痛加重。除此之外，走路困难，左右转弯，从躺着到坐着或者站着也是极其痛苦的。沿着坐骨神经有明显的压痛点。压痛点按对了，不仅会立即引起急性疼痛，还会向下辐射到足部。
坐骨神经痛对于治疗，需要明确病因。坐骨神经痛主要原因有哪些，最主要的是腰椎间盘突出，也是人民群众中最常见的一种。这些都需要手术治疗，但大部分腰椎间盘突出不需要手术。我们可以进行保守治疗。保守治疗有哪些？一、急性腰椎间盘突出引起急性坐骨 神经痛。要注意卧床休息，也可以给一些理疗和理疗。理疗有很多种，包括我们的超短波。包括我们的冲击波、红外线、激光、牵引疗法，都属于保守治疗，也有药物治疗，但是药物治疗的种类很多。第一，有积玉堂坐骨\\贴之类的高空药，是我们门诊最常见的。我们应该根据明确的疾病诊断采取合理的治疗方法。
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