值得注意的是，一个煮鸡蛋的热量是80大卡，而一个煎荷包蛋的热量是120大卡,③蔬菜:任意一种蔬菜600g等于80大卡,首先，一个人每天的消耗量应该是1200大卡,热量的换算公式如下:1千卡=1大卡=1000千卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦,④海鲜:100g左右是80大卡的热量。
首先，一个人每天的消耗量应该是1200大卡。热量的换算公式如下:1千卡=1 大卡=1000千卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦。百度百科上的食物热量仪都被误写成卡片了。一碗米饭才210大卡，热量一点都不高。
1、猪肉90g、576cal 2、猪肉96g、568cal 3、猪肉85g、349cal 4、猪肉79g、339cal 5、牛肉:100g、106cal 6、牛肉干:100g、550cal 7、红糖100g、389cal 8、冰糖100g、397cal 9、爆米花100g。洋葱、番茄水果:苹果、葡萄、柠檬、芒果橙、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、柚子、番石榴、猕猴桃、荔枝、木瓜等。坚果:巴西坚果、栗子、椰子、夏威夷坚果、花生、松果、核桃等。
3、各类食物卡路里含量各种食物的热量含量列表如下:食物热量表是根据单位量(如100g)食物所含热量绘制或列出的列表，方便饮食保健时参考。不同的食物产生不同的能量，数据食物热量常见的计算方法如下:①对于主食，如米饭、粥、面，如果以80 大卡为计算单位，日常生活中常用的1/4碗米饭、半碗粥或半碗面的热量相当于80 大卡。②肉类、豆腐、鸡蛋:瘦肉37g、肥肉20g 80大卡份，25克牛奶，两茶匙或半汤匙油脂是80 大卡。值得注意的是，一个煮鸡蛋的热量是80 大卡，而一个煎荷包蛋的热量是120 大卡，③蔬菜:任意一种蔬菜600g等于80 大卡。④海鲜:100g左右是80 大卡的热量。
