5.搅拌融化红糖，再炖10分钟，会让红豆薏米糊更顺滑,因为红豆和薏米都是很沥水的，所以薏米经常被当做中药,3.将浸泡好的红豆、薏苡仁、大米、红枣加入豆浆机中，加水调成米糊,将红豆和薏米倒入碗中,3.红豆薏米糊也可以当早餐吃,2.每天吃红豆薏米糊两次,薏苡仁和红豆可以做米糊，也可以做红豆薏苡仁米糊。
每天都可以喝，但是只要每天喝一杯(250 ml-300 ml)，这个量每天都是身体可以接受的。最好加点小米一起喝，可以清热利湿，活血消肿。因为红豆和薏米都是很沥水的，所以薏米经常被当做中药。这两样东西是瘦腿必备的。另外红豆和薏苡仁一起吃有超级美白的效果。如果每天喝腻了，也可以和其他食材(小米、绿豆、红枣、莲子等)一起吃。)，而绿豆节水效果极佳。
薏苡仁和红豆可以做米糊，也可以做红豆薏苡仁米糊。一、功效:润肠通便，滋阴润燥。二、原料:大米2/3杯；红豆 薏苡仁(约1杯半)；6颗红枣。三、制作步骤:1。如果目的是祛湿，就不要加米了，用红豆和薏米就可以了。2.红豆薏苡仁、大米洗净，用清水浸泡。红枣去核切丝。所有这些步骤都在第一天进行，这样食材可以浸泡一夜，更容易煮熟。以下都是一样的，就不赘述了。3.将浸泡好的红豆、薏苡仁、大米、红枣加入豆浆机中，加水调成米糊。-制作米糊大约需要15分钟。这段时间可以做其他的搭配食物(材料也是前一天准备好的)，比如煎饼，水果。
以下是薏仁红豆面粉的配方。配料:红豆 100g，薏苡仁100g。方法:1。将红豆和薏米倒入碗中。2.洗干净。3.倒入无油锅中，小火翻炒。4.翻炒20到30分钟左右，薏米会变黄。5.冷却后放入粉碎机中粉碎成细粉。6.再次筛选。7.过滤后的粗颗粒可以再次处理。食用时，取红豆薏苡仁粉约25g，加开水约110g，调成糊状。不烫的时候，加入适量蜂蜜，拌匀。烹饪小技巧1、红豆和薏米的用量可以根据个人情况而定。2.每天吃红豆 薏米糊两次。如果没有蜂蜜，可以换成白糖或者不放。3.红豆 薏米糊也可以当早餐吃。
4、 红豆薏米粉怎么冲泡才不黏成一团可以在火上煮几次，搅拌一下。下面是制作方法:红豆薏苡仁粉适量，红糖30-40g，水适量，制作步骤:1。将红豆薏苡仁粉倒入锅中，加入适量清水，喜欢浓稠的可以少沥水，2.大火烧开，加盖半小时。3.再次大火烧开，炒菜的时候一定要不停的搅拌，不然会粘锅。4.加入40g红糖，5.搅拌融化红糖，再炖10分钟，会让红豆 薏米糊更顺滑。6.再次沸腾，如果感觉粘稠，可以加少量水。7.趁热吃，或者凉了再吃。
