记性不好,记性不好怎么办?

记性不好，记性很差，好记性写的不好。孩子记性不好怎么帮？为什么我有时候记性不好？有时候记性还不错？记性不好怎么办记性差异已经成为目前非常普遍的问题，记性主要应该从哪里找不好的原因？“记性 bad”表示记忆力差，可能是因为识记速度慢或记忆不准确，或保持时间短，表示识记能力和记忆保持能力差。

方法:橙子含有大量的维生素A、B1、C，是典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。好好睡觉，给大脑“洗澡”。睡觉时，脑脊液在脑细胞间循环的速度比清醒时快得多，帮助大脑排出“垃圾”。大脑一次洗澡需要8个小时，所以尽量避免熬夜，让大脑得到充分的休息。给大脑出个“难题”。有空的时候尽量背路线，背一些电话号码，遇到问题先思考，想不起来的时候尽量回忆，让大脑保持紧张的工作状态。

除了游戏，学习任何新技能都可以促进大脑健康，比如学习新的乐器、做手工、下棋。多和别人交流。和朋友交流，互相分享经验，沟通感情，增进信任，拓宽思路，带来更多新的想法，这些都是大脑的润滑剂。经常笑。笑能让大脑保持活力，让思维更加敏捷。和亲友聚会，给老朋友打个电话，晚饭后和家人聊聊天，都能让大脑感到愉悦。少喝酒。长期过量饮酒会引起酒精中毒，导致认知功能障碍；此外，长期饮酒会损害脑血管，增加中风的风险。

如果你平时觉得自己的记忆力可能不太好，有时候会因为情绪而焦虑，就会很容易忘记。所以记东西的时候要慢慢来，不要太着急。感情上，要保持放松的状态。还有，我平时多注意休息，尽量不熬夜。如果你经常睡眠不足，你很容易像现在这样记性不好。一定要减少疲劳。好记性写的不好。这对我来说是很平常的事情。我总结为两点:一是我没有意图，或者当时脑子里还在想别的事情；二是记忆的瞬间空白障碍。

我们有时会发现有些人看起来很面熟，但就是想不起他的名字。我们甚至一时想不起丈夫或妻子的名字，但记住他们的名字是理所当然的。当然，你可以诚实地承认:“对不起，我记不起你的名字了。”不过，你也可以试着掩饰自己的健忘。我知道你的名字，但我的大脑暂时被封锁了:“我一直想叫你张三，但我知道你的名字不是张三。

生活中有些人看起来记性很好，几乎什么都不会忘记。他们对过去很长一段时间的事情还能记得清清楚楚，清清楚楚，而别人的记性就差了，做事情一瞬间就忘了。？1睡眠充足。充足的睡眠可以使人精力充沛，大脑得到充分的休息，可以提高人的记忆力。如果他们经常睡眠不足，对记忆力的影响会很大，头脑会模糊，记忆力会变得很差。

保证充足的营养。经常用脑的人要补充足够的蛋白质，这样才能满足日常需要。学习压力大，工作忙的人，要保证充足的营养。比如核桃之类的坚果，蛋黄都是对提高记忆力有好处的。3记忆技巧。其实记忆是有技巧的。我们每天要接收那么多信息，很多都是无关紧要的。要想准确地记住它们，就需要运用一定的技巧，比如联想法，把原本不相关的事物联系起来，这样当我们看到一个事物时，就会想起其他相关的食物。