/12344第一步:将银耳用冷水浸泡15分钟,Hello~功效木耳性质温和，味甘，具有滋阴润肺、养胃生津、益气补脑、强心的功效,莲子性平，味甘涩，益心、补肾、止泻、固精、安神,银耳泡后不会散,先放在莲子高火上10分钟,银耳莲子糖汤具有很强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。
Hello ~功效木耳性质温和，味甘，具有滋阴润肺、养胃生津、益气补脑、强心的功效。不仅适用于所有妇孺、病后体虚者，对女性也有很好的嫩肤美容效果。莲子性平，味甘涩，益心、补肾、止泻、固精、安神。大枣性温味甘，维生素含量是水果中最高的。每100克鲜枣中维生素C的含量是柑橘的8-17倍，香蕉的50-100倍，苹果的50倍，因此被称为活维生素丸。具有补气血、健脾和胃、养血安脏、治疗虚损、防癌抗癌的功效。银耳莲子糖汤具有很强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。不吃饭的人平时腹胀、大便干结不吃饭。另外，红枣不宜与洋葱、鱼肉同食。红枣让腰腹酸痛。
2、银耳 莲子汤怎么煮?银耳泡后不会散。只要是用来清洗做饭的，最好能泡久一点，一般泡1-3个小时没问题。总之，泡到开花后，捞起来，然后用刀剁碎(很重要，以我的经验，可以煮成粥，味道很好)，煮熟，一次不要煮太多。/12344第一步:将银耳用冷水浸泡15分钟，准备好后，去掉粗蒂，切成小块备用。第二步:往锅里加水，先放在莲子高火上10分钟。第三步:红枣洗净，与处理好的银耳一起放入锅中，大火煮5分钟，第四步:然后转小火煮1小时左右，时不时搅拌，不然银耳可能会粘锅，最后加入冰糖调味。
