生薏仁米或炒熟的薏仁米都可以煮粥,具美白功效,方法如下:材料:薏仁200公克，水1550㏄，冰糖水适量薏仁粥的做法:取一锅，放入薏仁与800㏄的水，用中火煮滚时加入250㏄的水，连续煮滚三次并加三次水后（时间约20分钟），倒除多余的汤汁，将薏仁与适量冰糖水拌匀即可,经常食用薏仁食品对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果薏仁米炒熟后可以煮粥吗,经常食用薏仁食品对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果薏仁煮粥前需要泡吗,薏仁煮粥前需要泡吗。
生薏仁米或炒熟的薏仁米都可以煮粥,具美白功效,方法如下:材料:薏仁200公克，水1550㏄，冰糖水适量薏仁粥的做法:取一锅，放入薏仁与800㏄的水，用中火煮滚时加入250㏄的水，连续煮滚三次并加三次水后（时间约20分钟），倒除多余的汤汁，将薏仁与适量冰糖水拌匀即可
2、薏仁煮粥前需要泡吗?该泡多久呢煮薏仁之前需要提前浸泡。冷水浸泡12个小时，若冬天温度较低，可以浸泡16个小时，或者用温水或热水浸泡六个小时以上，因为薏仁的碳水化合物含量很高，晒干之后碳水化合物结合的很紧，不容易煮烂，并且薏仁中含有一定量的不好消化吸收的抗性淀粉，所以煮起来需要花费更多时间，将薏仁泡一泡煮的更快。薏仁有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果薏仁粥吃，能清除燥热，使身体舒畅，扩展资料：薏仁中含有维生素B1、维生素E，是一种美容食品，常食对防治脚气病十分有益，也可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。薏仁有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品，经常食用薏仁食品对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效。
