我们用手遮住站在地上的那只脚的脚踝，直到看不到向上翘的那只脚的脚趾,我们来关注一下这个人身上的三点美女:第一点:脚趾，这是最容易猜出来的,然后盯着美女...当脚趾放在左右两极的时候，就是最关键的时候:以看到一个逆时针(顺时针和逆时针)的同学为例，假设美女现在真的是逆时针转，那么当她的脚趾从右向左“转”的时候，她的脚趾一定是。
臀部减肥通常是以全身减肥为前提的。如果只是需要局部减肥，就要坚持多做一些针对性的臀部减肥运动。有氧运动中，爬楼梯可以有效的帮助我们减掉PP上多余的重量，每次跨2步效果更好。局部锻炼可参考:大臀简易瘦臀法美女。如果pp大但平不翘，可以看看四个动作，大PP变小，臀部臀部减肥，往往需要一段时间的锻炼才能看到效果。相信以上提到的锻炼坚持一段时间后，你会得到一个坚挺挺拔的臀部，而不仅仅是达到臀部减肥的目的。
我们来关注一下这个人身上的三点美女:第一点:脚趾，这是最容易猜出来的。因为它在全身最明显。我们用手遮住站在地上的那只脚的脚踝，直到看不到向上翘的那只脚的脚趾。然后盯着美女...当脚趾放在左右两极的时候，就是最关键的时候:以看到一个逆时针(顺时针和逆时针)的同学为例，假设美女现在真的是逆时针转，那么当她的脚趾从右向左“转”的时候，她的脚趾一定是。
国际标准公认女性最佳腰臀比在0.67-0.80之间。腰臀比是指腰围与臀围的比值，腰围/臀围。比如腰围66 cm，臀围82 cm，那么腰臀比就是66/82=0.8。比例越低，腰越细，臀越大。腰部和臀部的差距越大，就越接近黄金比例，看起来就越有魅力。玛丽莲·梦露、戴安娜、奥黛丽·赫本、黛米·摩尔、辛迪·克劳馥，这些top 美女腰臀比一直保持在0.7左右。想要拥有优美的身材曲线，体脂不能太多。体脂高，体重基数大的女生，最好搭配一些能快速燃烧脂肪的有氧运动，效果会更好。其实腰是最容易有赘肉的地方。增加对侧腰的训练，突出腰侧的曲线。可以看起来腰臀连接处有明显的凹纹，看起来会更显瘦。
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