生理周期表，生理周期

1，生理周期

前七后八，记住你的周期，正常时不会延迟两天

正常人生理周期是在28～35天，生理期内体质相对较弱，所以尽量避免食用生冷、辛辣的食物，也要注意生理卫生（最好不要坐浴）

一个月几次

女性每月一次的生理周期（月经）。一个正常的女人一生中要经历将近40年每月一次的月经期，女性在月经期间由于体内激素分泌量的变化和一定的失血，会使大多数女性面色暗淡、眼圈发黑，有时候还会出现暗疮，让女性看上去“花容失色”。

生理周期

2，生理周期表

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。

一般手机里就有女性生理周期表还有专门的软件只要输入你的周期然后每天的怀孕几率就有

生理周期表

3，生理周期计算表

排卵期是在停经后的第二个星期左右，那么你应该16号到23号是排卵期。完经的第一个星期左右为安全期，来经的前一个星期左右也为安全期，你自己可以算。

女性的生理周期主要分为四个时期：月经期、滤泡期(排卵期前1周)、黄体前期(排卵后1周)及黄体后期(月经前1周)。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。但也有在安全期怀孕的可能。最好还是采用避孕措施。

生理周期计算表