仰卧起坐能减肥吗，仰卧起坐对减肥有用吗

1，仰卧起坐对减肥有用吗

有当能有还对美容有作用呢还可以丰胸

仰卧起坐除了可以減肚子的肉，還可以減去背部的肥肉~ 我堅持做之前還不知道，是瘦下來以後才知道原來還可以減背部的肉呢

有用啊~~又可以练腹肌~又可以减肥~还可以保持身体健康呢~~~

有

仰卧起坐对减肥有用吗

2，仰卧起坐能不能减肥

绝对可以减肥，如果你坚持两个月的话我保证你的腹部会有很明显的效果！不过一定要坚持哦，一天最少要做两个小时的话，保证你会成肌肉男

可以的只要每天加以锻炼能减掉小肚子

能减腹部

能。不过反弹率很大噢。

能，不过最好不要在饭后做。要坚持，不然会反弹

仰卧起坐能不能减肥

3，仰卧起坐能减肥肉吗

如果每天都坚持的话当然可以减肥，但是长期做仰卧起坐的话会对脊椎有压迫和伤害，如果亲是个有毅力的人的话还是坚持长跑吧，这是最能使人的身材匀称的运动了。当然如果亲想要减肚子，可以试试看这个，最开始的样子和仰卧起坐一样，但是抬起来是脸要向上，也就是不要使自己的脖子受到压迫，刚开始你可能抬不了多少，也就是离开地面45度左右，然后做久了你会一点一点开始抬得更高了，这个事普拉提运动的仰卧起坐方法。如果想要确认自己是不是动作对了，第二天看看自己身上哪里的肌肉开始酸疼了，传统的仰卧起坐方式是全身一起用力，做完后是觉得全身一起累，但是普拉提的仰卧起坐只是腹部肌肉用力，而且最重要的是可以长期做而不会对身体造成伤害。最后，祝亲减肥成功哦，有不懂的话私下问我也可以的。

仰卧起坐能减肥肉吗

4，仰卧起坐能减肥吗

减肥专家的建议：（1）合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；（2）每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；（3）睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；（4）少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。也可以适当的使用减肥产品，要没有副作用的那种，不妨也试试。更多参考【地址】114tao.lingd.net/article-3544616-1.html (复制到地址栏打开)

可以

【xinting美减肥】很不错的减肥药，他是绿色纯中药胶囊，不用节食，不用运动就可以轻松减肥的，呵呵~这是我力推的减肥药，我就是吃这个成功减肥的，我吃了不到2个月减了31斤（呵呵~不错吧，我看到体重一直往下减，我真的很兴奋的，现在我的好多姐妹们都在吃那）哈哈~希望我的亲身体验能帮助你.

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