大学篮球，浙江哪些大学篮球厉害一点

本文目录一览

1，浙江哪些大学篮球厉害一点
2，在大学篮球有什么选拔赛吗
3，大学打篮球有什么用
4，大学篮球比赛的方案
5，大学校园里的篮球课注意几个动作小窍门让你投篮瞬间
6，大学篮球队实力都不怎么强我们队搭配并不弱为什么就是走不远
7，大学体育课篮球教案

1，浙江哪些大学篮球厉害一点

没见啥厉害的大学，就浙大跟浙工好一些，相对而言哈。其实水平都不怎么样。。

篮球

浙江哪些大学篮球厉害一点

2，在大学篮球有什么选拔赛吗

如果你真的能力出众那么就应该在高中就被选上了，但有大器晚成的大学里只要你够强比赛会有很多，只要你经常参加，打出你的名气，相信你会被选中的。近视眼不是很严重的还行，但技术一定要过硬。

在大学篮球有什么选拔赛吗

3，大学打篮球有什么用

1可以锻炼身体 2可以消磨时间 3三会有很多女生关注你如果你球打得不错的话

炼好自己的身材，，长体魄哈，

交女朋友哦能锻炼身体~~~

争强体力

能锻炼身体~~~

锻炼身体啊

大学打篮球有什么用

4，大学篮球比赛的方案

学校嘛就不用打双循环了单循环吧就是和每组的对手只交手一次。（不知道你是按系为单位还是以专业为单位比赛）以下是按专业为单位有2个方案。1，把六个系的每个专业都拉通，进行抽签统一分组。按数量决定小组数量。 2，6个系分为6个赛区或者小组（专业少的为小组，专业多的为赛区，就是多分几个组）最后6个系出来6个冠军，然后每个专业的第二进行复活赛，凑齐8个队，打淘汰赛。也可以6个队伍再打个单循环，淘汰掉2只队伍后进行淘汰赛。这些都要依据你们的时间来定，想多打2场就晚点打淘汰赛。

5，大学校园里的篮球课注意几个动作小窍门让你投篮瞬间

1。你每天晚上没事之后对这墙，对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮）这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。这种俯卧撑你可以慢慢跑过去然后推墙然后练习出手的感觉然后手指的拨球的感觉，（就是把墙当做篮球然后做投篮的姿势但是投篮时往上的这个练习是向前的但是原理一样目的为了练习投篮的出手感觉和手腕的力量） 2。你拿起篮球向上投篮，投完接住再向上投（记住要有正确的后旋，和篮球的路线要直的要原地向上投篮）也可以躺下做该动作相信付出肯定会有回报尤其在篮球场没有最有天赋的只有最努力的

虽然我很聪明，但这么说真的难到我了

6，大学篮球队实力都不怎么强我们队搭配并不弱为什么就是走不远

基本功不扎实，训练强度太低，重攻轻守。职业篮球中的攻防战术都是经过千百次的演练形成一种条件反射，你们最好重点练习一两种攻防战术。

平时大家多在一起打一打，配合多了，默契多了，自然就打得顺，我之前也是，刚打的时候很不顺，经过一段时间的熟悉，现在水平大大提高了

没配合，平时没有一起熟悉，大家都爱秀，没有核心，防守不恰当，区域联防等技术都不整

主要还是看团队，然后大家要么有速度，要么有身高，篮球不是一个人的运动。

具体情况具体分析，靠百度？去问你们的教练啊。责任都在教练。

实力不行

7，大学体育课篮球教案

教案？一般大学篮球课老师都会强调基本功。运球，传球，投篮等入手。课上第一件事就是热身，接着做准备运动，再进入篮球主题。

教案般大学篮球课老师都会强调基本功运球传球投篮等入手课上第件事热身接着做准备运动再进入篮球主题

体力：长跑，最好在3公里以上，时间在10-12分，公路、跑步机、绕圈都可以。李小龙天天坚持10公里，不能跑步跳绳也可以，每天坚持3组，每次至少5分钟。单脚跳（一次3-50下，一天至少3组），双脚跳、蛙跳、摸高、绑沙袋、负重。无论是是提高弹跳还是体力都是很苦的事，没有一定的吃苦是不行的，所以要想提高就要做好思想准备。美国最著名的各项身体素质训练计划〈魔鬼式的，常人最好不要尝试〉迅速提高弹跳力训练教程美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！！！迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。爆发力训练要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。发展力量应注意的问题：（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。