4芋头很多地区都有吃芋头的饮食习惯at惊蛰,所以惊蛰应以疏肝凉血为主，不宜吃辛辣、温补之物,2玉米惊蛰吃玉米也是中国人的传统饮食习惯,1梨惊蛰节气吃梨是中国人的传统习俗,酿造时吃点醪糟酒也是传统习惯惊蛰,民间还有一种说法是惊蛰吃梨,惊蛰天天吃梨惊蛰季节，气温还低且干燥，春天要多吃生津润肺的食物。
1梨惊蛰节气吃梨是中国人的传统习俗。春天万物复苏，也是呼吸道感染率和肺部疾病的高发期。惊蛰吃梨不仅能清肺，还能有效对抗多变的天气变化。2玉米惊蛰吃玉米也是中国人的传统饮食习惯。玉米含有大量的蛋白质、维生素、脂肪、纤维素等营养物质。大家不妨在惊蛰上吃点炒玉米，可以在磨牙的同时提高胃动力。酿造时吃点醪糟酒也是传统习惯惊蛰。春天身体的毛孔会张开，有的地方惊蛰，家家户户都要喝醪糟酒，吃鸡蛋煎饼拌芥末汁，赶走积寒。4芋头很多地区都有吃芋头的饮食习惯at 惊蛰。芋头含有大量的粘液皂甙和微量元素，能增强人体免疫力，增加食欲，促进胃肠蠕动，帮助消化。
2、 惊蛰吃什么食物惊蛰天，一年中的第一次，阳光强烈，春天需要早起舒展四肢。如果春天睡懒觉，可能一年到头都会意志消沉，人会越来越没精神，At 惊蛰，人体内的火急剧上升，但由于天气寒冷，毛孔仍然紧闭，容易形成郁热，上火。所以惊蛰应以疏肝凉血为主，不宜吃辛辣、温补之物，多吃些清淡的食物惊蛰，天气会明显转暖，清淡的食物有助于你的新陈代谢。所以建议多吃竹笋、芹菜等粗纤维蔬菜，对肠胃蠕动有很好的作用，惊蛰天天吃梨惊蛰季节，气温还低且干燥，春天要多吃生津润肺的食物。梨性寒，味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间还有一种说法是惊蛰吃梨。梨的吃法有很多种，可以生吃，可以煮熟吃，也可以榨汁吃，春天最好用冰糖煮梨，既能避免生冷食物，又有助于调理肠胃，减少不良反应。
