减肥的时候吃菜花和西兰花其实是没有什么区别的，可能只是因为西兰花的口感更好吃一些，菜花和西兰花属于两种不同的蔬菜，但是其营养价值都是比较高的，而且各有各的优势，同时也都富含有膳食纤维，所以在减肥期间，不管是吃菜花还是西兰花，都可以有效促进肠胃的一个蠕动，和促进身体脂肪的燃烧，不过西兰花的叶绿素含量比较高，对身体的健康更加有益一些减肥可以吃拌凉菜和拌花菜么,减肥可以吃拌凉菜和拌花菜。
减肥可以吃拌凉菜和拌花菜。多吃凉拌菜确实能够少摄入热量，但光靠吃凉拌菜减肥却不太可行。因为有的凉拌菜也可能含有许多油，或者火腿、油炸鸡块及多脂沙拉酱。另外，只有绿叶菜的凉拌菜也不能减肥，不但很难吃饱，还会让你很快地饿了，而用其他高热量的食物来填饱肚子。健康的凉拌菜应该含有多种蔬菜、营养丰富的豆类及杏仁等。最好放点醋，少放油
减肥的时候吃菜花和西兰花其实是没有什么区别的，可能只是因为西兰花的口感更好吃一些，菜花和西兰花属于两种不同的蔬菜，但是其营养价值都是比较高的，而且各有各的优势，同时也都富含有膳食纤维，所以在减肥期间，不管是吃菜花还是西兰花，都可以有效促进肠胃的一个蠕动，和促进身体脂肪的燃烧，不过西兰花的叶绿素含量比较高，对身体的健康更加有益一些
3、吃花菜有什么好处吃花菜的好处有以下几点益处：1、抗癌防癌花椰菜含有异硫氰酸盐化合物和微量元素，具有抗氧化的功效，长期食用可减少直肠癌、乳腺癌及胃癌等癌症的发病率。2、降低胆固醇花菜中含有的类黄酮含量非常高，类黄酮物质可以清洁血管，从而起到降低胆固醇、预防心脑血管疾病的功效，3、解毒肝脏花椰菜含有丰富的VC，每100克花椰菜中含VC约85-100毫克，比大白菜高4倍，具有解毒肝脏的功效。VC可增强肝脏解毒能力，提高机体免疫力，防止感冒和坏血病的发。
