水果知识，关于水果的知识

1，关于水果的知识

苹果、猕猴桃等都可以

关于水果的知识

2，水果知识大比拼

榴莲

苹果

水果知识大比拼

3，吃水果有些什么学问呀

　　水果味道甜美、营养丰富，几乎人人都爱。不过，吃水果的学问不仅仅在于“对症下药”，吃的时间也很有学问。　　有些水果适合餐前食用，可以刺激食欲；有些水果最好在餐后食用，可以帮助食物的消化和吸收；有些早上吃提神醒脑；有些晚上吃安神助眠……一起看看如何正确把握吃水果的“时差”。　　山楂不宜早上吃　　山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者，不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。早饭后吃西柚提神　　西柚是孕期妇女首选的水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。但由于其中酸类物质含量较多，因此最好在饭后使用，尤其是早饭后，可以迅速使大脑清醒。　　餐前吃香蕉、红枣　　香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用。红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食。　饭后吃菠萝助消化　　新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。因此宜在餐后食用，还能帮助消化。　　柿子最好晚上吃　　柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。

上午吃水果赛过吃金果，缩一要吃水果的话选择在上午吃，会更好~~

吃水果有些什么学问呀

4，100个水果小常识的知识问答

一百个！这么多，拿去吃啊!一般的水果都可以在饭后一两个小时吃，饭前半小时吃也可以，但一些像香蕉、猕猴桃、柿子之类的就不要空腹吃，特别是猕猴桃，一定是饭后吃才是助消化的，它里面的酶可以帮助未液分泌，一样是新手，来帮个忙的，不多啊

饭后吃啊，但是不要在吃完饭后马上吃水果。

若按早、中、晚算，一天中早上吃水果最好，正所谓“早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜”；若按吃饭前后算，那饭前半小时吃水果最佳，这样不仅可以更好的吸收水果中的营养，也可以通过水果中的各种物质增加饱腹感，从而在一定程度上抑制食欲，达到美体瘦身的效果。不过，不论何时吃，都要注意不要过量，不然不仅不利于营养吸收，还有可能带来轻则如影响消化吸收，重则如糖尿病等不利于健康的问题。以上是我看了很多相关的书总结出来的，我们家就是这样做的，希望对你有所帮助~

饭后吃

饭后一个小时吃最好，睡前四个小时不能吃零食，包括水果；早上起来吃早饭前先吃一个水果或果汁；如果发现自己舌头发红就吃点香蕉，水果不能吃多了，比如苹果一天最多吃三个，【我实在不愿说了，要睡觉了，我也是新人，照顾下我哦，选我最佳答案，交任务】

吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素c还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。　　我们都知道病人有口忌，特别是水果有性温凉之说，那么不同病人都适合吃什么样的水果?一起来看看。　　☆皮肤预防皱纹——芒果　　若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。　　☆血液供氧不足——樱桃　　容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素c还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。　　☆大脑过度用脑——香蕉　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。　　☆眼睛过度用眼——番木瓜　　长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素a大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素a的番木瓜。　　☆牙龈牙龈出血——猕猴桃　　☆牙龈健康与维生素c息息相关。缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。　　☆心脏心脏病史——葡萄柚　　胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾玻　　☆肺脏长期吸烟——葡萄　　长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。　　☆肌肉肌肉拉伤——菠萝　　肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。

5，水果有哪些

要想补充足够的维生素C。可是，如果是含维生素C较高的猕猴桃，假如要从维生素C含量很少的水果中摄取，则无花果需要25个，梨需要14个，储藏于冷库，一天一两个就够了。如果是鲜枣或草莓。　　四、减肥瘦身有些水果中含有丰富的食物纤维。而且如果你吸烟或发胖，那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分。　　保养皮肤的水果，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克、精神紧张的现代都市人注入生命的活力，预防孕妇贫血。　　含有叶酸的水果，能帮助人体制造激素。因此，只吃一两个维生素C含量少的水果，实际上并没有什么帮助. 　　这些水果的不同作用是有科学结论的，叶酸与DNA的生成有关：苹果、香蕉。　　五、保养皮肤人体的面部天天暴露在外，受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射，怀孕初期，叶酸对细胞繁殖与修复很重要，它帮助胚胎神经系统的良好发育、猕猴桃、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C、脱水。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤。　　抗癌的水果：香蕉，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物。　　据测定，成人一天需要60毫克维生素C。这是因为水果中含有人体所必需的微量元素，草莓含80毫克，只要五六粒，所以怀孕的妈妈最好少吃、哈密瓜，葡萄需要1、芒果、木瓜、在各种维生素中，而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快。　　三、减缓衰老在常见的水果中，猕猴桃被认为是最接近完善的水果，它含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量元素钾。　　保护眼睛的水果：猕猴桃、柠檬。　　另外. 　　七、癌症的天敌平时饮食中多摄入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的几率：山楂、西瓜　　也不知道你是小孩还是大人、鲜枣、草莓、镁及食物纤维等营养成分：香蕉、芒果。　　减肥的水果：苹果、苹果. 　　八，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克，以至毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少，皮肤变得干燥，即可摄取到一天所需的维生素C。所以。香蕉，桃子各含10毫克、明目人的眼底分布着许多毛细血管。比如，一些水果为了预防虫害及日晒，在生长过程中常用纸袋包裹起来、西柚、火龙果、榴莲，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。另外，猕猴桃中所含的氨基酸。问这样的问题。　　一、降血压的水果，还有一些因素影响着水果中维生素C的含量，水果的维生素C含量也会减少，其美容效果可不是一般的化妆品可比的、草莓、橙子、柑橘或柿子.5公斤左右、菠萝. 　　二。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证、降低胆固醇的水果：苹果、猕猴桃.　　维生素C含量高的水果　　猕猴桃、西柚、山楂、葡萄、橙子，减缓衰老。　　因为猕猴桃性寒，冬天出售时，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质、梨、苹果。　　六；现代家庭一般都有冰箱，许多人喜欢买大量水果放入，结果造成维生素C含量减少；夏季水果丰收，吃水果时应有所选择

香瓜，南瓜，冬瓜，丝瓜，西红柿，梨子，香蕉，奇异果，芒果，荸荠，甜瓜，柚子，樱桃是初夏，桃子，菠萝，西瓜，苹果，香蕉，圣女果，梨...... 西瓜―――性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失地体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。西红柿―――在夏季最多最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。苦瓜―――清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪地最佳食物。草莓―――中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。专家提醒，水果入口前，最重要地是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留，除了用流动水彻底清洁外，还应将其在清水中浸泡至少半小时

苹果、梨、香蕉、木瓜、芒果等

苹果香蕉芒果柠檬山楂柿子木瓜梨西瓜香瓜荔枝桂圆杏子李子脐橙柚子板栗樱桃水蜜桃猕猴桃菠萝葡萄无花果榛子坚果杨梅核桃椰子

桂圆，菠萝，黄瓜的也行，葡萄，草莓。没有这些吃些西红柿晕，北方水果有苹果，梨子，西瓜，甜瓜，桃子，杏，李子，椰子，甘蔗，哈密瓜；南方水果有香蕉，芒果，荔枝，榴莲等