一旦股骨颈骨折，就会影响股骨头的血供，进而引发股骨头坏死。说到股骨头坏死，这恐怕是许多老年人的噩耗，对于老年人而言，如果发生了股骨头坏死，一种是积极治疗，一种是保守治疗，股骨头坏死的恢复需要进行下肢肌肉的力量训练，髋关节活动练习，主要的锻炼方式有以下几种。
1、股骨头坏死该怎么办？
股骨头坏死怎么恢复？股骨头坏死的恢复需要进行下肢肌肉的力量训练，髋关节活动练习，主要的锻炼方式有以下几种。1.对肌肉力量进行锻炼，患者术后早期由于疼痛严重，无法下地行走，可以平卧进行肌肉等长收缩功能的训练，也可以进行小腿及足部的抗阻力训练；2.关节活动度恢复的训练，术后2至3后即可进行髋关节活动度的锻炼，但髋关节屈曲不应超过90度以免造成髋关节脱位的现象，
3.预防静脉血栓的训练，其实对下肢肌肉力量的训练也是预防下肢静脉血栓的重要方法，下肢肌肉力量训练能促进血液回流，防止静脉血液淤积，有效降低静脉血栓的形成，患者能下床活动后，建议手术后一个月内拄双拐行步态、下肢力量练习，术后第二个月可以扶单拐锻炼，术后三个月扶手杖行功能锻炼，三个月后可以脱拐行走。此外，锻炼时，需要在医生的指导下进行，绝对要避免摔倒出现假体周围骨骨折同时注意定期进行检查，查看患处的恢复情况，
2、股骨头坏死了怎么锻炼？
说到股骨头坏死，这恐怕是许多老年人的噩耗。人在上了年纪之后，骨密度在不断下降，严重时可能会有骨质疏松，尤其是绝经后的妇女。这时候如果摔倒就容易导致股骨颈骨折，一旦股骨颈骨折，就会影响股骨头的血供，进而引发股骨头坏死。对于老年人而言，如果发生了股骨头坏死，一种是积极治疗，一种是保守治疗，保守治疗如果老人年纪比较大，并且身体状况非常不好，伴发其他慢性代谢性疾病比如：糖尿病、高血压等；不建议采用手术治疗，此时我们的康复治疗就起到了关键的作用。
理疗可采用高频电疗、磁疗等物理因子促进骨的生长适量运动可进行一些简单、负荷量较小的运动，比如：蹬功率自行车。减少负重尽量减少患侧腿的负重，可以使用拐杖，2.手术治疗患者比较年轻，并且身体情况良好无其他并发症；或是保守治疗无效时，可采用手术治疗，最常见的就是髋关节置换术。主要的作用：有效解除疼痛；增加关节活动度；改善功能；矫正畸形；获得长期稳定性；髋关节置换术后也需要积极进行术后康复，
那么我们该如何进行呢？第一阶段(术后2-6天)目的是保持关节稳定性和肌肉的张力，防止关节僵硬和肌肉萎缩。①股四头肌收缩运动，②踝泵运动(屈伸)，③臀大肌、臀中肌等长收缩练习，即收紧臀部骨肉，维持着从1数到5，再放松，④上肢肌力练习，使病人术后能较好地使用拐杖。(如手举哑铃)，第二阶段(术后7-14天)。
