虽然板栗可以生吃，但是吃太多就会影响到身体健康，最好是将板栗煮熟以后再吃，或者可以做板栗粥，这样就可以避免出现消化不良的现象，吃煮熟的板栗不仅能够更好吸收到其中的营养，同时也能够避免给消化系统造成负担栗子能不能生吃生板栗能生吃吗,1、板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，一般情况下生板栗能生吃，可以每天早晨和晚上，把风干的生板栗放在口中细细咀嚼，然后再慢慢吞咽下去，在一定程度可以起到较好的补益效果,板栗可以生吃吗。
1、板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，一般情况下生板栗能生吃，可以每天早晨和晚上，把风干的生板栗放在口中细细咀嚼，然后再慢慢吞咽下去，在一定程度可以起到较好的补益效果。2、生板栗富含碳水化合物，能为机体提供较多的热量，在一定程度有利于为机体抵御寒冷。另外，栗仁中含有可溶性糖、蛋白质、脂肪和维生素，以及较为丰富的磷、钾、钙、铁等微量元素，且其蛋白质由18种氨基酸组成，其中天冬氨酸、谷氨酸、亮氨酸、赖氨酸的含量较高，8种必需氨基酸中赖氨酸、异亮氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、缬氨酸和苯丙氨酸的含量均超过了联合国粮农组织和世界卫生组织的推荐标准，对机体日常所需的营养素有较好的补充作用，所以可以生吃。3、但进食生板栗时需要注意，板栗生吃较难消化，对于脾胃虚弱、消化不良者不宜食用，以免引起消化不良，导致恶心、呕吐等胃肠道不适症状，且食用生板栗前要注意清洁干净，避免被细菌、寄生虫等感染，引起机体不适
板栗的吃法有很多，是可以生吃的。板栗含有很多营养物质，比如蛋白质、维生素、脂肪等，这些都是身体所必须的营养物质，虽然生吃板栗对身体有好处，可以起到补肾的效果，但是也不可以吃太多，否则很容易会导致消化不良，每天只需要吃几粒就可以了。如果是年龄比较小的宝宝最好不要生吃板栗，因为宝宝的消化功能是比较差的，避免因为消化不良引起的腹痛、腹泻等不适症状。因为板栗的含糖量是比较高的，所以对于糖尿病患者来说，是不可以多吃。另外还需要注意，脾胃虚寒、产妇、便秘等患者也不可以吃生板栗，否则很有可能会导致症状更加严重。虽然板栗可以生吃，但是吃太多就会影响到身体健康，最好是将板栗煮熟以后再吃，或者可以做板栗粥，这样就可以避免出现消化不良的现象，吃煮熟的板栗不仅能够更好吸收到其中的营养，同时也能够避免给消化系统造成负担
3、板栗可以生吃吗?生板栗有没有细菌?可以，生吃有很多营养，常年吃可以缓减腰酸背痛等病状。老年人一天吃3到5粒即可，栗子又名大栗、板栗、毛栗子，它是我国的特产。栗子可以生吃，也可以做成糕点、菜肴、煮粥等，而最受消费者欢迎的是清甜爽口的糖炒栗子及栗子烧鸡或栗子烧肉，栗子，古称木奄子。从西安半坡新石器时代遗址中，已发现有栗子的实物遗存，距今已有6000多年的采食历史，春秋战国时期，栽种栗子已很盛。
