身体按摩，可以按摩人体哪些穴位以减缓压力呢

本文目录一览

1，可以按摩人体哪些穴位以减缓压力呢
2，按摩哪些穴位加快短跑速度
3，女孩经常按哪些穴位对身体好
4，全身保健按摩的步骤
5，怎么么按摩减肥最好
6，按摩的常用手法有哪些

1，可以按摩人体哪些穴位以减缓压力呢

病情分析：你好，人体的好多穴位都可以的。太阳，人中，攒竹，鱼腰穴，四神聪等。指导意见：建议：最好是到正规的针灸推拿科，去进行治疗，不要去不专业的地方。

疏通经络可以分为两个层面，一个是局部经络阻滞，按摩局部的穴位就可以了，另一个就是经气不足引起气行无力，就可以如一楼所说的按摩百会、大椎、身柱等穴位提振阳气疏通经络。

可以按摩人体哪些穴位以减缓压力呢

2，按摩哪些穴位加快短跑速度

头两侧为胆经通路，前面为胃经通路，头背为膀胱经通路，头顶为百会穴。根据身体状况来区分按摩。

希望你多了解一下医学上的知识。想改观自己的皮肤肤质用你想的这个方法行不通。首先想下油性皮肤的油从哪来？皮肤里无数的皮脂腺。通过按摩反而会导致皮脂腺过度兴奋。解决的办法就是少食油腻食品，多食用清淡/高纤维/高蛋白/富含维生素e和胶原蛋白的食品。

按摩哪些穴位加快短跑速度

3，女孩经常按哪些穴位对身体好

女孩按摩三阴交、阴陵泉之类的穴位对身体都有好处，头面部也有些美容的穴位但是头面部穴位针刺的作用较按摩的作用强，脚底和脚趾也有千万神经和血管，即使不是按摩反射区，只是稍微按摩脚底，还是具有保健效用。”

你好！就不一一列举了穴位很多的，如天枢（减肥）、关元（调冲脉对月经有好处）、气海（益气调经）、血海（清热调血）、、、、、还有很多。我是学中医的，建议买正版的经络书、穴位图回去看希望对你有所帮助，望采纳。

三阴交的穴位，对人身体很有好去的

脸上得很多穴位都很好哦，可以买本书看看

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女孩经常按哪些穴位对身体好

4，全身保健按摩的步骤

一、传统中医理论认为，保健可以先从正脊开始，也就是1、按摩督脉沿线；2、按摩任脉沿线；3、按摩上肢；4、按摩下肢。要先中间后两边向四周扩散，逐步按摩整个身体。二、依据个人的具体身体健康情况去安排顺序，基本原则是先健康部位而后病变部位，健侧手法要轻，患侧手法宜重。三、就是保健按摩教科书中的顺序:1、上额、头顶、耳后、面部、脖颈；2、前胸中线从上到下，后向两侧扩展；3、腹部团揉从上到下，后两侧；4、上肢按手指、小臂、大臂进行；5、下肢从上至下，先大腿后小腿至足底；6、背部，从百会穴开始沿督脉至长强穴按摩、沿膀胱经从上至下，按摩到足部。

1)先从肩部至手指做螺旋状按摩，再从手指至肩部做同样按摩。然后，在手臂上做直线状往复按摩。(2)左臂用右手、右臂用左手进行来回按摩，然后用手轻轻捶打肩部。(3)先对上腹部进行左右直线状按摩，再做螺旋状按摩。(4)先对下腹部进行左右往返的横向按摩3～5次，再从下往上按摩，然后在脐周围做顺时针方向的螺旋按摩。(5)先对腰背部做上下往复的直线按摩，然后再做左右横向按摩。(6)先对臀部从里向外做直线按摩，再以同样方向做螺旋按摩。然后，分别在臀部的左右两侧做圆形的螺旋按摩。(7)从膝向大腿根部先做直线按摩，再做螺旋状按摩。注意，腿部按摩的方向一定要由下往上。(8)由脚踩向膝盖，先做直线按摩，再做螺旋按摩。

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5，怎么么按摩减肥最好

按摩的好处多多，可以减肥，可以美容。其实这些作用归根究底就是由“促进血液循环”起到的效果。按摩能刺激血液循环，而精油则具有高度的渗透性，与按摩手法结合后，起到促进淋巴循环、排除体内毒素，从而达到由内而外的美容效果。同时还能解除精神上和情绪上的紧张，使人顿觉舒畅。在按摩前，首先要注意保持身体和手的温度。可以选择沐浴后进行按摩，或者按摩前先将双手置于热水中充分温暖。 1.用体温温暖按摩精油　　先将按摩用的精油倒在已经温暖了的手中，利用手心的温度将精油稍加温暖　2.呼吸的调整　　将含有精油的双手合掌置于胸前，平静心情，然后深呼吸。　　按摩　　待一切准备就绪，我们就可以开始按摩了。在按摩的时候要注意保证环境的温暖，放松心情，按摩的动作要轻柔，力道适中。 1.沿肋骨按摩帮助扩张　　用指腹沿锁骨下方的肋骨凹陷处，由内至外横向按摩。这样有助于胸腔的扩张，帮助呼吸更为顺畅，由此加快脸部血液的循环。 2.按压后颈根部　　双手交叉反扣于后颈部，手指按压后颈根部，按照“1、2深吸气，3呼气”的节奏按摩，到“3”的时候注意呼出肺部全部空气。 3.利用拇指按摩淋巴　　双手轻握，食指抵住下巴，用拇指指腹沿脸框下侧，由下巴开始向耳部方向按摩。这样可以促进淋巴循环，加速血液流通，帮助代谢细胞废物 4.手指按摩促进循环　　用食指、中指和无名指的指腹轻压面部轮廓上方，由下巴开始至耳前，分三段向上按压，每段按压三次。随后返回下巴，重新开始。 5.眼部的按摩方法　　用拇指抵住面部下轮廓，食指、中指及无名指从太阳穴开始，沿眼轮肌方向以画圈方式按摩眼眶。促进血液循环，将营养输送至皮肤深层，使后续产品能更好地吸收。促进肌肤深层油污的排除，进一步清除毛孔里的污垢，有效改善黯淡的肤色。

6，按摩的常用手法有哪些

按摩疗法，大致有如下两种：一种是主动按摩，又叫自我按摩，是自己按摩自己的一种保健方法。另一种是被动按摩，是由医生掌握用于患者的医疗法，也就是本文所说的按摩疗法。按摩手法，并不一致，但归纳起来，常用手法可选如下八种：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道，上述八种手法，不是单纯孤立地使用，常常是几种手法相互配合进行的。（1）按法：利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有单手按法、双手按法。临床上，在两肋下或腹部，通常应用单手按法或双手按法.背部或肌肉丰厚的地方，还可使用单手加压按法。也就是左手在下，右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法；也可以右手在下，左手压在右手指背上。（2）摩法：摩，就是抚摩的意思。用手指或手掌在患者身体的适当部位，给以柔软的抚摩，叫作摩法。摩法多配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的单手摩法,和常用于胸部的双手摩法（3）推法：在前用力推动叫推法。临床常用的，有单手或双手两种推摩方法。因为推与摩不能分开，推中已包括有摩，以推摩常配合一起用。象两臂两腿肌肉丰厚处，多用推摩。我们看的姿式，是用拇指与食指夹持胳膊肌肉，正在用推法中的单手推摩法。手指是否可用推摩呢？可以的。不过手指面积太小，操作时，我们多用左手握住患者腕部，右手食拇二指住患者一个手指进行推摩，或者只用右手拇指在患者手指上推摩。中医流传下来的推拿小儿方法，实际上就是用的推摩法。推摩的手法是多样的。把两手集中在一起，使拇指对拇指，食指对食指，两手集中一起往前推动，叫作双手集中推摩法，这种方法，是推摩法中最得手的一种手法了（4）拿法：用手把适当部位的皮肤，稍微用力拿起来，叫作拿法。临床常用的有在腿部或肌肉丰厚处的单手拿法（图7）。如果患者因情绪紧张、恼怒，突然发生气闷，胸中堵塞，出现类似昏厥的情况，可在锁骨上方肩背相连的地方，用单手拿法，把肌肉抓起来放下，放下再抓起，以每秒钟拿两下的速度，连拿二十次，稍为休息，再连拿二十次，则胸中通畅，气息自渐调和了。（5）揉法：医生用手贴着患者皮肤，作轻微的旋转活动的揉拿，叫作揉法。揉法分单手揉和双手揉。象太阳穴等面积小的地方，可用手指揉法，对于背部面积大的部位，可用手掌揉法。不有单手加压揉法，比如揉小腿处，左手按在患者腿肚处，右手则加压在左手背上，进行单手加压揉法。肌肉丰厚的小腿肚上，则可使用下面的双手揉法。揉法具有消瘀去积，调和血行的作用，对于局部痛点，使用揉法十分合适。（6）捏法：在适当部位，利用手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来，叫做捏法。捏法和拿法，有某些类似之处，但是拿法要用手的全力，捏法则着重在手指上。拿法用力要重些，捏法用力要轻些。捏法是按摩中常用的基本手法，它常常与揉法配合进行。捏法，实际包括了指尖的挤压作用，由于捏法轻微挤压肌肉的结果，能使皮肤、肌腱活动能力加强，能改善血液和淋巴循环。浅浅捏来，可去风寒，可化瘀血，深深捏来，可以治疗肌腱和关节囊内部及周围因风寒湿而引起的肌肉和关节的疼痛。